НОВЫЕ СТАТЬИ:
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:

Юля Паршута: «Чувство голода — это нормально!»

Юля ПаршутаЮля Паршута Фото: из личного архива Юли Паршута

В нашей традиционной рубрике певица рассказала, как пришла к осознанному питанию и пользе недоедания, почему отказалась от силовых тренировок со штангой и чем их заменила, а также что мешает ей согласиться на косметический уход за волосами.

— Юля, вы довольны своим отражением в зеркале?

— Если честно, да. (Улыбается.)

— Как вам удается всегда держать себя в форме?

— Бывает, и немного отекаю, и поправляюсь. Но я умею тормозить, когда вижу перемены. В таком весе, как у меня, заметна даже небольшая прибавка, даже самые небольшие изменения в фигуре. В общем, смотрю в зеркало и сразу вижу перемены. Потому что первое, что у меня полнеет, — лицо. Хотя все говорят, что не видят разницы, я — вижу.

— Очень удобно!

— И да, и нет, потому что лицо может становиться менее привлекательным в кадре, например.

— Раньше вы мне рассказывали, что усиленно занимаетесь спортом трижды в неделю. Сейчас продолжаете эту практику?

— Последние полгода нет. Пере­усердствовала. У меня стала болеть спина, и я перешла на щадящий режим. Сейчас занимаюсь йогой, иногда пилатесом, растяжкой — это для меня наиболее гармонично. Открыла для себя barre-фитнес, в основе которого элементы из балета в сочетании с йогой и пилатесом. Это, кстати, достаточно интенсивные тренировки, не каждый выдержит даже полчаса. Но я возвращаюсь к истокам, к балету, которым занималась с детства. Barre-фитнес — это женственность. А штанги пусть тягают мужчины. Я же стараюсь уделять внимание осанке, растяжке. С гибким телом легче жить!

Для ухода за кожей лица Джулия Робертс использует только люксовые бренды, а для рук — обычное оливковое масло. Излюбленный рецепт актрисы — теплые масляные ванночки для рук. Эта процедура хорошо увлажнит кожу, укрепит ногти и придаст рукам мягкость, а коже — красивый ровный цвет.

— То есть силовых тренировок больше нет? А ведь считается, что с ними тело становится упругим…

— Совсем от них не отказалась, но устраиваю гораздо реже: раз-два в десять дней. А причины вялости кожи надо искать в неправильном питании: лишние простые углеводы, недостаток белка и воды. Лично я сразу замечаю, когда моему организму не хватает воды: у меня начинают пересыхать губы. Так что в машине всегда держу бутылочку воды. Недавно я ездила на гастроли в Китай и заметила, что китайцы предпочитают пить только теплую воду. Оказывается, она полезнее холодной. Я не знала.

ИНТЕРЕСНЫЕ ТЕСТЫ:
информер лунных дней
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
ВИДЕО:
НОВЫЕ СТАТЬИ: