Как потратить 1000 калорий за час? Тестирует редакция!

Как потратить 1000 калорий за час? Тестирует редакция!

Завершается тренировка растяжкой, и тут уже чувствуется, что все мышцы проработаны, да и одежда сидит заметно свободнее. — Но все прошло отлично: упражнения были мощными, но даже у меня получилось их выполнить. Мне очень понравилась не только тренировка, но еще атмосфера и дизайн студии.

Мифы и правда о ботоксе

Мифы и правда о ботоксе

Они практически стопроцентно восстанавливаются, когда действие нейротоксина заканчивается (это может произойти через три месяца и через год – все зависит от неврологических особенностей пациента и от дозы препарата). Постоянные дозы токсина опасны Есть распространенное заблуждение о том, что если постоянно вводить в организм яд, можно получить непредсказуемые последствия.

Мифы и правда о женской груди

Мифы и правда о женской груди

Если у кого-то в твоей семье был рак груди, это не значит, что он обязательно передастся тебе по наследству. А вот если ты долгие годы им пользовалась и вдруг решила отказаться, тогда шансы есть, потому что из-за постоянной поддержки связки и мышцы груди атрофируются.

Тренер Меган Маркл раскрыл секрет ее идеальной фигуры

Тренер Меган Маркл раскрыл секрет ее идеальной фигуры

В интервью изданию Women's Health тренер Крейг МакНаме, с которым актриса занималась на протяжении трех лет, рассказал об отношении Меган к спорту. Крейг МакНаме советует тренироваться 3-4 раза в неделю, чтобы достичь хороших результатов.

Юлия Зорий проверяет на себе упражнения фитнес-блогеров

Юлия Зорий проверяет на себе упражнения фитнес-блогеров

Ведущая "Утра в Большом Городе" Юлия Зорий запустила авторскую р убрику о спорте под названием # Зор і йКача є . Юлия Зорий находит видео в Интернете, выбирает для каждого сюжета двух различных фитнес-блогеров и сравнивает их упражнения между собой.

Блогер Лера Любарская рассказала о самых эффективных тренировках. Ты тоже захочешь повторить!

Блогер Лера Любарская рассказала о самых эффективных тренировках. Ты тоже захочешь повторить!

Единственное, о чем я думала: «Боже, неужели мое тело еще способно на такое?!» Кстати, в течение всей тренировки тренер не только следит за правильным выполнением упражнений, но еще подбадривает и задает темп.

Как получить идеальную улыбку на фото: 8 лайфхаков

Как получить идеальную улыбку на фото: 8 лайфхаков

Посмотрите на звезд в подборках из светских хроник: как только они попадают под вспышки фотокамер, фиксируют свои лица определенным образом, их микровыражения прорепетированы перед зеркалом и давно отточены. Добиться той самой улыбки на миллион на фото не так уж и

Квитко сверкнула лишним жирком

Квитко сверкнула лишним жирком

Квитко сверкнула лишним жиркомКвитко сверкнула обвисшими подмышками.Тому, что фигура Анастасии Квитко в реальности вовсе не такая идеальная, как на фото, доказательств уже много.

Почему ты не можешь похудеть? Ошибки, которые совершает каждая

Почему ты не можешь похудеть? Ошибки, которые совершает каждая

Время на перерыв дается только при переходе из одной зоны в другую (этого хватит, чтобы восстановить дыхание и ритм сердца, но не нарушить эффективность тренировки). К тому же заниматься в REBOOT не только эффективно, но и весело.

Как избавиться от прыщей с помощью массажа? PEOPLETALK

Как избавиться от прыщей с помощью массажа? PEOPLETALK

Если открыть рот, то в ямке около козелка уха можно найти парные точки, которые снимут напряжение с мышц и соединительных тканей челюсти и скулы, а также помогут улучшить слух. Массаж парных точек на висках улучшает кровоснабжение головного и спинного мозга, функционирование глаз, а также снимает напряжение с прилежащих мышц.

Как подготовить тело к Новому году и влезть в любимое платье?

Как подготовить тело к Новому году и влезть в любимое платье?

В платье-комбинации акцент идет на руки и открытые плечи. Привести в порядок эту зону ты можешь на тренировках ARMS & ABS. Кстати, записаться на занятия по системе Bootcamp ты можешь в спортивной студии REBOOT.

Вся правда о миорелаксантной косметике

Вся правда о миорелаксантной косметике

В составе такой косметики используют заместители ботокса – специальные пептиды, которые обеспечивают релаксацию мышц и минимизируют глубину морщин. Чтобы такие средства работали (не будем сравнивать их эффект с эффектом от классической инъекционной терапии ботулотоксином), их необходимо наносить на «проблемные» зоны два раза в день в течение не менее шести недель, далее – один раз в сутки (на ночь).

Удар ниже пояса: 5 советов от сестер Кардашьян для твоей вагины

Удар ниже пояса: 5 советов от сестер Кардашьян для твоей вагины

Но одну вещь эксперты знают наверняка: неприятный запах влагалища — это ненормально и может сигнализировать о забытом внутри тампоне, бактериальной инфекции, изменении уровня ph, дрожжевой инфекции, ослаблении мышц тазового дна, которые не в состоянии удерживать мочу.

Массаж лица или инъекции? PEOPLETALK

Массаж лица или инъекции? PEOPLETALK

В последнее время ручной массаж лица – одна из самых популярных процедур в салонах. О том, может ли массаж лица заменить инъекции и аппаратные процедуры, мы узнали у эксперта. При регулярном прохождении курса массажа мышцы лица привыкают и постоянно находятся в тонусе.

Как менялась мода на фитнес: от аэробики до йоги в гамаке

Как менялась мода на фитнес: от аэробики до йоги в гамаке

Симпатичные парни и девушки в разноцветных лосинах, прыгающие и приседающие под бодрую музыку, – на такой спорт американские домохозяйки были согласны!Чуть позже Фонда разработала собственную систему тренировок, издала книгу, открыла несколько спортзалов и выпустила первые в истории видеокассеты с пособием по аэробике – для начинающих и для опытных.В СССР ритмическая гимнастика добралась только в 1984 году – голливудскую актрису заменили отечественные фигуристки, балерины, актрисы.

Фитнес на шпильках, или 5 причин начать носить каблуки

Фитнес на шпильках, или 5 причин начать носить каблуки

После таких упражнений и физических нагрузок вы будете порхать как бабочка даже на самых высоченных каблуках.По своей сути стилетто – это аэробика, которая направлена на то, чтобы распрощаться с лишними килограммами, качественно проработать мышцы и укрепить осанку.

Как бодибилдеры: 10 звезд, которые сильно перекачали икры

Как бодибилдеры: 10 звезд, которые сильно перекачали икры

Не мудрено, что после ежедневных повторов упражнений с отягощением на голенях они стали такими мускулистыми.Любовь к бегу и к балету сделали ноги Сары Джессики Паркер невероятно подтянутыми, но слегка перекаченными, хоть актриса и занимается спортом всего лишь 30 минут в день.

Лучше не оголяться: 12 звезд с обвисшими подмышками

Лучше не оголяться: 12 звезд с обвисшими подмышками

Лучше не оголяться: 12 звезд с обвисшими подмышками Они могут сделать липосакцию, однако не делают этого, потому что жировые складки им не мешают.

Метаморфозы Трейси Андерсон: фитнес-секреты звездного тренера. PEOPLETALK

Метаморфозы Трейси Андерсон: фитнес-секреты звездного тренера. PEOPLETALK

В арсенале Трейси ты найдешь тренировки на любой вкус – для начинающих, беременных, тинейджеров, мужчин, тренировки, сочетающие элементы кардио и танцев, упражнения на коврике, на батуте и с хулахупом. Кстати, там же проходят и онлайн-тренировки с самой Трейси – подписка на месяц стоит 90 $, на полгода – от 400 $.

Водянова показала отсутствие талии и нулевую грудь

Водянова показала отсутствие талии и нулевую грудь

Она не ест то, что вредно для ее здоровья (манго, бананы, семечки, авокадо, бобы и гречку).Возможно, Наталье стоит все же пересмотреть свой рацион и немного «увеличить» свои формы?

Как у мальчика: 7 звезд, у которых нет женских форм

Как у мальчика: 7 звезд, у которых нет женских форм

Одна из самых популярных актрис – Кира Найтли, которая совсем не стесняется того, что у нее такая фигура, хотя в детстве комплексовала из-за этого. К звездам, у которых неженственные фигуры, можно причислить Кристен Стюарт, Кару Делевинь, Кейт Босуорт и Оливию Палермо.