НОВЫЕ СТАТЬИ:
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:

Чтобы быть в форме: рацион на день от Тины Канделаки

Тине Канделаки 43 года, но выглядит она (как минимум) в два раза младше! Ее секрет в регулярном уходе, косметологических процедурах и специальном «чистом» питании. В интервью порталу passion.ru звезда рассказывала : «Оно исключает глютен и сахар и подразумевает правильный расчет калоража, который привязан к программе тренировок. Мой тренер и диетолог разработали меню, которое решает проблему лишних килограммов, позволяет набирать или сохранять мышечную массу, снижая вес. При этом мое меню никак не связано с лишениями — оно состоит из очень вкусных блюд, в которых много зелени, рыба, киноа, булгур и прочие не менее полезные ингредиенты».

А на днях в Instagram Тина поделилась примерным рационом на целый день, составленным «с соблюдением принципов чистого питания». Обещает, что будет «просто, вкусно и исключительно полезно», так что бери на заметку!

«Завтрак: йогурт с сухофруктами или гранолой, а в качестве альтернативы — творог с ягодами и орехами.

Обед: куриная грудка с кабачками и шампиньонами или с гречкой. В моем варианте это, конечно, рыба.

«Иногда я делаю домашнюю маску из яблочного пюре и меда. Кожа после нее становится гладкой, а цвет лица - свежим». Шанель Иман, модель

Ужин: салат с тунцом или печенью трески».

ИНТЕРЕСНЫЕ ТЕСТЫ:
информер лунных дней
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
ВИДЕО:
НОВЫЕ СТАТЬИ: