НОВЫЕ СТАТЬИ:
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:

5 эффективных упражнений Хлои Кардашьян для быстрого похудения

В апреле этого года Хлои Кардашьян (34) стала мамой – у телезвезды и ее возлюбленного Тристана Томпсона (28) родилась дочь Тру. После родов Хлои за четыре месяца похудела на 15 килограммов. Сейчас звезда продолжает работу над собой и активно занимается в зале. Особое внимание она уделяет бедрам и ягодицам (надо же соответствовать фамилии Кардашьян). И недавно Хлои рассказала о своих самых любимых упражнениях. Кстати, ты без труда повторишь их дома.

Приседания с прыжком

Сделай глубокий присед, а затем резко выпрыгни вверх.

Приседания с махом ногой

Сделай приседание, а затем мах ногой в сторону. Повтори упражнение 15–20 раз, поочередно меняя ногу.

Чайное ополаскивание Умы Турман. Волосы Умы от природы очень тонкие, причем склонные к жирности, а значит, быстро теряют ухоженный вид. Чтобы решить проблему, актриса придумала свой способ. Она призналась, что после мытья ополаскивает волосы крепким чаем, а затем втирает в корни сок лайма. Впрочем, говорит голливудская дива, процедуру можно проделывать, и не помыв волосы. Засалившиеся пряди нужно просто высушить феном, и тогда они будут выглядеть чистыми.

Выпады вперед

Сделай шаг вперед и перенеси вес тела на рабочую ногу, на вдохе вынеси опорную ногу назад и поставь ее на носок. Выдохни и оттолкнись от пола рабочей ногой.

Диагональные выпады

Сделай приседание, перенеси вес на одну ногу, а второй ногой на вдохе сделай широкий шаг назад по диагонали. Затем оттолкнись пяткой и на выдохе вернись в исходное положение.

Классические приседания

Поставь ноги на ширине плеч, на выдохе сделай глубокий присед, задержись в этом положении и на вдохе выпрямись.

Дженнифер Лопес поделилась интересным и необычным рецептом красоты. Оказывается, она контролирует свой аппетит при помощи эфирного масла грейпфрута! Певица рассказала: «Когда я хочу есть, но не имею возможности перекусить, я вдыхаю аромат эфирного масла и аппетит моментально утихает».

Повторяй каждое упражнение 15–20 раз.

ИНТЕРЕСНЫЕ ТЕСТЫ:
информер лунных дней
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
ВИДЕО:
НОВЫЕ СТАТЬИ: