НОВЫЕ СТАТЬИ:
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:

Как сохранить здоровье в современном ритме жизни

Девушка, которая ведет активный образ жизни, много работает и часто передвигается по земному шару – для меня отдельная категория. Как нам не забыть во всей этой суете о главном: о своем здоровье и красоте?

Постоянные перелеты, недосыпы, 48-часовые рабочие дни, стрессовые ситуации влияли на мою внешность, физическое и эмоциональное состояние несколько лет. Но когда я погрузилась в сферу фитнеса – я прозрела: я никогда не буду эффективно справляться со своими целями и задачами, если не буду беречь себя и заботиться о своем организме. Любить себя – это искусство, навык и талант.
Как сохранить здоровье в современном ритме жизни


Теперь в моем рационе есть много классных добавок и витаминов, о которых я раньше знала, но предавала им никакого значения. А они, между прочим, стали моими лучшими друзьями.

Если в моей жизни наступает период, когда на сон времени катастрофически не хватает, но при этом нужно классно выглядеть, быть свежей, энергичной и ясно мыслить, мне на помощь приходит мелатонин, чтобы лучше высыпаться за те несколько часов, которые у меня есть и кофеин в разгар рабочего дня, когда нужно блистать идеями и не заснуть на совещании (смеется). Плюс ко всему на постоянной основе я употребляю D3. Этот витамин нужен всем и каждому, если вы, конечно, не проводите по 8-10 часов на открытом солнце где-нибудь на Мальдивах или в Африке.

Анджелина Джоли: «Мама всегда выглядела очень естественно. Она была совсем не капризной, едва красилась и носила простые драгоценности. Но всегда держала под рукой несколько вещей для особых случаев. Например, румяна Guerlain. Они всегда казались мне настолько элегантными! Думаю, что у каждой женщины есть в запасе такие маленькие детали, которые помогают им почувствовать себя особенным. Поэтому, когда я была маленькой, то мечтала присоединиться ко вселенной Guerlain».

Как сохранить здоровье в современном ритме жизни


Что касается спорта, мои фавориты – это силовые тренировки, бокс и пилатес.

Восстанавливаться мне помогают аминокислоты и лизин. Также, безусловно, влияют на состояние моей физической формы, кожи, волос, ногтей, нервной системы и блеска в глазах комплекс витаминов, которые я употребляю уже несколько лет: omega6 + D3 + кальций + время от времени (курсами) женские витамины.

Как сохранить здоровье в современном ритме жизни


Природа и родители наградили меня не проблемной кожей, но когда сидишь до 3-х ночи за экраном компьютера, доделывая очередной съемочный план или пишешь картину до состояния красных глаз, потому что вдохновение не прекращает тебя настигать, на утро кожа не особо благодарна за такой режим и начинает баловаться: отеки, сухость, покраснения. И тут на помощь приходят они – патчи, — лучшее изобретение человечества (смеется). Каждое утро, как мантру, эти целебные священные штучки себе под глаза! Ну, а чтобы и кожа, и, кстати, суставы в том числе чувствовали себя прекрасно изо дня в день я пью жидкий коллаген – и вкусно и полезно!

Если у вас такая же активная, полная сюрпризов, передвижений, съемочных процессов и сумасшедше интересных проектов жизнь, в которой не всегда хватает времени на 8-ми часовой сон, регулярные SPA и медитации, разнообразьте свой рацион и уход за собой полезными добавками, которые перевернут вашу жизнь, как они перевернули мою!

Как сохранить здоровье в современном ритме жизни
ИНТЕРЕСНЫЕ ТЕСТЫ:
информер лунных дней
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
ВИДЕО:
НОВЫЕ СТАТЬИ: