НОВЫЕ СТАТЬИ:
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:

Анна Котова-Дерябина: «Диетолог запретил мне огурцы и пшеницу»

Анна Котова-ДерябинаАнна Котова-Дерябина Фото: из личного архива Анны Котовой-Дерябиной

В нашей постоянной рубрике актриса сериала «Большая игра» на СТС рассказала, почему перестала ходить к косметологам, в какое время суток не ест, чтобы не поправляться, и как избавляется от утренних отеков.

Анна , как вам удается оставаться такой невероятно стройной и подтянутой?

— Я в вечном поиске подходящего для меня питания, а в этом году еще и спортом активно занялась.

— Хотите сказать, что раньше не занимались?

— Я бывала в фитнес-клубе нечасто. А с весны этого года регулярно занимаюсь с тренером, посещаю групповые занятия, плаваю в бассейне. Результат есть, и он мне очень нравится. Хочется и дальше держать себя в этих рамках.

— Анна, а есть в вашем актерском арсенале экспресс-диеты?

— Нет. Я просто стараюсь сильно не поправляться, хотя особо себя не ограничиваю. Лучше выберу одежду, которая скроет лишние килограммы, или куплю корсет, если мне предстоит надеть обтягивающее платье. Но изнурять себя диетами, сидеть на яблоках, травмируя свою психику, я не буду. Худею за счет правильного питания в принципе. Хотя у меня очень богатый набор экспериментов над собой! Помню, в школе мы с подружкой решили попробовать китайскую диету. Утром — одно вареное яйцо, в обед — два огурца, вечером — 100 граммов курицы. Диета была расписана на две недели, мы ее выдержали, но в итоге не поняли, зачем так себя мучили. Лишнего веса у нас и так не было, может, поэтому и результата не увидели. Уже во взрослой жизни я сдавала кровь на несовместимость с продуктами, пробовала раздельное питание, а год назад стала вегетарианкой.

Секреты красоты от Мэрилин Монро: утром выпивай стакан теплого молока и съедай два сырых яйца; не ешь плотных обедов и ужинов, не принимай пищу по часам и не пользуйся тарелками; если голоден — открывай холодильник: отломи ломтик сыра, надкуси жареное мясо или яблоко (это чем-то напоминает дробное питание); умывайся по 15 раз в день — кожа должна дышать; вместо крема используй вазелин и оливковое масло.

— Что еще, кроме мяса, исключили из рациона?

— Кетчуп и майонез, газированные напитки и пакетированные соки. Чипсы почти не ем, только если очень-очень захочется. В моем рационе нет ничего жирного, жареного, острого. Когда я сдавала кровь на несовместимость с продуктами, анализ показал, что мне противопоказано коровье молоко. Да я и сама чувствую, что оно у меня не усваивается: сразу надувается живот. Еще, следуя тому же анализу, я отказалась от огурцов. Стараюсь меньше употреблять продуктов, содержащих пшеницу. Сладкого мне тоже нельзя. Но в этом я себе все-таки не отказываю, просто сократила количество. Люблю поесть вкусно, пусть и по чуть-чуть. Но заметила, что если неделю не ем сладкого, кожа становится более упругой.

ИНТЕРЕСНЫЕ ТЕСТЫ:
информер лунных дней
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
ВИДЕО:
НОВЫЕ СТАТЬИ: