ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:

Ученые выяснили, где в России живут самые стройные люди

Каждый четвертый россиянин страдает от избыточной массы тела.

Ведущие медицинские эксперты Федерального научно-клинического центра считают, что продолжительность жизни людей, имеющих ожирение, уменьшается в среднем на 5−20 лет. Избыточная масса тела является основной причиной таких болезней, как импотенция у мужчин, нарушение менструального цикла и бесплодие у женщин, болезнь Альцгеймера (старческое слабоумие), апноэ (остановка дыхания во сне), гипертония, тахикардия, снижение иммунитета, синдром хронической усталости, болезни глаз, суставов, сосудов ног и, конечно же, сахарный диабет.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:   Мифы и реальность о похудении. PEOPLETALK

ФМБА составил «карту распространения ожирения по федеральным округам». На Урале и в западной части России живет больше всего россиян с ожирением. На востоке страны – самые стройные люди.

Для того чтобы привлечь население к проблеме избыточного веса, ФМБА с мая 2013 года проводит мероприятия, посвященные борьбе с ожирением, основам правильного питания и здорового образа жизни. Специалисты ФМБА приглашают бариатрического хирурга (проводит операции на желудочно-кишечном тракте, направленные на снижение веса без строгого соблюдения диеты, приема лекарственных средств и занятий спортом), диетолога, эндокринолога, психотерапевта, чтобы каждый смог проверить склонность своего организма к ожирению и бесплатно получить консультацию.

Дженнифер Энистон моет голову аспирином. Густая шевелюра Энистон считается в Голливуде самой красивой, а ухаживать за ней ей помогает обычный аспирин. Перед мытьем головы актриса берет две таблетки болеутоляющего лекарства, растирает их в порошок и добавляет в шампунь. Полученным составом намыливает голову и держит две минуты. Смывает теплой водой.

Зачастую лишний вес может стать следствием психологических причин. Об этом мы поговорили с психологом Анной Гарш.

— Люди набирают вес, во-первых, из-за того, что заедают свои неприятности. Они вместе с пищей «заглатывают» обиды. Поэтому стоит пересмотреть свое отношение к жизни и научиться не принимать негатив лично к своей персоне. Ведь многие бездумно выпаливают колкие фразы, а человек потом корит себя. Совет один – отпускайте это и подходите рационально. Например, что-то не получилось? Бывает. Мы же люди. Скажите себе: «Ничего страшного. Разберусь, научусь, и все будет хорошо». Чтобы ослабить зависимость от продуктов, лучше переключиться на какое-то интересное занятие, чем-то себя увлечь. А еще лучше просто выпить воды и немного подождать. Ведь голод мы часто путаем с обычной жаждой.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Во-вторых, килограммы с лихвой возвращаются из-за жестких диет. Если себя очень строго ограничить и держать в ежовых рукавицах, то можно за несколько дней распрощаться с лишним весом. Однако за это придет неизбежная расплата в виде нескольких размеров из-за неминуемого срыва. Диетологи и психологи советуют не изводить себя недоеданием, а придерживаться правильного питания. Ведь успех от такой перестройки будет колоссальный. Вы не только добьетесь желанной фигуры, но и сохраните свои формы.

Секреты красоты от Софи Марсо: гелям для умывания и тоникам предпочти обычное мыло и воду; умывайся только холодной водой; закаляй кожу ледяными умываниями — это укрепляет стенки сосудов и улучшает кровообращение; после каждого умывания увлажняй кожу оливковым маслом. Кроме этого, Софи принимает масло внутрь – ложечку оливкового масла нужно рассасывать во рту в течение 20 минут.
ИНТЕРЕСНЫЕ ТЕСТЫ: