В последнее время Кортни Кардашьян (39) все чаще радует подписчиков в Instagram горячими фото с отдыха. И, надо признать, тысячи лайков она получает заслуженно – ее фигуре можно позавидовать.
все слайды
При этом звезда не ограничивает себя, а просто следит за питанием. Итак, вот четыре главных правила старшей сестры Кардашьян.
Смузи на завтрак
Публикация от Kourtney Kardashian (@kourtneykardash) 25 Апр 2018 в 4:12 PDT
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Фитнес-тренеры звезд: кто тренирует сестер Кардашьян?
Каждое утро Кортни начинает со стакана смузи из авокадо, кокосового молока и меда чайного дерева. А после звезда сразу переходит к занятиям в зале.
Запрет на алкоголь
Публикация от Kourtney Kardashian (@kourtneykardash) 30 Июл 2018 в 3:12 PDT
«Недавно я провела эксперимент, в котором бросила алкоголь на месяц, – рассказывает Кортни. – И я резко похудела! При этом мне не хотелось лишний раз есть и у меня появилось больше сил ходить в спортзал».
Здоровая еда
Публикация от Kourtney Kardashian (@kourtneykardash) 8 Июл 2018 в 3:17 PDT
Кортни – фанат правильного питания. Еще пару лет назад звезда позволяла себе фастфуд и другую вредную еду. Сейчас Кортни исключила из рациона продукты с глютеном, слишком калорийную пищу и молочные продукты.
«Трудно стать неотразимой, если ты ленива», — говорит звезда Софи Лорен. За собой она следит с завидным трудолюбием: каждый день актриса накладывает маски на лицо и тело из оливкового масла, встает в 5 утра и делает активную зарядку. Что касается питания, то звезда обожает поесть! Но всем дает совет: «Ешьте часто, но маленькими порциями. Я ем много овощных салатов, немного мяса и некоторые фрукты. Это все».
Никакого кофе
Публикация от Kourtney Kardashian (@kourtneykardash) 14 Апр 2018 в 2:22 PDT
Кстати, кофе Кардашьян тоже не пьет. Его она заменяет зеленым чаем с миндальным молоком и медом: «Когда я иду в ресторан на обед или ужин, я всегда заказываю зеленый чай. Пока я жду заказ и пью чай, у меня нет соблазна потянуться к хлебной корзинке, – объясняет Кардашьян. – К тому же он отлично тонизирует и бодрит не хуже кофе».
