Софья Зайка: актриса сериала «Фитнес» о своей диете

Софья Зайка: актриса сериала «Фитнес» о своей диете

Во второй месяц вес перестал уходить, потому что организм привык к дефициту и ему было тяжело отдавать еще, он стрессовал. Если бы не сериал «Фитнес», я не похудела бы в такие сроки и, возможно, еще долго не собралась бы худеть.

7 секретов стройности от Синди Кроуфорд

7 секретов стройности от Синди Кроуфорд

7 секретов стройности от Синди Кроуфорд Супермодель Синди Кроуфорд ест пасту в неограниченных количествах, ходит в походы с семьей, не расстается с гантелями, занимается фитнесом только в хорошем настроении и – естественно! (Узнайте о комплексе упражнений для тех, кто вечно спешит.

Всегда в форме: какой спорт выбирают знаменитости?

Всегда в форме: какой спорт выбирают знаменитости?

Карли Клосс (26) В одном из интервью Harper’s Bazaar модель рассказала, что занимается спортом четыре-пять раз в неделю. Камерон уверена, что это отличный тренажер для тела и души.

Одна тонкость: звезды с тонкими губами, которые отказались их увеличивать

Одна тонкость: звезды с тонкими губами, которые отказались их увеличивать

Блейк Лайвли Тонкая верхняя губа не только не портит актрису , но и придает ее образу шарм. Кортни Кокс У Кортни довольно крупный рот , и при этом тонкие губы. Интересно , что звезда не скрывает многих вмешательств , но губы при этом не меняет.

Из письма в редакцию: «Мне 45, и я взяла кредит, чтобы сделать пластику»

Из письма в редакцию: «Мне 45, и я взяла кредит, чтобы сделать пластику»

Как-то утром муж гладил мое лицо и говорил: «Моя любимая черепашечка, вот и у тебя на лице морщинки, щечки так провисли, вот ты и становишься уже бабушкой!» Мой любимый мужчина, который старше меня на 10 лет и который не делает ничего, чтобы поддержать себя в форме.

Сбросить 4 кг за 4 недели: интенсивная программа от фитнес-клуба

Сбросить 4 кг за 4 недели: интенсивная программа от фитнес-клуба

Программа направлена на улучшение самочувствия и нормализацию давления, — отмечает фитнес-директор BodyArt fitness Наталья Ладынская. При этом для каждого будет составлена индивидуальная программа тренировок и план питания.

Фитнес конвенция LVIV FITNESS WEEKEND 2018

Фитнес конвенция LVIV FITNESS WEEKEND 2018

Lviv Fitness Weekend 2018 - самая масштабная фитнес-конвенция западной Украины, которая состоится во Львове 21 - 23 сентября. Также на Lviv Fitness Weekend ведущие компании представят спортивное оборудование, питание, одежду, косметику и много новинок фитнес-индустрии.

Ветераны среди фитоняшек: как сейчас выглядят те, кто ввел моду на спорт?

Ветераны среди фитоняшек: как сейчас выглядят те, кто ввел моду на спорт?

Верим , что это был не просто маркетинг , а настоящий образ жизни: в свои 52 года Кроуфорд в отличной форме! Моду на здоровый образ жизни , которая начала просачиваться с Запада , официально ввела ведущая « Ритмической гимнастики» Наталья Ефремова.

Как улучшить осанку (и жизнь): личный опыт

Как улучшить осанку (и жизнь): личный опыт

Упражнения на полу как раз и формируют правильную осанку, когда четыре точки (плечи-бедра) находятся на одном уровне, - только после этого можно приступать к упражнениям у станка, которые закрепляют корсет, «сделанный» с помощью партерных упражнений.

Топ-5 фитнес-блогеров, с которыми ты похудеешь

Топ-5 фитнес-блогеров, с которыми ты похудеешь

На странице в Instagram у Кати ты также найдешь видео с эффективными упражнениями для дома и, конечно же, мотивирующие фото. Она часто проводит фитнес-марафоны и публикует посты с комплексами упражнений для тренировки дома.

Как быстро избавиться от похмелья в домашних условиях

Как быстро избавиться от похмелья в домашних условиях

Также с этой целью за час до праздника можно выпить активированный уголь или «Энтеросгель». 4. Чтобы уменьшить интоксикацию и обезвоживание, надо пить воду! 8. Важно двигаться во время застолья (например, танцевать, перемещаться с целью общения, выходить на воздух), а также двигаться сразу после праздника (например, пешком пойти домой).

Lviv Fitness Weekend: как это было

Lviv Fitness Weekend: как это было

21-23 сентября во Львове состоялась 4-я международная конвенция Lviv Fitness Weekend. Приятно отметить высокий растущий уровень подготовки украинских фитнес-инструкторов и их интерес к инновационным направлениям. Безусловно, Lviv Fitness Weekend отличная площадка для профессионального роста всех специалистов фитнес-индустрии.

Семь заповедей от звездных худышек Голливуда

Семь заповедей от звездных худышек Голливуда

Они забывают о «белых» продуктах Камерон Диаз Фитнес-тренер Тедди Бэсс, самой знаменитой клиенткой которого является Камерон Диаз, предлагает забыть о таких продуктах, как белый хлеб, макароны, печенье и рис.

Юлианна Караулова: «Тем, кто следит за фигурой, спортзал особо не нужен»

Юлианна Караулова: «Тем, кто следит за фигурой, спортзал особо не нужен»

«На гастроли беру с собой спортивную форму и специальные фитнес-резиночки и делаю упражнения в спортзале при гостинице­ либо прямо в номере» Я, например, уезжая на гастроли, просто беру с собой спортивную форму и специальные фитнес-резиночки и, улучив момент, делаю упражнения в спортзале при гостинице либо прямо в своем номере.

Лайфхак от звезды сериала «Фитнес»: как за 15 минут избавиться от осенней хандры

Лайфхак от звезды сериала «Фитнес»: как за 15 минут избавиться от осенней хандры

зарядки, которая взбодрит и наполнит энергией на целый день. «Фитнеса» разворачивается в стенах элитного фитнес-клуба, куда по воле И в результате актриса стала заметно отклоняться от прежних форм. пришли в ужас! нивелировать эффект от физических нагрузок».Благодарим сеть фитнес-клубов X-FIT за помощь в организации съемок.

Погребняк, Бузова, Боня и другие звезды, которые раньше были полными

Погребняк, Бузова, Боня и другие звезды, которые раньше были полными

С тех пор Ксения не позволяет себе делать долгие перерывы в тренировках, а в какие-то моменты (например, после новогодних праздников и застолий) добавляет к фитнесу еще и разгрузочные дни.Ляйсан УтяшеваРаньшеСейчасНе так давно спортсменка показала поклонникам фото, где ей 19 лет.

Галина Боб открыла тайну: как похудеть на 18 килограммов без диет

Галина Боб открыла тайну: как похудеть на 18 килограммов без диет

Просто двое детей — это и есть спорт и диета. Но и тогда, и сейчас я чувствую себя кайфово!» — написала Боб. заметила такую тенденцию: когда ты не ходишь в фитнес-зал, то все в себе

Звезда «СашиТани» рассказала о своей диете

Звезда «СашиТани» рассказала о своей диете

Если вы – не фанат фитнеса, то лучше все же ограничиться зелеными яблоками или, например, грейпфрутами.Самый спорный вопрос в этом меню – количество воды, которое Рубцова советует выпивать больше трех литров в день.

II Kyiv Fitness Morning собирает единомышленников

II Kyiv Fitness Morning собирает единомышленников

Тренировка в ботсаду, общения с единомышленниками и здоровый вкусный завтрак - такие составляющие фитнес-утра. Проснуться вместе с солнцем и встретить утро с единомышленниками в ботсаду - это здоровое желание современного человека. Для тех, кто ищет фитнес-единомышленников в большом городе.

Как менялась мода на фитнес: от аэробики до йоги в гамаке

Как менялась мода на фитнес: от аэробики до йоги в гамаке

Симпатичные парни и девушки в разноцветных лосинах, прыгающие и приседающие под бодрую музыку, – на такой спорт американские домохозяйки были согласны!Чуть позже Фонда разработала собственную систему тренировок, издала книгу, открыла несколько спортзалов и выпустила первые в истории видеокассеты с пособием по аэробике – для начинающих и для опытных.В СССР ритмическая гимнастика добралась только в 1984 году – голливудскую актрису заменили отечественные фигуристки, балерины, актрисы.

Фитнес на шпильках, или 5 причин начать носить каблуки

Фитнес на шпильках, или 5 причин начать носить каблуки

После таких упражнений и физических нагрузок вы будете порхать как бабочка даже на самых высоченных каблуках.По своей сути стилетто – это аэробика, которая направлена на то, чтобы распрощаться с лишними килограммами, качественно проработать мышцы и укрепить осанку.

Петли TRX: модно или эффективно?

Петли TRX: модно или эффективно?

Позже петли широко начали использоваться для общефизической и специальной подготовки профессиональных спортсменов, особенно игровых видов спорта (баскетбол, американский футбол, хоккей) и, конечно же, в фитнес-клубах в формате дополнительного направления. В Украине официально петли появились в 2011 году, компания TRX начала обучать и сертифицировать тренеров сертификатами международного образца.

Как прийти в форму, пока не закончилось лето? 5 лайфхаков Шакиры

Как прийти в форму, пока не закончилось лето? 5 лайфхаков Шакиры

«Выполнить упражнения просто, но самое сложное – делать их регулярно, находить время и перебарывать лень, – рассказывает Анна. В качестве легкого перекуса перед занятиями съедай два яйца, сваренных вкрутую, салат из киноа и овощей и зеленый сок – эти продукты легко усваиваются и не вызывают чувства тяжести.

Метаморфозы Трейси Андерсон: фитнес-секреты звездного тренера.

Метаморфозы Трейси Андерсон: фитнес-секреты звездного тренера.

В арсенале Трейси ты найдешь тренировки на любой вкус – для начинающих, беременных, тинейджеров, мужчин, тренировки, сочетающие элементы кардио и танцев, упражнения на коврике, на батуте и с хулахупом. Кстати, там же проходят и онлайн-тренировки с самой Трейси – подписка на месяц стоит 90 $, на полгода – от 400 $.

Галина Боб: «Фитнес? Ежедневно поднимаю гантели в виде моих детей»

Галина Боб: «Фитнес? Ежедневно поднимаю гантели в виде моих детей»

Остается ли время на физические нагрузки, или лучший спорт для вас — это игры с детьми? — В фитнес-зал вы, наверное, ходить совсем не успеваете? Я заметила такую тенденцию: когда ты не ходишь в фитнес-зал, то все в себе нравится.

Тейлор Свифт решила похудить свои толстые ляжки

Тейлор Свифт решила похудить свои толстые ляжки

Но, по всей видимости, селебрити все же решила взять себя в руки, о чем свидетельствуют снимки папарацци.1/3На фотографиях видно, что Свифт собралась на пробежку, чтобы хоть немного привести тело в тонус и похудеть.

Всем бы так! Валентина Рубцова показала кубики пресса

Всем бы так! Валентина Рубцова показала кубики пресса

40-летняя актриса в бикини выглядит так, что хочется перестать есть плюшки и бежать в спортзал. Если вы не в курсе и до сих пор думаете, что Валентине не больше 25 лет, знайте: ей в этом году исполняется 41!