НОВЫЕ СТАТЬИ:
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:

Яна Кошкина: «Лишние 300 граммов на своем теле я сразу увижу»

Яна КошкинаЯна Кошкина Фото: PERSONASTARS.COM

В нашей традиционной рубрике звезда сериала «Домашний арест» рассказала, почему никогда не поправляется, зачем делала мезотерапию головы и к какому цвету волос никогда не вернется.

— Яна, в последнее время вы играете в кино знойных красоток с идеальной фигурой. Наверное, вам нельзя даже ненамного поправляться, чтобы в кадре выглядеть образцово?

— Привычка умеренно питаться у меня выработалась давно. Я все детство и юность профессионально занималась художественной гимнастикой. И вот с тех пор в голове постоянно сидит мысль: надо худеть, нельзя есть. Если много лет тренеры и мама тебе это внушают, то потом все время себя контролируешь. У нас тогда было по три взвешивания в сутки: утром, днем и вечером. И не дай бог, весы покажут плюс 100 граммов! Надеваешь несколько свитеров, штанов и начинаешь бегать — сгонять! Уверена, что мысль о похудении будет сидеть в моем подсознании до конца жизни. Наверное, это мне и помогает быть в форме. Ну и нехватка времени на то, чтобы есть несколько раз в день, тоже помогает держать себя в форме.

«Массаж — моя страсть. Но он эффективен, только если делаешь его систематически. Вот я и стараюсь находить для него время каждый выходной»

— То есть много лет ваш вес не меняется?

— Я очень давно не взвешивалась. Но знаю свой организм и все проблемные места, которые мне подскажут, что я поправилась. Даже лишние 300 граммов замечу сразу.

— Получается, вы никогда, даже в отпуске, не можете позволить себе переесть или просто полакомиться чем-то очень вкусным, но кало­рийным?

— Вот только что на съемках съела большой кусок торта. Но это было нужно для роли, и значит, сегодня больше ничего уже есть не буду. А в обычной жизни я бы на торт не позарилась, потому что с недавних пор оту­чила себя от сладкого: мне его больше особо и не хочется.

Секреты красоты от Мэрилин Монро: утром выпивай стакан теплого молока и съедай два сырых яйца; не ешь плотных обедов и ужинов, не принимай пищу по часам и не пользуйся тарелками; если голоден — открывай холодильник: отломи ломтик сыра, надкуси жареное мясо или яблоко (это чем-то напоминает дробное питание); умывайся по 15 раз в день — кожа должна дышать; вместо крема используй вазелин и оливковое масло.

ИНТЕРЕСНЫЕ ТЕСТЫ:
информер лунных дней
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
ВИДЕО:
НОВЫЕ СТАТЬИ: