НОВЫЕ СТАТЬИ:
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:

Как получить красивый загар на солнце? Топ-5 правил ровного и безопасного загара на PEOPETALK

Если ты мечтаешь о красивом шоколадном загаре, помни – загорать тоже надо уметь. И чтобы избежать неприятных последствий, запомни несколько правил, которые помогут сохранить красоту и здоровье кожи и получить ровный бронзовый загар.

Готовься заранее

девушка ест арбуз

Начни с питания. Прежде чем поглощать солнечный витамин D – запасись и другими витаминами. А, С и Е – самые важные. Они усиливают и сохраняют эффект загара. Поэтому обязательно добавь в свое меню персики, морковь, шпинат, виноград, арбуз и брокколи.

Подбери солнцезащитный крем

Чем выше температура на улице, тем больше уровень SPF. Средства с самым высоким показателем, 50–60, понадобятся тебе в первые дни «солнечных ванн». Затем можешь переходить на более низкий UV-фильтр. Кстати, для каждого цветотипа показатель будет индивидуальный: для брюнеток от 15 до 20, а для блондинок и рыжих не ниже 25–30. Наноси крем на чистую сухую кожу за 15–20 минут до выхода, а после обновляй защиту каждые два часа.

Великолепная Элизабет Тейлор далеко не всегда вела здоровый образ жизни, а ее бурные романы вряд ли способствовали здоровому сну и внутреннему спокойствию.

Защищай кожу в воде

Не забудь добавить в косметичку и водостойкий крем с UV-защитой. Наноси его на кожу прямо перед погружением в воду. А когда выйдешь на сушу – не забудь нанести повторно, но уже на сухую кожу (оставшиеся капельки воды усиливают солнечный свет, что может вызвать ожоги).

Следи за временем

О том, что есть «опасные часы» нахождения под солнцем, ты наверняка слышала не раз. Так вот, напомним – с 12 до 15 часов загорать запрещено, в этот период уровень излучения самый высокий. А вот в утреннее время, с 10 до 12, и после 16 часов можешь ловить солнечные лучи.

Не забывай об увлажнении

Средства с пометкой «После загара» используй вечером. Они успокоят и охладят кожу, а питательные компоненты в составе восстановят водный баланс. К тому же увлажненная кожа дольше сохраняет загар.

Картофельная маска Джулии Робертс. Оливковое масло холодного отжима часто называют универсальным средством. Его можно использовать как увлажняющий крем для лица, лекарство для укрепления ногтей, питательный бальзам для волос. Джулия Робертс, например, добавляет его в смягчающую маску. Сделать пюре из одной картофелины, добавить в него желток одного яйца и две столовые ложки сливок. Дать массе остыть, выложить маску на кожу лица, оставить на 15 минут, затем смыть теплой водой. Если маску делать один раз в неделю, кожа станет нежной и шелковистой.

Мнение эксперта

Марина Кульбаева, врач-дерматовенеролог, косметолог клиники Remedy Lab

В самые первые дни отпуска не проводи на солнце целый день. Лучшего всего находиться в тени, используя при этом кремы с SPF 30–50, а на второй-третий день можешь увеличивать продолжительность солнечных ванн. Не забывай менять средства защиты, так как время пребывания на солнце будет разным, тон кожи тоже будет меняться, соответственно, и продукты с SPF также будут разными.

Кстати, для лица и тела нужно использовать разные средства, каждое из которых предназначено для конкретной зоны. И, конечно же, не забывайте про подготовку. Такие процедуры, как скрабирование для тела и миндальный пилинг для лица, помогут убрать отмершие частицы эпидермиса и подготовят кожу к солнцу.

ИНТЕРЕСНЫЕ ТЕСТЫ:
информер лунных дней
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
ВИДЕО:
НОВЫЕ СТАТЬИ: