Как похудеть дома? Лучшее приложение для фитнеса на PEOPLETALK

Как похудеть дома? Лучшее приложение для фитнеса на PEOPLETALK

С проектом Лианы Турецкой, Лены Кузнец и Натальи Карлинской это и вправду получится: выбранный тренер сам приедет туда, куда удобно тебе – домой, в офис или даже в парк. Кстати, тренироваться с Format Fit можно не только в России – тренеры проекта доступны на всей территории Италии, Латвии, Эстонии, Израиля.

Массаж декольте: лайфхак от Марины Доможировой

Массаж декольте: лайфхак от Марины Доможировой

декольте и делаем лёгкие поглаживающие движения снизу вверх и немного в складываем в кулачок и делаем растирающие массирующие круговые движения от бретелька от бюстгальтера делаем круговые движения по направлению наружу, в движениями из средины вверх и в стороны.

Петли TRX: модно или эффективно?

Петли TRX: модно или эффективно?

Позже петли широко начали использоваться для общефизической и специальной подготовки профессиональных спортсменов, особенно игровых видов спорта (баскетбол, американский футбол, хоккей) и, конечно же, в фитнес-клубах в формате дополнительного направления. В Украине официально петли появились в 2011 году, компания TRX начала обучать и сертифицировать тренеров сертификатами международного образца.