НОВЫЕ СТАТЬИ:
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:

Есть ли польза от коллагеновых добавок?

Может быть! Но будьте готовы к долгосрочным отношениям.

Он сделает вашу кожу влажной и свежей, ваши кости и ногти крепкими, а суставы — избавляют от боли. Это заявления бесчисленных производителей коллагеновых добавок в форме порошков, пилюль и кремов. По этой причине неудивительно, что коллаген стал широко востребованным ингредиентом у оздоровительных и косметологических компаниях. Что нужно знать о коллагене?

Что такое коллаген?

Коллаген — один из самых распространенных белков в организме. "Фактически, он является "основным структурным белком, который формирует соединительную ткань по всему телу, от кожи до костей, мышц, сухожилий и связок", — рассказывает доктор Шари Марчбейн, сертифицированный дерматолог из Нью-Йорка. Неудивительно, что версия этого белка в бутылках (обычно из животного коллагена) пользуется большим спросом.
Коллаген составляет 80% нашей кожи и работает с другим белком под названием эластин, который, как вы уже догадались, сохраняет нашу кожу эластичной. Но с возрастом наши тела естественным образом начинают снижать выработку коллагена . Сертифицированный дерматолог Уитни Боу описал коллаген нашего тела как "веревки белка в коже". Когда мы молоды, веревка остается плотной, но с возрастом концы начинают изнашиваться. "Начиная с 20 лет, мы теряем около 1% нашего коллагена каждый год», — говорит доктор Боу. Это, к сожалению, способствует сухости кожи. Воздействие солнца, сигаретный дым и загрязнение могут также ускорить расщепление коллагена.

«Помаду бледных, пастельных оттенков ни в коем случае нельзя наносить в несколько слоев. Иначе у вас будут губы, как у мертвеца. Не бойтесь экспериментировать с яркими тенями. В крайнем случае, поверх основного оттенка можно растушевать белые или бежевые тени и таким образом приглушить цвет». Том Пешо, визажист

Коллагеновые пептиды (также называемые гидролизованным коллагеном), которые находятся в добавках, очень разные. Они сделаны из тех же аминокислот, что и коллаген, но легче усваиваются нашим организмом. Они представляют собой гораздо более короткие цепочки аминокислот, чем коллаген, что делает их более легко всасываемыми в нашу кровь.

Работает ли коллаген?

Некоторые исследования показывают, что прием коллагеновых добавок в течение нескольких месяцев может улучшить эластичность кожи, а также признаки старения . Другие исследования доказывают, что потребление коллагена может увеличить плотность в костях. Но многие из этих исследований невелики и финансируются компаниями, которые производят продукт, что увеличивает вероятность искажения результатов.

Возможно, что некоторые из этих преимуществ достижимы, согласно обзору, опубликованному в журнале "Наркотики в дерматологии" . В обзоре были обнаружены некоторые данные двойных слепых плацебо-контролируемых исследований, подтверждающие, что коллаген может повысить эластичность кожи, плотность коллагена и общую гидратацию. Но нужно гораздо больше доказательств. Доктор Боу считает, что исследования "хотя и небольшие и предварительные", показывают многообещающие результаты. Она сказала, что начала рекомендовать своим пациентам глотаемый коллаген и стала свидетелем заметных преимуществ с точки зрения эластичности, упругости и увлажнения кожи. (Она часто рекомендует добавки на основе порошка).

«Я давно заметила: чем меньше секса, тем в худшем тонусе мое тело. Чем больше секса, тем круче выглядят руки и живот». Миранда Керр, модель



Что нужно знать о коллагене?

Многие компании в мире моды, красоты и здоровья быстро начали использовать коллаген. Таблетки, порошки , актуальные кремы и жидкости — все это обещает украсить вашу кожу и укрепить кости.

Порошки являются самыми популярными, потому что их легко добавлять в коктейли, кофе или даже воду. Что касается дозировки, доктор Дебра Джалиман, еще один сертифицированный дерматолог, рекомендует всегда следовать указаниям на бутылочке, потому что нет двух добавок, которые делаются одинаково.

Что касается кремов, доктор Боу объяснил, что, поскольку коллаген вырабатывается в самых глубоких слоях кожи, дерме и подкожной клетчатке (которая ниже дермы), коллагену сложно быть эффективным и достать так далеко.

Остерегайтесь продуктов, продаваемых как "растительный коллаген". На самом деле они не содержат коллагена, наука не может его подтвердить.



Итак, стоит ли попробовать коллаген?

Может быть! Но будьте готовы к очень преданным отношениям. Если коллаген действительно работает, и вы ищете долгосрочные эффекты, придется принимать добавки до конца своей жизни. Почему? Ответ коллагеназа. По словам доктора Джалимана, наш организм постоянно вырабатывает этот фермент, и он разрушает наш естественный коллаген. Поэтому, если добавки с коллагеном улучшают вашу кожу, кости и суставы, вам нужно продолжать принимать их.

Чудотворная ванна Анастасии Мельниковой. Известная актриса часто делает фруктовые маски для лица, сейчас, например, можно делать клубничную. В размятые ягоды Анастасия добавляет сметану и растительное масло. Также подойдут овощи. Например, жмых от выжатой на сок моркови актриса тоже использует в качестве питательных масок. Но секрет красоты кожи звезды –

По словам доктора Роберта Анолика, доцента-дерматолога в Медицинской школе Нью-Йоркского университета, одним из самых больших недостатков потребления коллагена является то, что если вы принимаете коллаген, это не означает, что он попадает прямо в кожу. Источник: The New York Times
ИНТЕРЕСНЫЕ ТЕСТЫ:
информер лунных дней
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
ВИДЕО:
НОВЫЕ СТАТЬИ: