Диета Меган Фокс: 5 шагов к идеальной фигуре

На фоне новых горячих выходов Меган Фокс раскрыта жесткая диета звезды «Трансформеров».
Меган Фокс (Фото: Mike Coppola/Getty Images)
Нельзя отрицать, что Меган Фокс – талантливая актриса с целым рядом популярных фильмов, но она, вероятно, так же хорошо известна своей невероятной фигурой. 35-летняя звезда в последнее время все чаще удивляет публику своими откровенными выходами. Чего стоит «голое» платье Меган на MTV Video Music Awards 2021! Как добиться такой же формы? Рассказываем о пятифакторной диеты, предложенной актрисе ее знаменитым личным тренером Харли Пастернаком.

Хайди Клум: «Мама была парикмахером, и пока я росла — постоянно экспериментировала с моими прическами. Для нас это было что-то вроде семейной забавы. В ызнали, что благодаря смене образа можно казаться выше?! А еще она учила меня всегда держать голову прямо и сохранять зрительный контакт со всеми, кто тебе встречается. Таким образом окружающие лучше чувствуют твою энергию и тянутся к тебе».

Меган Фокс. Фото: Jamie McCarthy/Getty Images for MTV/ ViacomCBS
Жесткий план питания Меган предусматривает пять небольших приемов пищи в день (без чит-дней) наряду с изнурительной тренировкой.

Что Меган Фокс ест на завтрак?

Диета Меган состоит в основном из японской кухни, яичных белков, миндаля, лосося и смузи. Она избегает всего обработанного и предпочитает получать углеводы из фруктов и овощей. Актриса заявила E! News: «Худшее, чем я пичкаю свое тело, — это кофе, один раз в день».

Завтрак — важный прием пищи для Меган, и она сказала, что никогда не пропускает его. Основные продукты — яичные белки, миндаль и овсянка.

«Не проходит и дня, чтобы я не приняла витамины. К выбору БАДа подхожу серьезно — по результатам анализов крови вместе с доктором выявляю, чего моему организму не хватает. Как правило, мне прописывают много рыбьего жира». Гвинет Пэлтроу, актриса

Меган Фокс (Фото: @meganfox)

Что Меган Фокс ест на обед?

Меган балует себя японской кухней или лососем с рисом на обед. Хотя она не верит в чит-дни, если бы ее соблазнили вредной пищей, она заявила E! News, что это была бы пицца или торт.

Меган Фокс (Фото: @meganfox)

Чем перекусывает Меган Фокс?

В рамках своей пятифакторной диеты Меган между обедом и ужином подкрепляется протеиновым коктейлем, а вечером съедает немного фруктов.

Меган Фокс (Фото: @meganfox)

Что Меган Фокс ест на ужин?

Обычно ужин звезды состоит из куриной грудки с киноа.

Супер-модель 90-х Синди Кроуфорд — заядлый кофеман. А кофейную гущу, которая остается после приготовления этого благородного напитка, Синди использует в качестве скраба для тела.

Меган Фокс (Фото: @meganfox)

Какова программа тренировок Меган Фокс?

Меган тренируется обычно три дня в неделю, два из которых — «действительно тяжелые». Ее тренер рассказал PEOPLE, что она следует также пятифакторной тренировке: «Есть пять фаз: минимальная пятиминутная кардио-разминка, упражнение на нижнюю часть тела, упражнение для верхней части тела, затем упражнение для живота и, наконец, пятиминутная заминка». Меган использует мини-схемы в течение 45-60 минут своего часового сеанса с Харли, который включает и кардио с действительно тяжелыми весами. Она также большая поклонница занятий пилатесом и спиннингом (ритмическое катание на тренажере-велосипеде в ритм музыки – прим. ред.).

"Не проводите целый день и ночь без умывания лица. В конце дня вы должны убрать всю грязь и макияж с пор", – советует Мэри Джей Блайдж.

Меган Фокс. Фото: Monica Schipper/Getty Images for Moschino SS22 show
Читай также На зависть Ким Кардашьян: звезда Marvel Бри Ларсон показала тренировку для «супергеройских» ягодиц
ИНТЕРЕСНЫЕ ТЕСТЫ: