НОВЫЕ СТАТЬИ:
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:

Янина Мелехова: «За месяц я похудела на восемь килограммов»

Янина МелеховаЯнина Мелехова Фото: из личного архива Янины Мелеховой

В нашей традиционной рубрике звезда сериала «Мылодрама» на канале «Пятница!» рассказала, зачем ходит по утрам на руках, для чего устраивает себе «дни наказания» и почему никогда не откажется от мяса.

— Янина , у вас потрясающая фигура! Как вам это удается?

— Я привыкла работать над собой. С шести лет занимаюсь танцами, когда выросла, много лет работала педагогом по танцам. Я и сейчас продолжаю танцевать на пуантах, хожу на занятия по гимнастике и акробатике. Мы с друзьями-актерами создали группу, пригласили педагога по классическому танцу, арендовали зал и занимаемся несколько раз в неделю по полтора часа. Еще я хожу на хореографический тренинг в Театр Луны, где играю в мюзикле «Маяковский», а после занятий могу остаться и закрепить свои акробатические навыки. Мне нравится заниматься в группе — это меня стимулирует. Так что всех призываю заниматься танцами: это сплошная польза для фигуры, осанки, для нашей красоты и грации. Спорт в чистом виде мне не очень интересен: просто тренажерный зал, бассейн и йога... Когда во­зила маленькую дочку в коляске, придумывала, куда мы идем: что-то купить, сделать документы. И все пешком, не на машине. Обычные прогулки без определенной цели мне непонятны.

— У вас возникали проблемы с фигурой? Легко худеете?

— И худею легко, и набираю вес, поскольку склонна к полноте! Так что поправиться или похудеть для роли — вообще не проблема. Работа — главный для меня стимул держать себя в форме. Несколько лет назад в фильме Бориса Грачевского «Между нот, или Тантрическая симфония» мне дали роль 20-летней девушки с идеальной фигурой. А мне-то 29, и я кормящая мама с кучей лишних килограммов! И вот представьте: меня утверждают в пятницу. А в следующую пятницу — съемка сцены на пляже в купальнике. По секрету скажу, что к этому эпизоду мы возвращались несколько дней.

«Советую всем как можно больше времени проводить на свежем воздухе. Я даже зимой сплю с приоткрытым окном. Из-за кондиционеров и обогревателей кожа становится сухой. Также всем рекомендую органическое масло сладкого миндаля. Пользовалась им во время беременности, и у меня не появилось ни одной растяжки. Оно чудесно благоухает, и еще его можно добавлять в ванну». Элизабет Херли, актриса

— Как же вы успели так стремительно похудеть?!

— Я бросила кормить грудью. Дочке было уже полтора года, все равно пора отучать. И сразу села на белковую диету, которая мне очень помогла. За первую же неделю я потеряла пять килограммов, потом постепенно — еще три. За месяц ушли восемь килограммов, а то и больше.

ИНТЕРЕСНЫЕ ТЕСТЫ:
информер лунных дней
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
ВИДЕО:
НОВЫЕ СТАТЬИ: