НОВЫЕ СТАТЬИ:
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:

Как похудеть в домашних условиях? Самые эффективные средства

Следишь за рационом, занимаешься спортом, но последние пару килограммов стоят на месте. Избавиться от них и скорректировать фигуру помогут косметологические процедуры. Рассказываем о тех, которые можно делать дома.

Астрид Овеян, косметолог

Сухой массаж

Эффективная процедура, которая уменьшает жировые капсулы. Во время массажа улучшаются процессы кровоснабжения в верхних слоях эпидермиса и происходит улучшение обмена веществ, застойные процессы прекращаются, жировые накопления расщепляются и апельсиновая корка разглаживается. Начинай сеансы массажа с двух раз в неделю, прорабатывая проблемную зону в течение пяти минут, постепенно увеличивая время воздействия щетки на кожу. Первые результаты увидишь через пару недель.

Скрабирование кофейной гущей

Выбирай сухую кофейную гущу или специальные средства с согревающим эффектом, которые можно купить в магазине. За счет улучшения кровообращения застойные жировые клетки расщепляются. Используй скраб два-три раза в неделю, прорабатывая проблемные зоны, и через месяц получишь ровную и гладкую кожу.

Контрастный душ

Перемена холодной и горячей воды, а также сильный напор помогут улучшить циркуляцию крови и лимфоток (это приводит к выведению токсинов и улучшению состояния кожи). Водные сеансы всегда начинай с горячей воды (от 30 секунд до полутора минут) и заканчивай холодной (не более 30–60 секунд). Для начала достаточно одного горячего и одного холодного обливания. Постепенно увеличивай их количество. Через три недели увидишь результат.

"Мне нравится накладывать тонны различных оттенков, чтобы получать новые цвета. Например, я крашу губы матовой помадой, которая слишком сухая, а потом наношу более кремовую влажную помаду", – рассказала Гвен Стефани.

Домашние гаджеты для массажа

Быстрого эффекта от домашних аппаратов ждать не стоит. Чтобы увидеть результат, понадобится до полугода регулярного использования, зато эффект закрепится надолго. Вибрации массажера проникают в глубокие слои кожи, а значит, работают напрямую с жировой прослойкой, постепенно уменьшая ее.

Светлана Федоренко, врач косметолог-эстетист Daviani

Баночный массаж

Проводить его можно и дома, и в салоне. Он помогает нормализовать кровообращение и циркуляцию лимфы, а также улучшает состояние кожи. Перед использованием банок обязательно разогрей кожу с помощью специального массажа, а сверху нанеси антицеллюлитное средство. Перед тем как «присасывать» банку к проблемному участку, удали из нее воздух, сжав предварительно руками. Закрепи на теле и круговыми плавными движениями двигайся по часовой стрелке. Начинай массажные сеансы с пяти минут, увеличивая время до 15 минут. После курса из 15–20 процедур периодичностью через день ты получишь гладкую и эластичную кожу.

Ванна с морской солью

Для ее приготовления раствори под струей воды 250–300 граммов соли. Она поможет расщепить жировую прослойку и выведет лишнюю жидкость. Но работает это только при соблюдении нескольких правил:

– вода не должна быть горячей (35–38 градусов идеально);

– продолжительность процедуры не больше 25–30 минут;

– последний прием пищи перед процедурой должен быть минимум за полтора часа;

– в конце хорошенько разотрись полотенцем, через 15–20 минут прими душ и увлажни кожу питательным кремом или маслом.

«Однажды у меня под рукой не было подводки и я нарисовала стрелки черным фломастером. Хорошая замена, но не стоит пользоваться ей слишком часто». Тэйлор Свифт, певица

Ванны необходимо проходить курсом – 10–12 процедур с очередностью раз в два-три дня. Через месяц увидишь результат.

ИНТЕРЕСНЫЕ ТЕСТЫ:
информер лунных дней
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
ВИДЕО:
НОВЫЕ СТАТЬИ: