ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:

Полина Гагарина, Мэрайя Кери и другие звезды, которые похудели на 15 и более кг

Полина Гагарина, Мэрайя Кери и другие звезды, которые похудели на 15 и более кг

Мэрайя Кери

Минус 50 кг

Эта девушка ведет постоянную борьбу с лишним весом. Сколько мы ее помним , Мэрайя то толстеет , то худеет. Лишние килограммы буквально липнут к ней со скоростью света , стоит ей лишь слегка расслабиться и дать волю своим вкусовым пристрастиям — сладостям , фастфуду. В прошлом году певица достигла рекордной для себя цифры — весы показали 120 кг! Это взволновало не только артистку , но и врачей , которые забили тревогу. Ведь такой лишний вес негативно сказывается на здоровье. Кери решила начать с радикального метода: она обратилась за помощью к лучшему хирургу одной из клиник Беверли-Хиллз , чтобы ей уменьшили объем желудка ( «рукавная гастропластика»). Эта операция дала быстрый результат , но певица не стала на этом останавливаться. Она привела свой рацион в порядок , точнее , стала придерживаться белковой диеты и совсем отказалась от сахара. По словам Мэрайи , это решение было принять легко , а вот исполнить — очень сложно. Но она справилась и за год скинула более 50 кг!

Полина Гагарина

Минус 15 кг

Если сравнивать Гагарину со времен « Фабрики звезд» и сейчас , то это два совершенно разных человека. Мало того что она из брюнетки перекрасилась в блондинку , так еще родила двух детей и стала худее на несколько размеров. Сейчас певица регулярно постит в Instagram видео своих тренировок с личным тренером , который приезжает к ней домой. В своем интервью журналу Cosmopolitan Beauty Полина призналась , что вообще-то не любит шевелиться. С большим удовольствием она бы лежала дома на диване целый день. Но она перебарывает себя. Не обошлось , конечно , и без правильного питания — ест певица маленькими порциями , полностью отказалась от мучного , сладкого и любимого соленого. Все углеводы в первой половине дня , а вечером только белок ( творог , кефир или отварная грудка).

Джанет Джексон

Минус 50 кг

В юности Джанет ела все что угодно и не поправлялась. Метаболизм работал как часы. Но с возрастом ситуация изменилась. Плюс за время беременности певица поправилась на 45 кг , а после рождения сына долго не могла избавиться от этих лишних килограммов. Это отразилось на ее отношениях с мужем , катарским миллиардером , и в результате они развелись. Депрессию и стресс Джексон стала заедать , как делают многие девушки. Когда она поняла , что ситуация аховая и стрелка весов достигла критической отметки , Джанет наняла команду профессионалов — ее тренером стала Паулетту Сиблисс , которая начала гонять звезду пять раз в неделю в тренажерном зале , а диетолог Дэвид Аллен разработал специальный сбалансированный рацион на 1250 калорий в день , исключив сахар , соль , мучные изделия , алкоголь и сладкую газировку. В результате певица вернулась в свою лучшую форму.

Ирина Дубцова

Минус 20 кг

Вес Ирины постоянно меняется — она то худеет , то снова поправляется , но певице все-таки удалось избавиться от ненавистных 20 кг и закрепить результат. Все дело в пятиразовом питании небольшими порциями. И главное — не смешивать белки и углеводы. Этого правила Дубцова придерживается даже в отпуске , где ей приходится есть экзотические фрукты и свежевыловленную рыбу — настоящее испытание , но она справляется с ним блестяще. Как говорится , красота требует жертв.

Дженнифер Хадсон

Минус 36 кг

Дженнифер Хадсон — еще одна девушка с формами , которая никогда не была худышкой. А во время беременности она еще добавила к своему весу парочку десятков лишних кг. На интервью к Опре Уинфри актриса пришла заметно похудевшей , поэтому телеведущая спросила ее , как ей удалось похудеть. Все оказалось элементарно: во‑первых , любую свободную минуту Хадсон проводит на беговой дорожке или прыгает через скакалку. Во‑вторых , она стала питаться по системе Weight Watcher , где основа рациона — нежирная рыба , курица , индейка , салат , орехи , сухофрукты , клюквенный морс. Актрисе пришлось заново собирать гардероб , так как вся одежда была ей велика. Но согласись , это скорее приятный бонус для девушки , чем огорчение!

Ольга Картункова

Минус 80 кг

Ольга всегда очень гармонично смотрелась на сцене во время выступлений ее команды КВН « Города Пятигорска», да и роли ей доставались характерные , когда лишние килограммы лишь добавляли ей «веса». Но несколько лет назад Картункова серьезно травмировала ногу , после чего последовала операция. И врачи сказали ей в лоб , что если она не похудеет , то восстанавливаться она будет очень долго. После этого звезда скетч-шоу « Однажды в России» села на строгую диету , а как только стало возможно , начала заниматься спортом. И живет она в таком режиме до сих пор. Друзья шутя называют ее Бенджамином Баттоном , так как Ольга действительно помолодела и теперь не выглядит на свой возраст ( актрисе 40 лет — прим.ред .).

Анна Михалкова

Минус 15 кг

  • Александр Куров/ТАСС

Актриса всегда была девушкой в теле , но не так давно ее поклонники заметили , что звезда сильно похудела. Оказывается , ей удалось скинуть 15 кг , а все благодаря ежедневным тренировкам и строгой диете. Размер порций не превышал 150 граммов. Анна придерживалась классических правил правильного питания: «Завтрак съешь сам , обедом поделись с другом , а ужин отдай врагу». Утром Михалкова могла позволить себе калорийные продукты , в обед — нежирный бульон , мясо или рыбу на пару или на гриле и овощной салат , а на ужин — легкую ( белковую) пищу. Также раз в неделю она устраивала себе разгрузочные дни , когда в ее рационе был ананас или грейпфрут , зеленый чай и свежевыжатые соки. И еще она приучила себя пить много чистой воды. В свои 44 года Анна прекрасно выглядит , но нам кажется , что это лишь первый шаг к ее переменам к лучшему.

ИНТЕРЕСНЫЕ ТЕСТЫ: