ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:

Ирина Горбачева — об уходе из театра, уроках красоты и моде с юмором

Почему внешняя красота невозможна без внутренней; что такое «новая женственность»; и как составить план , оставаться привлекательной в любой жизненной ситуации, — интервью с актрисой @irina_gorbachevа

С чего началась ваша личная работа над правильным отношением к себе? Как боролись с комплексами? Какие из них особенно трудно было преодолеть?

 Думаю, правильное отношение к себе приходит с взрослением, зрелостью, ответственностью перед самим собой. Легкого пути точно нет. Только пройдя несколько кризисов, можно приблизиться к пониманию, кто ты есть на самом деле. Что касается комплексов: сейчас их немного, потому что я суперадекватно к себе отношусь, трезвость ума присутствует. Остались, конечно, внутренние, потаенные, скрытые и бессознательные комплексы. С которыми так непросто взаимодействовать и очень сложно порой разглядеть.

Что для вас красота? И в чем она выражается?

Красота — это гармония. Это если мы будем говорить о широком смысле слова. Параметров, из которых складывается эта гармония, много: внутренние, внешние. Но поступки, мне кажется, красят человека больше всего. Доброта, честь, доблесть — это же как раз про красоту. Когда ускользает из виду внешняя оболочка, очень важно — что стоит за ней.

Как строится ваш день? Насколько удается соблюдать распорядок дня? Тяжело ли это человеку вашей профессии?

Хотелось бы соблюдать, да не очень выходит, увы. Конечно, во время съемок говорить о режиме не приходится. Весь день отдается делу. Я стараюсь, как могу, особенно в свободное от работы время, питаться в одно и то же время: это полезно для метаболизма. И не забывать о движении в течение дня: телу нужна физическая нагрузка. Это довольно логичная разрядка и источник эндорфина. Полезно иметь специальный планнер , чтобы грамотно распланировать свой день.

Был ли у вас опыт диет? Какие продукты входят в ваш «черный список»? Как относитесь к суперфудам и витаминам, соблюдаете ли питьевой режим?

 Что касается диет, мне повезло с собой: я люблю простые полезные продукты и ем, согласно нагрузкам и желаниям моего организма. Его я слушаю в первую очередь. Вообще, чем проще пища — тем полезнее, потому что организму не нужно тратить много сил на преобразование и расщепление. Главное, без фанатизма. Можно есть вкусно и просто. Витамины, конечно, пью, надеюсь, это работает, хотя противоречивой информации на эту тему много. А что касается питьевого режима: я убеждена, что нужно пить воду, когда ты хочешь ее пить. Не всякий организм способен выдержать 2 или 3 литра в день. Особенно в холодный сезон. Я пью обязательно воду с лимоном утром и стакан воды перед приемом пищи.

«Не проходит и дня, чтобы я не приняла витамины. К выбору БАДа подхожу серьезно — по результатам анализов крови вместе с доктором выявляю, чего моему организму не хватает. Как правило, мне прописывают много рыбьего жира». Гвинет Пэлтроу, актриса

Расскажите, как вы ухаживаете за собой, какие процедуры любите?

 Я не пользуюсь ежедневно макияжем, если это не съемочные дни, когда ты в кадре. Даю коже отдохнуть. Стараюсь по мере возможности и времени ухаживать за собой самостоятельно. В первую очередь — это рацион. Очень важно, что ты ешь. Фрукты и овощи в максимальном количестве, орехи. Меньше сахара и молочных продуктов. Питаю и увлажняю кожу, делаю очищающие «обряды» в виде масок и пилингов. Периодически посещаю салоны, где можно сделать все необходимые процедуры по заботе о коже, волосах, ногтях. Но пока еще ничего сверхъестественного, никаких космических и нано-процедур.

Мне, как и многим другим женщинам, иногда не хватает времени для себя и бывает сложно расставлять приоритеты в делах. Поэтому, я была рада, когда меня пригласили создать вдохновляющий планнер в рамках специального проекта Орифлэйм «100% ТЫ» . Сначала нужно пройти небольшой тест и определить, насколько твой повседневный образ жизни раскрывает твой потенциал. Затем заполнить планнер, который поможет выделить время для себя и каждый день заниматься по-настоящему приятными делами: чтением книг, которые давно ждут своей очереди, домашними спа-процедурами, расслабляющими прогулками, чтобы отключиться от городской суеты, и многим другим. Ведь каждой из нас так важно чувствовать гармонию внутри себя!

Прокомментируйте свой уход из театра. С чем связано это решение? Ходите ли сами в театр? Если да, то что потрясло за последнее время?

 Тема очень непростая для меня: я люблю театр, я начинала в театре. Но сейчас такой период, когда нужно расставлять приоритеты. Невозможно успеть все. Да и цели такой не стоит. Но все течет, все меняется. В театр хожу, любуюсь на коллег. Очень понравился спектакль «Кинастон». Это шедевр, сходите, убедитесь в этом сами.

В проекте «Я худею» ваша героиня помогает худеющей подруге. Приходилось ли вам оказывать такую моральную поддержку близким-друзьям, оказывались ли сами в такой роли? В целом, что для вас проще: добиваться цели в одиночку или с хорошей группой поддержки?

 В моей жизни было много моментов, когда если бы не поддержка друзей и любимых — то все, конец. Я, безусловно, стараюсь быть рядом с близкими мне людьми, особенно когда им это нужно. Иначе зачем вообще тогда быть близкими? Конкретно такой ситуации как в картине «Я худею» у меня не было, но неважно с чем ты помогаешь справиться своему другу в сложной ситуации. Поводов может быть невероятное количество. Главное — это поддержка.

Секреты красоты от Марлен Дитрих: пей кофе без сахара и воду с солью; откажись от мучного и сладкого; ежедневно пользуйся кремом «Лебяжий пух», который придумала сама Марлен. Приготовление крема «Лебяжий пух»: Возьми яичный белок, стакан жирной сметаны, сок небольшого лимона, 50 грамм водки и столовую ложку глицерина. Все составляющие тщательно перемешай и наноси на кожу после приема душа. Настоящий эликсир молодости!

ИНТЕРЕСНЫЕ ТЕСТЫ: