НОВЫЕ СТАТЬИ:
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:

Принимать как должное: зачем нужны витамины

Promotion

Все, что мне нужно, - витамин Sea, - любимая шутка уставших городских девушек. Витамин Sea, безусловно, хорош, но порой ему нужна альтернатива. В партнерском материале с Orthomol vogue.ua рассказывает о витаминах, необходимых для красоты и здоровья кожи, волос и ногтей

Витамин С

Сирил Телинж, соучредитель французского бренда по уходу за кожей Novexpert, говорит, что витамин С обожают все. Люди неизменно ассоциируют его с оранжевым цветом (очевидно, памятуя, что он содержится в цитрусовых), с радостью и здоровьем. Интересно, что чистая молекула витамина С – на самом деле белая. Ежедневная норма потребления витамина С для взрослого - 110 мг. Передозировки этого витамина не бывает – это единственный витамин в мире с такой особенностью.

Известно два типа витаминов: одни защищают, другие – стимулируют различные процессы в организме (как, например, витамин А). Витамин С - единственный, который делает и то, и другое. Непревзойденный антиоксидант, он защищает от повреждений, вызванных солнечным излучением и загрязнением воздуха, стимулирует выработку фибробластов и стволовых клеток. Он незаменим при алкогольной интоксикации: его вводят внутривенно тем, кто находится в состоянии глубокого опьянения. Витамин С отлично работает при избытке холестерина, а при аллергии понижает выработку гистамина. Важно знать, что недостаток витамина С в организме повышает риск рака вдвое (!) Витамин С используют для скорейшего выздоровления при инфекциях. Он также повышает мужскую фертильность.

Красивый взгляд – секрет красоты актрисы Кейт Уинслет. "Хороший крем для глаз действительно важен, когда вы путешествуете, заняты и подвергаетесь стрессу – в такие моменты нередко появляются темные круги под глазами", – говорит Кейт.

Его синтезируют практически все живые существа, за исключением морских свинок, обезьян – и людей. Больше всего витамина С в черной смородине, цитрусовых, облепихе, шиповнике, сладком и остром перце, киви. Покрыть потребность в витамине С с едой крайне сложно, поэтому важно принимать его в виде витаминов , добавок – и наружно, со средствами по уходу.

Витамин Е

Это классический витамин красоты. Он предотвращает старение кожи благодаря своим мощнейшим антиоксидантным свойствам. Он помогает выводить токсины, укрепляет сосуды, улучшает кровообращение и полезен для сердца и сосудов. Восстановление тканей – будь то «починка» после фотоповреждений или заживление ссадин – без него не обходятся. От него зависит и состояние волос.

Большая часть витамина Е содержится во вкусных, но далеко не диетических продуктах: масле, пшенице, яйцах, морепродуктах и мясе. Тем, кто следит за питанием, особенно важно принимать его в виде добавок.

Важно знать, что в сочетании с витамином E, цинком и селеном он защищает клетки от окислительного стресса.

Увлажняющая маска Леди Гага. Эпатажная звезда Леди Гага тоже предпочитает сама следить за своим лицом. Одна из излюбленных процедур певицы – увлажняющая маска из киви. Взять одно спелое киви, очистить его, размять и добавить в мякоть 200 граммов йогурта средней жирности. Получившуюся смесь взбить в блендере. Кожу лица очистить и наложить увлажняющую маску на 20 минут. Аккуратно смыть теплой водой.

Биотин

Биотин известен под ник-неймами: кофермент R, витамин Н или витамин B7. Он относится к витаминам группы В и является одним из важных участников белкового и углеводного обмена, помогая регулировать уровень сахара в крови. Биотин необходим для нервной системы. И его тоже относят к витаминам красоты, поскольку он помогает доставить атомы серы в волосы (которые, как известно образованы сплетением дисульфидных связей), а также нормализовать работу сальных желез. Наконец, он участвует в синтезе гемоглобина и помогает насытить клетки кислородом.

Биотин содержится в дрожжах, печени, яичных желтках, отрубях. Но его недостаток может быть никак не связан с питанием: поставщик биотина – кишечник, микрофлора которого часто сбоит из-за приема антибиотиков и алкоголя.

Цинк

Помимо того, что цинк понижает уровень сахара в крови, стимулирует иммунитет и регулирует функцию яичников, он еще и работает как сильный антиоксидант, тем самым работая на молодость и красоту кожи, волос и ногтей. Лучше всего он усваивается с витаминами Е и В, так что его часто включают в состав добавок и витаминных комплексов для женщин . При недостатке цинка кожа становится сухой, выпадают волосы и ломаются ногти. Особенно важно следить за тем, чтобы цинка с пищей поступало достаточно, спортсменам, вегетарианцам, беременным и кормящим. Больше всего цинка в говядине, птице, яйцах, морепродуктах, сыре, цельнозерновых необработанных злаках, бобовых, орехах и семечках. Его много и в лесных ягодах: чернике, голубике, морошке. Но увлечение кофе снижает уровень цинка в организме.

«Самая важная вещь в моей косметичке – это щипчики для завивки ресниц. Благодаря им в обычной жизни я не пользуюсь тушью. Только иногда наношу на самые кончики». Джессика Альба, актриса

Витаминные комплексы

Все перечисленные витамины, а вдобавок гиалуроновая кислота и коэнзим Q10 входят в состав витаминного комплекса Orthomol Beauty. В союзе они делают кожу сияющей, а ногти и волосы - крепкими и здоровыми. Гиалуроновая кислота вдобавок отвечает за баланс влаги, а оливковый экстракт - защищает от разрушительного воздействия ультрафиолета. В конечном итоге витаминный комплекс помогает тормозить старение и регулирует кислородный обмен. Для удобства и лучшего усвоения ему придали жидкую форму – и упаковали в бутылочки.

Витаминный комплекс Orthomol Beauty

Очень удобно, когда надо взять с собой в дорогу. Содержимое питьевой бутылочки надо принимать ежедневно - во время или после приема пищи. Результат будет заметен совсем скоро.

Справка Vogue

Витамины красоты и бьюти-добавки из экзотического увлечения превратились в стандартный ритуал. Свой вклад в это внесли знаменитости: Гвинет Пэлтроу и Кейт Бланшет принимают витамин С, помогающий поддерживать уровень коллагена в коже, Кортни Кокс предпочитает омега 3, комплексы витаминов В и D, сестры Кардашян выбирают поливитамины, в составе которых А, С, Е, D, В6, В12, биотин и цинк. Миранда Керр верна коферменту Q10 и омега-3, 6, 9, Адриана Лима - поливитаминам, в составе которых - B12, цинк, антиоксиданты. Полезные вещества при внутреннем применении быстро попадают в кровь, а оттуда доставляются к местам назначения, воздействуя на них изнутри.

Фрида Пинто.По словам индийской красавицы мама с детства учила ее различным хитростям по уходу за внешностью: «Например, время от времени делать маску из йогурта, что смягчить мою сухую кожу. А еще в Индии в семьях практикуют массаж головы с кокосовым маслом. Не знаю, так ли хорошо это для волос, как говорят, но расслабляющий эффект просто феноменальный. Иногда я делаю его только, чтобы вновь пережить те нежные и теплые моменты, связанные с моей мамой».

ИНТЕРЕСНЫЕ ТЕСТЫ:
информер лунных дней
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
ВИДЕО:
НОВЫЕ СТАТЬИ: