НОВЫЕ СТАТЬИ:
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:

Дженнифер Энистон и Гвинет Пэлтроу перекусывают миндалем и шоколадом: как это помогает им похудеть?

Все гадаешь, как многим звездам Голливуда удается всегда оставаться стройными? Все дело в правильном перекусе. Например, Дженнифер Энистон и Гвинет Пэлтроу предпочитают съедать горстку миндаля и темный шоколад во время съемок. Рассказываем, как такой перекус помогает похудеть.

Миндаль

Фото: @smoothie_for_me

Дженнифер Энистон ест миндаль после двенадцати дня в сыром виде и иногда пьет ореховое молоко со смузи.

Миндаль богат полезными жирами, клетчаткой, магнием, которые улучшают работу организма и ускоряют метаболизм.

Орех способствует сжиганию жира, а также надолго дает чувство насыщения, поэтому желание перекусить чем-то вредным отпадает само собой.

Темный шоколад

Кадр из фильма «Шоколад»
В Голливуде многие звезды считают горький шоколад суперфудом, ведь он очень полезен для сердца, улучшает работоспособность и уменьшает восприимчивость к стрессам, а также помогает оставаться стройной.

Флаванолы в темном шоколаде (выше 50%) снижают потребность в глюкозе, и, следовательно, тягу к сладкому.

Теобромин и триптофан снижают уровень стресса и улучшают настроение, поэтому желание заедать все проблемы фастфудом и конфетами отпадает. Но главное в горьком шоколаде – катехины. Это антиоксиданты, которые влияют на обмен веществ, способствуя сжиганию жира.

В день лучше съедать совсем немного шоколада (два или три кусочка) – для хорошего настроения и фигуры этого будет достаточно.

Ткани долго держат запах, поэтому звезда сериала "Секс и город" Сара Джессика Паркер советует распылять духи на одежду. "Я всегда сбрызгиваю свою одежду парфюмом. Когда флакон заканчивается, я его открываю и выливаю остаток на футболку или платье", – говорит она.


Читай также Майли Сайрус, Софи Тернер, Леди Гага, Гвинет Пэлтроу и другие: голливудские звезды на карантине От Карди Би до Майли Сайрус: самые провокационные наряды звёзд Риз Уизерспун, Джей Ло и Хью Джекман: как звезды отметили День благодарения
ИНТЕРЕСНЫЕ ТЕСТЫ:
информер лунных дней
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
ВИДЕО:
НОВЫЕ СТАТЬИ: