Худеем к лету: пять сценариев разгрузочных дней

Худеем к лету: пять сценариев разгрузочных дней

Поэтому важно настроить все это в нашей головушке и принять тот факт, что от разгруза куда больше пользы, чем от нежелания терпеть голодный день! Эффект: такой день, конечно, не самый эффективный, но это прекрасный вариант, чтобы постепенно перейти на более сложный.

Кефир в помощь и работа вместо ужина: звезды худеют после праздников

Кефир в помощь и работа вместо ужина: звезды худеют после праздников

Светлана Зейналова занимается спортом и в зале, и дома — Главное, что я говорю себе: «Не жрать!» Это, конечно, не оригинально, но единственный способ. И мой совет, чтобы кожа прилипла обратно к костям, есть как можно разных блюд с кефиром, – комментирует Николаева.

Как похудеть за неделю в домашних условиях?

Как похудеть за неделю в домашних условиях?

Кефирная диета полностью соответствует своему названию: главный продукт в ней – кефир (причем полтора-два литра в день). Так ты не только подготовишь организм к обычному режиму питания, но и продлишь эффект кефирной диеты.

Тает на глазах: Рудковская похудела еще больше

Тает на глазах: Рудковская похудела еще больше

Второй день – кефир и, если очень хочется есть, можно делать бульон с яйцом и с зеленью. Четвертый день – кефир, питьевой йогурт и можно добавлять уже обычный йогурт, даже с фруктами. Пятый день: кефир, йогурт и бульон с яйцом – это на 3 раза.