Кортни Кардашьян показала идеальное тело в купальнике

Кортни Кардашьян показала идеальное тело в купальнике

Также на днях Кортни сообщила на своем лайфстайл-проекте, что снова села на кето-диету, которую считает лучшей системой питания. Красавица-брюнетка призналась, что ее тело «никогда не выглядело лучше», чем когда она в последний раз сидела на кето-диете два с половиной года назад.

Кето-меню: что заказать в ресторане, если ты на диете

Кето-меню: что заказать в ресторане, если ты на диете

Азиатские супы часто сборные, так что проси без лапши рамен (но можно с дополнительным яйцом), фо бо, том ям – только если официант поклялся, что там нет сахара. Кстати, если заказываешь сливочный соус, заодно уточни, что в основе – масло или маргарин.

Кето диета: плюсы и минусы

Кето диета: плюсы и минусы

Напомним, кето-диета – это низкоуглеводная система питания, когда основным источником энергии становятся жиры (их должно быть порядка 75–80 %, на белки отдается 15 % дневной калорийности, а на углеводы – всего 5 %).

Кето-диета: мифы о самой популярной диете

Кето-диета: мифы о самой популярной диете

В первую неделю ты и правда будешь уставать, это связано с тем, что будет происходить изменение углеводного типа питания на жировой. Но если ты будешь выбирать качественные продукты: рыбий жир, мясо от животных травяного откорма, яйца от кур свободного выгула (согласны, это непросто, но вполне возможно), то все будет в порядке!