Хлеб, белый сахар. Эти продукты вызывают воспалительные процессы в организме, а также вредят колагену — главному компоненту упругости кожи.
Диетические напитки. Такой выбор питья явно не улучшает качество здоровья: организм вырабатывает инсулин, чтобы переработать якобы сладкий продукт. Но на самом деле его нет, и это большой стресс для организма.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Анна Звижинская о вегетарианстве
Острые соусы и приправы. Они также негативно сказываются на качестве кожи. Майонез и кетчуп лучше заменить на соусы собственного приготовления, а магазинные приправы — на натуральные специи, которые содержат полезные микроэлементы: куркума, кориандр, тмин.
Макароны. Глютен — тяжелый груз для организма. На его переработку нужно очень много сил, так что выбирай пищу полегче.
Готовые сладости. Пирожные из магазинов являются транс-жирами, а пользы в них никакой. Чтобы тело эффективно работало, ему нужны полезные компоненты, а не пустые калории.
