НОВЫЕ СТАТЬИ:
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:

Катя Кабак: «Вес стал уходить, только когда я признала себя пухленькой»

Фото: из личного архива Екатерины Кабак

В нашей традиционной рубрике звезда сериала «Вокально-криминальный ансамбль» на НТВ рассказала, как ей удалось не поправиться во время беременности, в чем секрет стройности ног и почему она редко ходит к косметологу.

— Катя , вы в прекрасной форме! А ведь совсем недавно родили ребенка. Поделитесь своим секретом стройности.

— Мой секрет в страхе. Во время беременности я очень боялась поправиться. У меня достаточно маленький рост — всего 158 сантиметров. И лишний вес может сильно омрачить жизнь. Как-то я поправилась на 13 килограммов. Потом был очень долгий процесс восстановления. Я худела год. И еще два морально приходила в себя. Все это, конечно, наложило отпечаток на мою жизнь. Я живо представляла себе, что к восьмому месяцу беременности превращусь в колобка.

— А почему вы тогда поправились? Гормональный сбой?

— Все от стресса. Я очень много работала и мало спала. И еда стала единственным удовольствием в жизни.

— Худели так долго тоже из-за стресса?

— Сначала я начала пробовать всевозможные диеты. Пробовала диету балерин: 4 дня есть рис, потом 4 дня курицу, потом 4 дня яблоки. Вес не двигался. Потом стала есть целыми днями гречку с салатом, затем перешла на кефир и брокколи. Меня искренне удивляло, почему вес стоит на месте. Морально было очень тяжело. Тогда я решила обратиться к врачу, сдала анализы. Оказалось, что из-за неправильного питания у меня произошел сбой обмена веществ и организм не совсем нормально функционирует. Уверена, что и плохой сон сыграл роль. Если выбирать из двух зол, мало спать хуже, чем неправильно питаться. Врач скорректировал мой рацион и предложил соблюдать несколько правил. Например, фрукты лучше есть до 16 часов дня. Позже в нашем организме перестают вырабатываться ферменты, которые их переваривают. Еще я придерживаюсь системы питаться часто и небольшими порциями, чтобы разгонялся метаболизм. Но самое главное, что помогло мне похудеть, — принятие себя. Ведь когда ты всегда была худой, а потом поправилась, сложно себя принять, полюбить. Ты по-прежнему чувствуешь себя худенькой, а в зеркале совсем другой человек. И я перестала жить в иллюзиях и признала себя пухленькой. Это было непросто. Еще я поняла, что важно не лишать себя удовольствия, даже если отражение в зеркале не нравится. Главное — иметь желание стать лучше. И вскоре начала чувствовать какие-то сдвиги.

Секреты красоты от Джессики Альбы: придерживайся диеты (количество потребляемых калорий должно быть в пределах 1800–2000); выпивай больше литра воды в сутки; делай небольшие перекусы между приемами пищи; для релаксации принимай ванны с морской солью, зажигая в ванной комнате свечи с ванильным ароматом; самая главная составляющая красоты — это семейное благополучие и любовь.

ИНТЕРЕСНЫЕ ТЕСТЫ:
информер лунных дней
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
ВИДЕО:
НОВЫЕ СТАТЬИ: