НОВЫЕ СТАТЬИ:
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:

Как правильно ухаживать за кожей до и после тренировок? Советы специалистов

Каждый, кто занимается спортом, хоть раз задавался вопросом, нужно ли ему что-то менять в уходе за кожей. Мы разобрались и объясняем, почему плотный крем в спортзале тебе не нужен, а гидрофильное масло, наоборот, необходимо.

Тщательное очищение

Перед тренировкой тщательно очисти кожу. Подойдет двухэтапное очищение: сначала гидрофильным маслом (чтобы тщательно очистить поры), потом мягким средством для умывания (чтобы смыть остатки масла). После промокни лицо полотенцем: в идеале оно должно быть одноразовым.

Гидрофильное масло Shu Uemua, 848 р.
Гидрофильный бальзам Organic Kitchen, 250 р.
Средство для умывания Cerave, 500 р.

Не переусердствуй с увлажнением

Не используй плотные текстуры и масла – они могут смешаться с потом и закупорить поры. Подойдет легкий крем на основе гиалуроновой кислоты.

Крем для лица GinZing Origins, 999 р.
Крем с календулой Kiehl’s, 3700 р.
Легкий увлажняющий крем Uriage, 1135 р.

в ежедневных приемах ванн. В теплую воду можно добавить одну столовую ложку растительного масла, лучше оливкового, полстакана молока, морскую соль. Погрузиться в ароматную воду нужно на 15 минут. Вскоре ваша кожа станет более мягкой и нежной. А еще такие ванны улучшают обменные процессы, нормализуют рост ногтей и волос.

Не забудь про SPF, если занимаешься на улице

Используй средство с индексом SPF не менее 30, если занимаешься фитнесом на улице. Даже осенью и весной!

Солнцезащитный флюид SPF 50 с универсальным тоном Skinceuticals, 3456 р.
Мгновенно увлажняющий крем SPF 20 Pep-Start HydroRush Moisturizer Clinique, 1550 р.

Не используйте косметику перед тренировкой

Будет то же самое, что и в случае с плотным кремом. Грязь, пыль, пот – все смешается вместе и можно попрощаться с чистой кожей. Если совсем не можете без тонального крема – используйте легкие тонирующие текстуры.

CC-крем Lumene, 1480 р.
Сыворотка с адаптивными тональными пигментами Dr.Jart+, 3240 р.

Используй масла для душа

Самый идеальный вариант, чтобы тщательно очистить кожу после тренировки – масло для душа. Если ты не занимаешься в бассейне, то этого этапа достаточно. В противном случае – нанеси еще увлажняющий крем, потому что хлорка – враг увлажненной кожи.

Масло для душа «Олива и Петигрен» Yves Rocher, 269. р.
Миндальное масло для душа L’Occitane, 1387 р.

«Вместо пилинга или скраба для лица я использую сухое молоко. Оно отлично очищает кожу, при этом не травмируя ее». Кэмерон Диас, актриса

Не забывай про сауну и хамам

Горячий пар отлично влияет на поры и раскрывает их. Тут ты уже можешь использовать жирные и плотные текстуры – главное, не перестарайся.

Крем-масло для тела La Bruket, 4 050 р.
Сухое масло NUXE, 2200 р.
ИНТЕРЕСНЫЕ ТЕСТЫ:
информер лунных дней
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
ВИДЕО:
НОВЫЕ СТАТЬИ: