ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:

Медики рассказали, почему диета Кардашьян опасна

А ведь на ней сидят и другие голливудские знаменитости.

То, что в последнее время Ким Кардашьян сильно похудела, заметили все ее поклонники. И помогли ей в этом не только тренировки, но и модная кетодиета. Кстати, ее опробовали на себе и другие звезды: Холли Берри , Гвинет Пэлтроу и Меган Фокс .

Но стоит ли попробовать этот способ скинуть вес на себе? Софи Медлин, эксперт по вопросам питания и диетологии, объяснила , почему такая диета может оказаться опасной для организма.

Ким Кардашьян

Смысл такой диеты в том, что из рациона практически полностью исключаются углеводы. Основу питания будут составлять белковые продукты, клетчатка и жиры. Ну, а простые углеводы и вовсе под полным запретом. Любые мучные продукты, сладости, многие овощи, даже ягоды и фрукты здесь запрещены. А значит, главным источником энергии для тела будут являться уже не углеводы и глюкоза, а кетоны (отсюда и название диеты). Эти самые кетоны организм будет получать, расщепляя жировую ткань. Отсюда и нужный эффект: жир достаточно быстро уйдет.

Что можно есть на кетодиете

кетодиета

— Мясо

— Птицу и рыбу

— Листовую зелень и некрахмалистые овощи

— Жирную молочную продукцию

— Орехи и семена

— Авокадо

— Жиры, масло

Почему же сейчас медики считают эту диету вредной, раз она так эффективна? Дело в том, что питание получается полностью несбалансированным. Софи Медлин говорит, кетогенная диета легко привести к дефициту питательных веществ, тошноте, головной боли, усталости, головокружению, бессоннице, плохой переносимости физической нагрузки.

Увлажняющая маска Леди Гага. Эпатажная звезда Леди Гага тоже предпочитает сама следить за своим лицом. Одна из излюбленных процедур певицы – увлажняющая маска из киви. Взять одно спелое киви, очистить его, размять и добавить в мякоть 200 граммов йогурта средней жирности. Получившуюся смесь взбить в блендере. Кожу лица очистить и наложить увлажняющую маску на 20 минут. Аккуратно смыть теплой водой.

А многим, например, людям с проблемами поджелудочной железы или печени такое питание вообще строго противопоказана.

Если уж вы решили избавиться от лишнего жирка, лучше перейдите на правильное питание. В крайнем случае – низкоуглеводную диету, но никак ни полный отказ от углеводов. Тем более на длительное время, предупреждает эксперт.

Так что слепо следовать примеру звезд не стоит. К тому же в погоне за идеальным телом они зачастую выбирают совершенно дикие диеты, которые скорее навредят, чем помогут. Например, Бейонсе периодически сидит на лимонадной диете. При ней единственное, что есть в твоем рационе, – полтора литра лимонада, приготовленного из минеральной воды, сока лимона, кленового сиропа без сахара и щепотки красного кайенского перца. Неудивительно, что через пару дней такого «питания» у самого здорового человека появятся проблемы с желудком.

А Дженнифер Энистон утверждает, ее секрет стройности – в жире. По несколько дней она ест лишь кокосовое и сливочное масло, яичные желтки, жирное мясо и даже свиное сало, жирные сорта рыбы. Странно, что после такого она еще не попала к гастроэнтерологу.

О других безумных диетах звезд можно прочитать здесь.

ИНТЕРЕСНЫЕ ТЕСТЫ: