НОВЫЕ СТАТЬИ:
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:

Как оставаться молодой и стройной: лайфхаки Виктории Бекхэм

Время идет, а Виктория Бекхэм (44) все такая же молодая, красивая и стройная, как и 20 лет назад. В этом ей помогают косметология, тренировки и, конечно же, правильное питание. Рассказываем, как Бекхэм удается поддерживать себя в форме.

Завтрак

Каждое утро Вики начинает со стаканы воды с добавлением двух чайных ложек яблочного уксуса натощак. Это запускает работу кишечника и готовит его к следующему приему пищи. На завтрак звезда предпочитает цельнозерновые хлопья с миндальным молоком и зеленый смузи. Чтобы его приготовить тебе понадобятся зеленое яблоко, брокколи, шпинат, лимон, киви и семена чиа.

Диета

В одном из интервью Бекхэм призналась, что ежедневное добавление лосося в рацион помогло ей справиться с проблемной кожей. «Будьте добры и внимательные к своему тему, если хотите, чтобы оно «работало» на вас. Спустя годы экспериментов я, наконец, пришла к тому образу жизни и питания, которые позволяют мне не болеть и чувствовать себя счастливой», — признается дизайнер. Сейчас в рационе у Вики много овощей (в приоритете зеленые – брокколи, шпинат, горошек) и рыба на пару.

Пищевые добавки

Правильным питанием дело не ограничивается. И каждый день Бекхэм дополнительно съедает чайную ложку пчелиной пыльцы. «Двадцать две аминокислоты, двенадцать витаминов, двадцать восемь минералов. И у вас не будет морщин!» — объясняет она.

«Помаду бледных, пастельных оттенков ни в коем случае нельзя наносить в несколько слоев. Иначе у вас будут губы, как у мертвеца. Не бойтесь экспериментировать с яркими тенями. В крайнем случае, поверх основного оттенка можно растушевать белые или бежевые тени и таким образом приглушить цвет». Том Пешо, визажист

Фитнес

После завтрака каждое утро Вики отправляется на пробежку. 5 километров – ежедневный минимум звезды. В Лос-Анджелесе звезда тренируется с личным тренером Трейси Андерсон. Для Бекхэм она составляет индивидуальную программу тренировок. А занимается она 3-4 раза в неделю.
ИНТЕРЕСНЫЕ ТЕСТЫ:
информер лунных дней
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
ВИДЕО:
НОВЫЕ СТАТЬИ: