НОВЫЕ СТАТЬИ:
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:

Как Кейт Миддлтон быстро привела себя в форму после третьей беременности?

Кейт Миддлтон — икона стиля Великобритании и образец для подражания для женщин во всем мире. Помимо элегантности и безупречных манер, будущая королева Великобритании подает пример того, как стоит преподносить себя не только в обществе, но и в семье. В апреле этого года Кейт стала мамой в третий раз, но в кратчайшие сроки привела себя в форму, чем вызвала восхищение поклонников и подала отличный пример своим детям. Королевские эксперты отмечают, что железная сила воли Кейт и любовь к здоровому образу жизни унаследованы от матери герцогини — Кэрол Миддлтон, которая в свои 63 года получает комплименты от Карла Лагерфельда. ELLE собрал главные факты о питании и фитнесе супруги принца Уильяма, которые стоит применять каждой девушке.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Что ест Кейт Миддлтон

СЫРОЕДЕНИЕ 1 раз в неделю

В своих интервью Кейт уверяет, что всегда отличалась хорошим аппетитом, но старается строго следить за питанием. По совету диетолога после беременности герцогиня ввела в свой еженедельный рацион один разгрузочный день. В меню — фрукты и овощи без термообработки, а также большое количество воды с лимоном.

«Мой любимый девиз: «Будьте несовершенны – живите дольше». Стараясь достичь идеала, мы загоняем себя в рамки и испытываем стресс. У меня есть теория, что счастливее всего каждый из нас чувствовал себя в двухлетнем возрасте: мы никому не завидовали, не судили окружающих, не боялись неудач и излучали любовь. Так вот, чтобы обрести гармонию с миром, нужно «разбудить в себе» того малыша». Доктор Говард Мурад, дерматолог

Любимое диетическое блюдо

Как известно, любимым блюдом принца Уильяма считается курица карри, причем наследник британского престола предпочитает самый острый вариант рецептуры. А вот его супруга чаще выбирает ароматное овощное карри, которое готовит сама на семейные праздники.

Алкоголь

Герцогиня Кембриджская не является противницей алкогольных напитков во время диеты, и среди ее фаворитов числятся сухие вина из Новой Зеландии. Любимые сорта — Пино-гри и Рислинг — супруга принца Уильяма сочетает с рыбными блюдами и овощными закусками.

Десерты

Привычка, которую Кейт и Пиппа унаследовали от своей матери — категоричный отказ от сладостей и любых десертов. Герцогиня Кембриджская делает исключение один раз в год во время Рождественского застолья в гостях у своих родителей. Там супруга принца Уильяма отдает предпочтение ирисовому пудингу, рецепт которого передается из поколения в поколение в семье Миддлтон.

Секреты красоты от Джессики Альбы: придерживайся диеты (количество потребляемых калорий должно быть в пределах 1800–2000); выпивай больше литра воды в сутки; делай небольшие перекусы между приемами пищи; для релаксации принимай ванны с морской солью, зажигая в ванной комнате свечи с ванильным ароматом; самая главная составляющая красоты — это семейное благополучие и любовь.

Любимый смузи

Помимо разгрузочного дня, во время интенсивной диеты после родов Кейт каждый день выпивает любимый зеленый смузи. В его состав входят листья капусты, авокадо, шпинат, кинза, черника и несколько столовых ложек порошка спирулины. Напиток богат антиоксидантами, укрепляет иммунитет герцогини и добавляет коже сияния.

Перекусы

Фанаты отмечают, что, несмотря на любовь к здоровому питанию, Кейт обожает попкорн. Она часто заказывает пакетик любимого снэка во время матчей, но полностью исключает его во время беременности. Как отмечают инсайдеры, сразу после родов Кейт делает ставку на здоровый перекус и носит с собой смузи из овсянки и свежих ягод.

Любимые кардиотренировки

Несколько раз в году королевская семья выбирается на горнолыжные курорты, где Кейт с удовольствием катается по 5-7 часов ежедневно. Помимо зимнего спорта, герцогиня часто отдает предпочтение плаванию в бассейне или кроссфиту — любимым тренировкам, которые многие годы позволяют Кейт сохранять ее великолепную форму. После родов спортивные занятия супруги принца Уильяма становятся более интенсивными и включают в себя ежедневные часовые занятия теннисом, а также бег по пересеченной местности.

«Существует множество удивительных рецептов красоты, следовать которым вы можете, не выходя из кухни. Для домашних beauty-средств подходят соль, кокосовое и оливковое масла, корица, лимон. Ароматические соли можно использовать для ванн, а белую глину — для очищающих масок». Анджела Линдвалл, модель

ИНТЕРЕСНЫЕ ТЕСТЫ:
информер лунных дней
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
ВИДЕО:
НОВЫЕ СТАТЬИ: