Что такое сушка: о плюсах и минусах рассказывает Мария Соколова

Что такое сушка: о плюсах и минусах рассказывает Мария Соколова

И если раньше «сушились» только спортсмены, сейчас такую систему похудения практикуют даже фитнес-блогеры (но о том, как делать это правильно знают не все). После соревнований начинается самая тяжелая работа, потому что если ты расслабишься, то у тебя будет очень резкий и стремительный набор веса (бывает до 10 кг).

Всем мамам на заметку: как Анна Хилькевич худела после родов?

Всем мамам на заметку: как Анна Хилькевич худела после родов?

Выбрала она кето-диету: «Фишка в том, что при ее соблюдении происходит быстрое сжигание подкожного жира, но мышечная масса остаётся нетронута (углеводов в меню минимальное количество, основу составляют белки и жиры животного происхождения) причём происходит это в кратчайшие сроки.

Хилькевич рассказала, как похудеть за три дня

Хилькевич рассказала, как похудеть за три дня

И продолжит детокс кетодиетой.«Фишка в том, что при ее соблюдении происходит быстрое сжигание подкожного жира, но мышечная масса остается нетронута, — расхвалила этот тип питания актриса. Причем происходит это в кратчайшие сроки. И уже через пару недель, на зависть подписчицам и радость мужу, сверкала в раздельном бикини.

Дженнифер Лопес вновь растолстела после диеты

Дженнифер Лопес вновь растолстела после диеты

Дженнифер Лопес вновь растолстела после диеты Похоже, сброшенные килограммы быстро возвращаются. К сожалению, формы Лопес были далеки от тех, которыми она не так давно хвасталась в соцсетях. Зато настроение у Джей Ло было великолепное, в то время как, сидя на диете, певица казалась мрачной и угрюмой.

Кето диета: плюсы и минусы

Кето диета: плюсы и минусы

Напомним, кето-диета – это низкоуглеводная система питания, когда основным источником энергии становятся жиры (их должно быть порядка 75–80 %, на белки отдается 15 % дневной калорийности, а на углеводы – всего 5 %).

Джей Ло показала живот на 4-й день диеты

Джей Ло показала живот на 4-й день диеты

Видимо, поняв, что одних только интенсивных тренировок для идеальной фигуры недостаточно, Дженнифер решила испробовать на себе новую диету: 10 дней без углеводов и сахара. Она даже не могла заставить себя улыбнуться. Что ж, их силе воли можно только позавидовать.

Дженнифер Лопес запускает челлендж, который поможет тебе похудеть!

Дженнифер Лопес запускает челлендж, который поможет тебе похудеть!

Есть челлендж и у Егора Крида после выхода трека «Крутой». Правила простые: нужно снять на видео, как ты повторяешь танец Егора под припев песни, и поставить хэштег #крутойчеллендж. Уточним, что в конце ролика Родригес рассказал, что уже не может дождаться конца диеты, чтобы наброситься на пиццу.

Кето-диета: мифы о самой популярной диете

Кето-диета: мифы о самой популярной диете

В первую неделю ты и правда будешь уставать, это связано с тем, что будет происходить изменение углеводного типа питания на жировой. Но если ты будешь выбирать качественные продукты: рыбий жир, мясо от животных травяного откорма, яйца от кур свободного выгула (согласны, это непросто, но вполне возможно), то все будет в порядке!

Ученые: макароны помогают похудеть

Ученые: макароны помогают похудеть

А также, что очень важно, они придерживались здоровой диеты с низким гликемическим индексом (так называемые "хорошие" углеводы). Исследователи отмечают, что в ходе эксперимента они не заметили неблагоприятного влияния пасты на вес. Макаронные изделия могут быть частью здоровой диеты.

Ким Кардашьян показала похудевшие ноги

Ким Кардашьян показала похудевшие ноги

Подробнее об этом можно прочитать здесь.Но если вам нужно скинуть пару сантиметров, чтобы поразить своим видом на вечеринке, то пара дней такой диеты не повредит, что Кардашьян и доказала на своем примере.

ЗОЖ-фастфуд: как есть бургер и не потолстеть?

ЗОЖ-фастфуд: как есть бургер и не потолстеть?

Но если ты не можешь себе отказать в крахмалистом блюде, то тогда загляни в «Крошку-картошку» и закажи картошку без соли, масла и сыра (эта троица лишь портит все), вместо них попроси добавить брынзу с укропом, греческий салат, квашеную капусту.

Совет «ангелов» Victoria’s Secret: что едят каждый день модели?

Совет «ангелов» Victoria’s Secret: что едят каждый день модели?

На днях девушки рассказали, что, несмотря на строгие ограничения в питании, они не отказывают себе и в углеводах, которые в большинстве диет сокращаются до минимума. – Я думаю, что это важно для поддержания энергии и всего остального.

Хлои Кардашьян похудела

Хлои Кардашьян похудела

12 апреля Хлои Кардашьян (34) родила дочку Тру от баскетболиста Тристана Томпсона (27). Крис Дженнер и Хлои Кардашьян с дочкой Тру Тристан Томпсон и Хлои Кардашьян Хлои выложила фото в неоновом спортивном топе и лосинах.

Суть Кремлевской диеты.

Суть Кремлевской диеты.

На этом этапе разрешенные углеводы увеличиваются до 40 г в день (добавляй их в рацион постепенно – по 5 г каждую неделю). Каждую неделю добавляй по 10 г углеводов и анализируй, какое количество тебе подходит (как правило, 60 г в день достаточно).

Суть белковой диеты Аткинса для быстрого похудения.

Суть белковой диеты Аткинса для быстрого похудения.

Питайся пять раз в день небольшими порциями и не забывай пить воду – сразу после пробуждения и по стакану за 30 минут до каждого приема пищи. Чтобы сброшенные килограммы не вернулись обратно – добавь в рацион сложные углеводы: каши, овощи, бобовые и зерновые.

Медики рассказали, почему диета Кардашьян опасна

Медики рассказали, почему диета Кардашьян опасна

Софи Медлин, эксперт по вопросам питания и диетологии, объяснила, почему такая диета может оказаться опасной для организма.Смысл такой диеты в том, что из рациона практически полностью исключаются углеводы.

Как быстро похудеть: 10 советов от невролога Дэвида Перлмуттера.

Как быстро похудеть: 10 советов от невролога Дэвида Перлмуттера.

Именно с избыточным употреблением углеводов и недостатком в рационе здоровых жиров связывают развитие многих заболеваний головного мозга, в том числе и болезнь, от которой нет лекарства, – болезнь Альцгеймера. Глютен и продукты с высоким содержанием углеводов едва ли не самые главные инициаторы воспалительных процессов в нашем организме.

Диета от звездного тренера Дженнифер Лопес

Диета от звездного тренера Дженнифер Лопес

Публикация от David Kirsch (@davidkirsch) 4 Авг 2017 в 10:22 PDT Публикация от David Kirsch (@davidkirsch) 5 Фев 2016 в 6:56 PST Дэвид объясняет, что полностью отказываться от углеводов нельзя, иначе нарушится режим, необходимый для того, чтобы тело было активным.

Три простых правила питания от диетолога Ким Кардашьян

Три простых правила питания от диетолога Ким Кардашьян

Кстати, Коллет уверяет: если следовать этим простым советам, ты сможешь уменьшить количество сахара и углеводов, а значит, тебе никогда не придется сидеть на диете – твой вес будет стабильным. Диетолог Ким рекомендует оставить в рационе максимум 5 граммов сахара и 15 граммов углеводов на каждую порцию.