Без диет! Как поддерживает форму модель Victoria’s Secret?

Без диет! Как поддерживает форму модель Victoria’s Secret?

Об этом она рассказала в интервью изданию .«Я не люблю сидеть на диетах, поэтому просто стараюсь питаться правильно, чтобы чувствовать себя хорошо. И очень люблю упражнения с весами – это помогает мне оставаться в тонусе.

Юля Паршута: «Чувство голода — это нормально!»

Юля Паршута: «Чувство голода — это нормально!»

Юля Паршута Фото: из личного архива Юли Паршута В нашей традиционной рубрике певица рассказала, как пришла к осознанному питанию и пользе недоедания, почему отказалась от силовых тренировок со штангой и чем их заменила, а также что мешает ей согласиться на косметический уход за волосами.

Детокс в большом городе: как встретить весну

Детокс в большом городе: как встретить весну

Не говоря уже о том, что правильный уход нейтрализует вредное воздействие агрессивной городской среды, которое на 80% виновно в преждевременном старении кожи. B Yves Rocher есть отдельная линейка Elixir Jeunesse, где каждое средство содержит высококонцентрированный экстракт Афлои.

Трансформации Бузовой: от пышных форм до пугающей худобы

Трансформации Бузовой: от пышных форм до пугающей худобы

Выстроить аргументированную защиту звезды было гораздо сложнее, когда ее астеничная фигура на фото вдруг обрела заметно более женственные формы… 0 / 0 Логично, что сегодня, видя анорексичную худобу Ольги, в панику по поводу состояния ее здоровья впадают лишь немногие. Одни уверены, что это фотошоп и проблема звезды – лишь в странных представлениях о красоте женского тела.

Никаких диет и тяжелых тренировок: секрет стройности Дженны Деван

Никаких диет и тяжелых тренировок: секрет стройности Дженны Деван

Люблю танцы еще и за то, что это не скучно в отличие от бега или велоспорта. «На самом деле у меня не так много свободного времени, поэтому я отдаю предпочтение 45-минутным силовым тренировкам пять раз в неделю.

Сдулись: звезды, которые сильно похудели

Сдулись: звезды, которые сильно похудели

Редакция Wday.ru собрала топ звезд, которые своим примером доказывают, что похудеть на 10, 20, 30 и любое количество килограммов абсолютно реально. Келли Осборн Рост 157 см, сбросила 20 килограммов. Своим поклонникам, которые закидали звезду вопросами, Келли дала четыре совета: 1.

Кейт Миддлтон показала плоскую фигуру

Кейт Миддлтон показала плоскую фигуру

Кейт Миддлтон показала плоскую фигуру Герцогиня никогда не отличалась пышными формами, но сейчас они вообще исчезли. И поклонники с удивлением заметили, что Миддлтон совсем исхудала и потеряла женственные формы.

Секреты Синди Кроуфорд, которые она узнала за 20 лет модельной карьеры

Секреты Синди Кроуфорд, которые она узнала за 20 лет модельной карьеры

Она объяснила мне, что если держать эти мышцы в тонусе, то с возрастом это еще и поможет сохранить нормальный овал лица. Я не хочу, чтобы моя дочь думала, что красивая женщина — это постоянные ограничения. Не для каждого шоу это подходит, но, думаю, она поняла меня 8.

Всегда в форме: какой спорт выбирают знаменитости?

Всегда в форме: какой спорт выбирают знаменитости?

Карли Клосс (26) В одном из интервью Harper’s Bazaar модель рассказала, что занимается спортом четыре-пять раз в неделю. Камерон уверена, что это отличный тренажер для тела и души.

Хочу рельефный пресс. В чем его секрет?

Хочу рельефный пресс. В чем его секрет?

Но амазонка внутри жаждет битвы и послепраздничного челленджа: нужны кубики пресса — вожделенная геометрия живота. А если ты Ксена — принцесса воин и выдерживаешь все пять, для тебя придумали подборки мотивирующих треков на SoundCloud, чтобы было веселее потеть.

Как похудеть к весне? Инструкция

Как похудеть к весне? Инструкция

Косметология Как правило, для закрепления результата необходимо пройти курс процедур, а повторять их надо раз в месяц. Такие тренировки есть в студии REBOOT , где за 45 минут занятий по системе Bootcamp ты теряешь до 1000 калорий. Кстати, в REBOOT есть тренировки и на отдельные группы мышц.

На что готовы звезды, чтобы в 40 лет выглядеть на 18

На что готовы звезды, чтобы в 40 лет выглядеть на 18

Она пробегает от 16 до 20 км четыре раза в неделю и говорит: «Все, что мне нужно для того, чтобы держать себя в форме, это пара кроссовок». А недавно, поняв, что одних только интенсивных занятий для идеальной фигуры недостаточно, Дженнифер решила испробовать на себе новую диету: 10 дней без углеводов и сахара.

Сбросить 4 кг за 4 недели: интенсивная программа от фитнес-клуба

Сбросить 4 кг за 4 недели: интенсивная программа от фитнес-клуба

Программа направлена на улучшение самочувствия и нормализацию давления, — отмечает фитнес-директор BodyArt fitness Наталья Ладынская. При этом для каждого будет составлена индивидуальная программа тренировок и план питания.

Kyiv Fitness Morning: тренировки в саду и здоровый завтрак

Kyiv Fitness Morning: тренировки в саду и здоровый завтрак

2 сентября в Киеве состоится мероприятие для поклонников активного и здорового образа жизни - Kyiv Fitness Morning . Тренировки, общение, угощение - такие обязательные составляющие этого утра. 10:00 - участники завершают тренировки и отправляются в кафе. Для кого организуют это утро?

Мотивация от Дженнифер Лопес для тех, кто хочет похудеть

Мотивация от Дженнифер Лопес для тех, кто хочет похудеть

Выполнить его легко: ляг на спину, ноги согни в коленях, а руки с фитболом держи над головой. На выдохе подними тело, руки также остаются над головой. Для этого тебе также понадобится фитбол. Сделай отжимание от пола, а после подтяни ноги в коленях вместе с фитболом к корпусу.

Ветераны среди фитоняшек: как сейчас выглядят те, кто ввел моду на спорт?

Ветераны среди фитоняшек: как сейчас выглядят те, кто ввел моду на спорт?

Верим , что это был не просто маркетинг , а настоящий образ жизни: в свои 52 года Кроуфорд в отличной форме! Моду на здоровый образ жизни , которая начала просачиваться с Запада , официально ввела ведущая « Ритмической гимнастики» Наталья Ефремова.

Как потратить 1000 калорий за час? Тестирует редакция!

Как потратить 1000 калорий за час? Тестирует редакция!

Завершается тренировка растяжкой, и тут уже чувствуется, что все мышцы проработаны, да и одежда сидит заметно свободнее. — Но все прошло отлично: упражнения были мощными, но даже у меня получилось их выполнить. Мне очень понравилась не только тренировка, но еще атмосфера и дизайн студии.

В идеальной форме! Анна Хилькевич выложила фото в купальнике

В идеальной форме! Анна Хилькевич выложила фото в купальнике

Анна Хилькевич (32) — мама двоих детей, причем вторую дочку она родила меньше полугода назад, но по ее фигуре этого не скажешь! Кстати, как рассказывала Хилькевич, быстро прийти в форму ей помог уход за собой: она села на диету, ходила на массаж и занималась спортом (а при тренировках дома в качестве утяжелителей использовала детей).

Топ-5 фитнес-блогеров, с которыми ты похудеешь

Топ-5 фитнес-блогеров, с которыми ты похудеешь

На странице в Instagram у Кати ты также найдешь видео с эффективными упражнениями для дома и, конечно же, мотивирующие фото. Она часто проводит фитнес-марафоны и публикует посты с комплексами упражнений для тренировки дома.

Популярные фитнес-блогеры: ТОП-10 Youtube каналов с упражнениями для похудения

Популярные фитнес-блогеры: ТОП-10 Youtube каналов с упражнениями для похудения

Наше любимое видео: чтобы натренировать ягодицы, Уитни советует приседать каждый день (!), а не пару раз в неделю, ну и, конечно, показывает, как правильно выполнять другие упражнения для упругой попы.

Самых эффективных упражнений для идеального пресса.

Самых эффективных упражнений для идеального пресса.

Юрий Гавриш, тренер сети моностудий Pilates PMP Пресс можно тренировать часто, даже ежедневно, главное — делать это правильно! Упражнения можно выполнять по 10–15 минут после любых других своих тренировок или как отдельную практику. Полезно и важно выполнять наклоны как вперед-назад, так и в стороны.

Ученые: тренировки с весом спасают от депрессии

Ученые: тренировки с весом спасают от депрессии

Новое исследование Университета Лимерика показало, что тренировки с весом снижают депрессивные симптомы. Силовые тренировки можно использовать как альтернативу терапии или дополнение к ней. Исследование показывает, что люди, занимающиеся спортом, реже страдают от чувства беспокойства, апатии и ощущения бесполезности.

Браво, Иоланда: 5 секретов красоты мамы Джиджи и Беллы Хадид

Браво, Иоланда: 5 секретов красоты мамы Джиджи и Беллы Хадид

3 — Кристаллы Иоланда обожает кристаллы: они расставлены у нее по всему дому, а еще лежат в саду — там, на свежем воздухе, она регулярно занимается медитацией. 1 / 3 4 — Пост и фастинг Раз в месяц Иоланда устраивает пост: в этот день она пьет только воду с лимоном и медитирует.

Тренер Меган Маркл раскрыл секрет ее идеальной фигуры

Тренер Меган Маркл раскрыл секрет ее идеальной фигуры

В интервью изданию Women's Health тренер Крейг МакНаме, с которым актриса занималась на протяжении трех лет, рассказал об отношении Меган к спорту. Крейг МакНаме советует тренироваться 3-4 раза в неделю, чтобы достичь хороших результатов.

Lviv Fitness Weekend: как это было

Lviv Fitness Weekend: как это было

21-23 сентября во Львове состоялась 4-я международная конвенция Lviv Fitness Weekend. Приятно отметить высокий растущий уровень подготовки украинских фитнес-инструкторов и их интерес к инновационным направлениям. Безусловно, Lviv Fitness Weekend отличная площадка для профессионального роста всех специалистов фитнес-индустрии.

Ким Кардашьян рассказала, какой у нее объем бедер

Ким Кардашьян рассказала, какой у нее объем бедер

Звезда на это всегда отвечала, что ее тонкая талия – результат регулярных тренировок в спортзале и ношения утягивающего корсета. Кардашьян добавила, что никогда раньше ее талия не была 60 см. Ну что ж, результат на лицо.

Блогер Лера Любарская рассказала о самых эффективных тренировках. Ты тоже захочешь повторить!

Блогер Лера Любарская рассказала о самых эффективных тренировках. Ты тоже захочешь повторить!

Единственное, о чем я думала: «Боже, неужели мое тело еще способно на такое?!» Кстати, в течение всей тренировки тренер не только следит за правильным выполнением упражнений, но еще подбадривает и задает темп.

Юлианна Караулова: «Тем, кто следит за фигурой, спортзал особо не нужен»

Юлианна Караулова: «Тем, кто следит за фигурой, спортзал особо не нужен»

«На гастроли беру с собой спортивную форму и специальные фитнес-резиночки и делаю упражнения в спортзале при гостинице­ либо прямо в номере» Я, например, уезжая на гастроли, просто беру с собой спортивную форму и специальные фитнес-резиночки и, улучив момент, делаю упражнения в спортзале при гостинице либо прямо в своем номере.

Фитнес-студия, в которую ты захочешь записаться!

Фитнес-студия, в которую ты захочешь записаться!

Неон, DJ-пульт, динамичная музыка – эффективные интервальные тренировки по системе HITT Bootcamp здесь проводят в атмосфере ночного клуба. Так вот, хорошие новости – 20 декабря на улице Тимура Фрунзе открывается вторая студия REBOOT.

Как сохранить молодость? Секреты Сандры Буллок

Как сохранить молодость? Секреты Сандры Буллок

Сандра Буллок (54) – одна из тех, кто не признает пластическую хирургию и инъекции. А еще Буллок шесть дней в неделю придерживается постной диеты (исключение из рациона животного мяса), а один день позволяет себе сладости и шоколад.

Далее