НОВЫЕ СТАТЬИ:
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:

Едят и не толстеют: Миддлтон, Хадид и еще 5 звезд с вредными пищевыми привычками

Наталья МедведеваНаталья Медведева Консультант по здоровому питанию , фитнес-модель , эксперт по фитнес-питанию , амбассадор сервиса по доставке здорового питания Grow Food.

Кейт Миддлтон

Начнем подборку с очень неожиданного факта: оказывается , герцогиня кембриджская просто обожает чизкейки и другие творожные десерты. Конечно же , Кейт не злоупотребляет пирожными , но иногда дает себе волю и позволяет немного отклониться от привычного рациона питания. Как герцогине удается безупречно выглядеть? С точки зрения диетологии , есть одна важная рекомендация: сладкое не стоит употреблять на голодный желудок , так как оно вызывает резкий подъем уровня сахара в крови. Неудивительно , что потом происходит столь же резкое падение , и это только сильнее разыгрывает аппетит , что очень вредно для поджелудочной железы. Поэтому можно позволить себе съесть небольшой десерт в первой половине дня , когда ты уже чувствуешь сытость — например , завершая завтрак.


Ева Мендес

Американская актриса однажды призналась , что она просто обожает гамбургеры и картофель фри! И когда у Евы выдается свободный вечер , то она проводит его вместе с семьей за просмотром любимых шоу и поеданием фастфуда. Американцы — такие американцы… Впрочем , важно понимать , что свободные вечера у актрисы выдаются всего пару раз в месяц , поэтому фигура Евы совсем не страдает! А если ты такая же фанатка бургеров и картошки фри , воспользуйся несколькими лайфхаками: когда заказываешь что-то в любой сети ресторанов быстрого питания , проси не добавлять в твои блюда соль. А также старайся менять , например , жирный бекон и калорийный сыр на листья салата и свежие огурцы. Плюс , не заказывай дополнительные соусы и сладкие напитки — ограничься простой водой.


Ксения Собчак

«Существует множество удивительных рецептов красоты, следовать которым вы можете, не выходя из кухни. Для домашних beauty-средств подходят соль, кокосовое и оливковое масла, корица, лимон. Ароматические соли можно использовать для ванн, а белую глину — для очищающих масок». Анджела Линдвалл, модель

В одном из своих интервью Ксения рассказала , что иногда очень любит полакомиться гречневой кашей с кусочками докторской колбасы. Конечно , к самой гречневой каше нет никаких претензий , ведь она считается одним из самых полезных блюд в мире! В гречке содержатся витамины PP , E , В , а также аминокислоты и клетчатка. А вот о пользе докторской колбасы можно поспорить. Как известно , в колбасе содержится меньше 10% мяса , остальные же 90% ингредиентов — крахмал , целлюлоза , костная мука и другие не приносящие особой пользы вещества. С другой стороны , «Докторская» — одно из самых меньших зол среди остальных видов колбасных изделий , поэтому изредка побаловать себя кусочком такого лакомства можно. Но , естественно , есть колбасу в таком случае нужно без хлеба и масла , и делать это в первой половине дня , когда организму требуется наибольшее количество калорий.

Скарлетт Йоханнсон

Известная актриса рассказала журналистам , что предпочитает расслабиться вместе с бокалом слабоалкогольного коктейля , который состоит из микса персикового сока и шампанского. При этом звезда не пьет крепкий алкоголь. Что ж , похвально! Вообще , опасность коктейлей — в том , что в них содержится большое количество сахара. Если ты не делаешь их самостоятельно , будь готова к тому , что в заведениях в напитки зачастую добавляют красители и другие далеко не полезные для организма ингредиенты. Поэтому злоупотреблять ими , так же , как и , в принципе , любым алкоголем , не стоит. Один коктейль по особому случаю , конечно , не так сильно скажется на организме. Но только если это действительно один бокал , и «особый случай» у тебя бывает не чаще пары раз в месяц.

Белла Хадид

Знаменитая модель и звезда всех главных подиумов мира , муза многих дизайнеров , Белла Хадид тоже имеет свои слабости. Перед одним из своих показов в Милане девушка была замечена в кафе с огромной пиццей на тарелке! Белла не раз признавалась , что любит фастфуд , а особенно — горячую итальянскую пиццу из печи , перед которой , в принципе , сложно устоять. Как же у нее получается оставаться в идеальной форме? Возможно , Белла пользуется несколькими секретами , которые можешь перенять и ты. Итак , если тебе действительно сильно захотелось итальянской кухни , выбирай пиццу на бездрожжевом тесте — в нем содержится меньше калорий. Во‑вторых , отдавай предпочтение пицце с моцареллой — этот сыр считается самым низкокалорийным. И в-третьих , попробуй вегетарианские варианты пиццы , которые не сильно повредят фигуре.

«Я давно заметила: чем меньше секса, тем в худшем тонусе мое тело. Чем больше секса, тем круче выглядят руки и живот». Миранда Керр, модель

Селена Гомес

Американская актриса и певица однажды призналась , что ее большая слабость — соленые огурчики! Оказывается , их она даже указывает в своем райдере. Очень жизненно и для наших реалий. Самое интересное , что соленые огурцы в целом не способны сильно навредить фигуре , если ты , конечно , не съедаешь целую банку за раз. Этот продукт считается низкокалорийным ( в свежем огурце содержится всего 15 ккал , а в соленом и того меньше — 11 ккал). Поэтому на диете соленые огурцы вполне себе показаны. Главное — не злоупотреблять ими , ведь соленья содержат достаточное количество соли , что может вызывать отеки.

Полина Гагарина

Российская певица иногда появляется в своем « Инстаграм» с шоколадными батончиками в руке. Как такая миниатюрная девушка с точеной фигурой ест шоколадки и остается в идеальной форме? На самом деле Полина регулярно занимается спортом , а шоколадки ест только чтобы подбодрить себя перед концертами , когда работает неделю без выходных. Здесь стоит рассказать о небольшом « шоколадном» мифе. Многие считают , что черный шоколад полезнее остальных его видов , но на деле калорийность у всех сортов шоколада одинаковая — примерно 500 ккал на 100 гр. Поэтому каждая из нас может спокойно позволить себе съедать дольку любого шоколада в день. Главное , перекусывать им не на голодный желудок , и желательно в первой половине дня — тогда никакого вреда фигуре он не нанесет.

Фото: Getty images , Legion media , Shutterstock , Instagram

ИНТЕРЕСНЫЕ ТЕСТЫ:
информер лунных дней
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
ВИДЕО:
НОВЫЕ СТАТЬИ: