Статьи о похудении: самые полезные материалы

Статьи о похудении: самые полезные материалы

Топ-10 фитнес-влогеров в YouTube, которые нужны, если ты хочешь похудеть. Когда похудеть надо быстро – знаменитости, как и все смертные, выбирают способ попроще – диету. Огуречная диета: как за неделю похудеть на 5 килограммов без голодания.

Никаких диет и тяжелых тренировок: секрет стройности Дженны Деван

Никаких диет и тяжелых тренировок: секрет стройности Дженны Деван

Люблю танцы еще и за то, что это не скучно в отличие от бега или велоспорта. «На самом деле у меня не так много свободного времени, поэтому я отдаю предпочтение 45-минутным силовым тренировкам пять раз в неделю.

«Звездочки» и звезды: знаменитости, страдающие от варикоза

«Звездочки» и звезды: знаменитости, страдающие от варикоза

В одном из интервью звезда призналась , что она больше не может носить каблуки… Выпирающие вены и косточки на ступнях привели к тому , что Вики все чаще отдает предпочтение простой и удобной обуви на плоском ходу.

Елена Малышева пожаловалась на трудный период в жизни

Елена Малышева пожаловалась на трудный период в жизни

Елена Малышева пожаловалась на трудный период в жизни «Очень хочется кушать», – заявила телеведущая. А к видео приписала: «Переживаю трудный период в жизни. Просто очень хочется кушать. Жизнь – короткая штука, зачем при жизни подвергать себя страданиям?», «Вы прекрасно выглядите, худоба вам ни к чему, любим вас!» А вы худеете к лету?

Дженнифер Лопес вновь растолстела после диеты

Дженнифер Лопес вновь растолстела после диеты

Дженнифер Лопес вновь растолстела после диеты Похоже, сброшенные килограммы быстро возвращаются. К сожалению, формы Лопес были далеки от тех, которыми она не так давно хвасталась в соцсетях. Зато настроение у Джей Ло было великолепное, в то время как, сидя на диете, певица казалась мрачной и угрюмой.

Пример для подражания: Дженнифер Лопес рассказала о диете

Пример для подражания: Дженнифер Лопес рассказала о диете

Но все же пара продержалась до конца, о чем и рассказала на шоу The Ellen Show. Сама Дженнифер призналась, что и ей в начале диеты было очень сложно, но к концу становится легче.

Кето диета: плюсы и минусы

Кето диета: плюсы и минусы

Напомним, кето-диета – это низкоуглеводная система питания, когда основным источником энергии становятся жиры (их должно быть порядка 75–80 %, на белки отдается 15 % дневной калорийности, а на углеводы – всего 5 %).

На что готовы звезды, чтобы в 40 лет выглядеть на 18

На что готовы звезды, чтобы в 40 лет выглядеть на 18

Она пробегает от 16 до 20 км четыре раза в неделю и говорит: «Все, что мне нужно для того, чтобы держать себя в форме, это пара кроссовок». А недавно, поняв, что одних только интенсивных занятий для идеальной фигуры недостаточно, Дженнифер решила испробовать на себе новую диету: 10 дней без углеводов и сахара.

Джей Ло показала живот на 4-й день диеты

Джей Ло показала живот на 4-й день диеты

Видимо, поняв, что одних только интенсивных тренировок для идеальной фигуры недостаточно, Дженнифер решила испробовать на себе новую диету: 10 дней без углеводов и сахара. Она даже не могла заставить себя улыбнуться. Что ж, их силе воли можно только позавидовать.

Дженнифер Лопес запускает челлендж, который поможет тебе похудеть!

Дженнифер Лопес запускает челлендж, который поможет тебе похудеть!

Есть челлендж и у Егора Крида после выхода трека «Крутой». Правила простые: нужно снять на видео, как ты повторяешь танец Егора под припев песни, и поставить хэштег #крутойчеллендж. Уточним, что в конце ролика Родригес рассказал, что уже не может дождаться конца диеты, чтобы наброситься на пиццу.

Певица Алекса рассказала, какой у нее вес. Что думают фанаты?

Певица Алекса рассказала, какой у нее вес. Что думают фанаты?

Сейчас Саша песен не выпускает (но говорит, что готовит что-то грандиозное), зато активно ведет свою страничку в Instagram. Вчера, например, звезда выложила видео, на котором показывает фигуру, и рассказала подписчикам, что сейчас она весит 46 килограммов при росте – около 170 сантиметров.

Кето-диета: мифы о самой популярной диете

Кето-диета: мифы о самой популярной диете

В первую неделю ты и правда будешь уставать, это связано с тем, что будет происходить изменение углеводного типа питания на жировой. Но если ты будешь выбирать качественные продукты: рыбий жир, мясо от животных травяного откорма, яйца от кур свободного выгула (согласны, это непросто, но вполне возможно), то все будет в порядке!

Мама сестер Хадид избавилась от филлеров и имплантов. Как она выглядит теперь?

Мама сестер Хадид избавилась от филлеров и имплантов. Как она выглядит теперь?

Мне потребовалось много лет, чтобы исправить некоторые плохие решения, которые я приняла, прежде чем я, наконец, приняла себя и поняла, что являюсь лучшей версией меня без всяких стандартов, кроме моих собственных.

В идеальной форме! Анна Хилькевич выложила фото в купальнике

В идеальной форме! Анна Хилькевич выложила фото в купальнике

Анна Хилькевич (32) — мама двоих детей, причем вторую дочку она родила меньше полугода назад, но по ее фигуре этого не скажешь! Кстати, как рассказывала Хилькевич, быстро прийти в форму ей помог уход за собой: она села на диету, ходила на массаж и занималась спортом (а при тренировках дома в качестве утяжелителей использовала детей).

Ученые: макароны помогают похудеть

Ученые: макароны помогают похудеть

А также, что очень важно, они придерживались здоровой диеты с низким гликемическим индексом (так называемые "хорошие" углеводы). Исследователи отмечают, что в ходе эксперимента они не заметили неблагоприятного влияния пасты на вес. Макаронные изделия могут быть частью здоровой диеты.

Вот это результат! Анна Хилькевич впервые показала фигуру после родов

Вот это результат! Анна Хилькевич впервые показала фигуру после родов

Как позже призналась актриса, почти сразу после родов она занялась фигурой: села на диету, ходила на массаж и занималась спортом (а в качестве утяжелителей использовала, кстати, детей!). Нужно было и на массаж ходить, и спортом заниматься, и на диете сидеть.

Похудеть на размер к вечеринке: как выкручиваются звезды?

Похудеть на размер к вечеринке: как выкручиваются звезды?

За 3−5 дней до показа Адриана Лима отказывается от любой пищи и просто переходит на протеиновые коктейли и воду. Так , она отказывается от пищи за 12 часов до и после новолуния и утверждает , что способ работает.

Ввалившиеся глаза и костлявые руки: Тара Рид резко похудела

Ввалившиеся глаза и костлявые руки: Тара Рид резко похудела

Ввалившиеся глаза и костлявые руки: Тара Рид резко похуделаЕсли вы все еще считаете, что диета – главный путь к красоте, посмотрите на последние фото актрисы.Сегодня звезде «Американского пирога» Таре Рид 43 года, и, судя по всему, она отчаянно пытается скрыть этот факт.

Катрин Асси: «Я десять дней ела только шоколад»

Катрин Асси: «Я десять дней ела только шоколад»

«Спортивные нагрузки не меньше двух раз в неделю и раздельное питание — вот и весь секрет стройной фигуры» Я никогда не смешиваю в одном блюде белки и углеводы.

Ким Кардашьян показала похудевшие ноги

Ким Кардашьян показала похудевшие ноги

Подробнее об этом можно прочитать здесь.Но если вам нужно скинуть пару сантиметров, чтобы поразить своим видом на вечеринке, то пара дней такой диеты не повредит, что Кардашьян и доказала на своем примере.

Звездные диеты которые работают! Фото звезд до и после похудения

Звездные диеты которые работают! Фото звезд до и после похудения

В остальном диета Буллок приближена к золотым правилам рационального питания: в основе некрахмалистые овощи и бобовые, паста из цельного зерна, из животного белка – рыба и мясо курицы, небольшое количество нежирной молочки и домашнего сыра.

Звезды за 50 с потрясающим телом

Звезды за 50 с потрясающим телом

В свои 53 года Брук выглядит на 40, именно поэтому, она является ролевой моделью для многих женщин. Лиз говорит, что в ее меню только органические продукты, она старается не есть Чтобы в 52 года выглядеть на 30, Холли соблюдает

Елена Летучая сорвалась с диеты

Елена Летучая сорвалась с диеты

Елена Летучая больше года назад отказалась от сахара и с тех признается, что она вовсе не робот, а такой же человек, как и все остальные. Жукова и Регины Бурд, так как именно  на — Не могу себе отказать в удовольствии и иногда-иногда, для поднятия

Звезда сериала «Скорая помощь» за десять дней сбросила восемь килограммов

Звезда сериала «Скорая помощь» за десять дней сбросила восемь килограммов

А я вернулась домой в Курган, к маме, и наелась всего на свете! Помню, как лежала на диване и говорила: «Мама, я сейчас, как та собака, умру от обжорства!» Мой желудок после долгой разгрузки, конечно, был ко всему этому не готов.

Игорь Саруханов похудел на 10 килограммов

Игорь Саруханов похудел на 10 килограммов

Но на следующий день снова входил в режим диеты.С помощью такого меню за полгода артист расстался с 10 лишними килограммами.Так что на концерте, где прозвучали знаменитые песни «Каракум», «В кругу друзей» и «Скрипка- лиса», зрители восхищались не только вокалом, но и внешним видом похорошевшего музыканта.

Всё о суповой диете

Всё о суповой диете

Даже если за день вы съедите пять порций мясного супа – это будет 750 ккал, и вы прекрасно на этом похудеете. На такой диете вы будете худеть не только быстро, но и безопасно.

Опасные диеты: ТОП-5 опасных диет

Опасные диеты: ТОП-5 опасных диет

Как и все модели, перед важными показами Наоми устраивает жесткий детокс – еду она заменяет на лимонад из лимонов с кленовым сиропом и кайенским перцем (об этом сообщает портал Daily Mail).

Опасные диеты: на что шли звезды ради похудения

Опасные диеты: на что шли звезды ради похудения

Главная опасность такого подхода к питанию в том, что злаки не содержат белки и многие жизненно важные элементы, так что с этой диетой можно просто распрощаться со своим здоровьем.

Погребняк, Бузова, Боня и другие звезды, которые раньше были полными

Погребняк, Бузова, Боня и другие звезды, которые раньше были полными

С тех пор Ксения не позволяет себе делать долгие перерывы в тренировках, а в какие-то моменты (например, после новогодних праздников и застолий) добавляет к фитнесу еще и разгрузочные дни.Ляйсан УтяшеваРаньшеСейчасНе так давно спортсменка показала поклонникам фото, где ей 19 лет.

Блогер наглядно показала, почему бег хуже для фигуры, чем штанга

Блогер наглядно показала, почему бег хуже для фигуры, чем штанга

Но так как мои бедра, ноги и верхняя часть тела увеличились в объеме, то и талия на их фоне выглядит стройнее», – делится секретом Лусия.А вот на цифры блогер советует не обращать внимание.

Далее