ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:

Ирина Муромцева: «Обязательно устраиваю себе «голодные дни»

Ирина МуромцеваИрина Муромцева Фото: Instagram

В нашей традиционной рубрике ведущая телепрограммы «Главная роль» на Первом канале рассказала, от каких продуктов нужно отказаться, чтобы не полнеть, и что идеально лечится с помощью ароматических масел.

— Ирина, во время нашего последнего интервью вы рассказывали, что отказались от вегетарианства. Прошло три года. Что изменилось за это время в ваших вкусах?

«Этот смузи нужно пить, когда заболеваешь: апельсин, грейпфрут, корень имбиря, гранатовый сок, лимон, ложка меда и немного воды. После еды, но только не натощак!»

— Я все же стараюсь есть поменьше мяса. Ученые говорят: чем больше вам лет, тем меньше ваш организм нуждается в красном мясе, этот белок усваивается тяжело. Альтернатива — рыба, птица, яйца. Я же чаще заменяю мясо овощами. И еще в последнее время на завтрак вместо привычных каш и омлетов я делаю смузи из овощей и травы (петрушка, укроп, шпинат). Сдала анализы на нехватку витаминов в организме — и удивилась, узнав, что помимо С и D, которых обычно не хватает, мне нужны и совершенно другие. Добавила их в свой рацион и буквально через неделю почувствовала себя гораздо лучше. А еще я раз в неделю устраиваю теперь «голодный день» — только на воде. Это помогает организму очищаться от токсинов и всего ненужного.

Актриса Рэйчел Билсон наносит на щеки и веки бронзер для естественного сияния.

ИНТЕРЕСНЫЕ ТЕСТЫ: