НОВЫЕ СТАТЬИ:
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:

Мать троих детей Ирина Пудова: «С годами я становлюсь только лучше»

Ирина ПудоваИрина Пудова Фото: Елизавета Карпушкина

В нашей традиционной рубрике телеведущая утреннего шоу на Первом канале «Сегодня. День начинается» рассказала, откуда черпает энергию, зачем стоит в планке каждое утро и почему отказалась от вегетарианства.

— Ирина, где вы берете столько энергии, чтобы всегда улыбаться, быть бодрой и подтянутой?

— Это врожденное. (Улыбается.) У меня с детства моторчик, который мной движет. На всех детских фотографиях я с высунутым языком — нет ни одного нормального выражения лица. Конечно, я не всегда на позитиве. Это было бы ненормально. Но я в самом деле не люблю быть пессимистом.

— Есть такое наблюдение, что позитивные, энергичные люди всегда подтянуты, стройны…

— Такой склад ума не дает шансов спокойно лежать на пляже, потому что есть потребность куда-то бежать, что-то увидеть, узнать что-то новое. Подниматься в гору, ну потому что это же клево — подняться в гору. (Улыбается.)

— А вам эта энергия не мешает?

— Не могу сказать, что мне надо гасить свою гиперактивность, допустим, занятиями спортом. С возрастом все стало сбалансированно.

— Вы по утрам легко просыпаетесь? Встали и побежали?

Джорджия Мэй Джаггер: «Я обожаю красную помаду! Это у меня от мамы. Расскажу вам одну нашу семейную хитрость — стоит нанести немного бальзама для губ на зубы, и на них не будет отпечатываться помада. А еще я горжусь своими роскошными прядями. Чтобы волосы были густыми и сильными, мама всегда наносила на них смесь оливкового масла и масла авокадо. Такое доступное и эффективное средство!»

— Утром проснулась, встала в планку на пять минут — и прямо чувствую свою крутость! Это статика, необходимая при моем темпераменте. Мне намного сложнее даются силовые упражнения, чем аэробика. Максимум нагрузки я беру два раза в неделю на EMS-тренировках в специальном костюме. На таких занятиях работают даже глубокие мышцы. И еще раз в неделю занимаюсь современными танцами с тренером. Мне очень нравится танцевать, красиво двигаться, тренировать координацию. Возраст человека выдает то, как он танцует. Есть у меня и комплекс растяжек, который я выполняю каждый день. Регулярность — это от лени. Я боюсь пропустить хотя бы один день, потому что на следующий будет сложнее, а я не хочу этого.

— Ирина, если знать, что у вас трое детей, то нельзя не восхититься вашей фигурой!

— За стройность благодарю только свою генетику. Есть такое понятие в фитнесе skinny fat, что переводится как «худая толстуха». Это люди с очень маленьким процентом мышечной массы. В одежде они смотрятся вполне стройными, а вот в купальнике видны несовершенства: вялый живот, рыхлые бедра. У меня мышцы есть, но чтобы их «выстроить», нужно много работать. И если бы я не занималась спортом, то была бы «худой толстухой» — сто процентов.

Камерон Диаз не пользуется декоративными румянами, потому что ее лицо и без них всегда сияет здоровым румянцем. Секрет — отвар ромашки, которому актриса верна уже много лет. Да, да, на ромашке можно не только гадать на суженого, но и использовать ее для приготовления отвара, который очищает кожу не хуже привычных гелей и пенок. Но только в том случае, если тебе не нужно смывать с лица сложносочиненный макияж! А еще кубики льда из ромашкового отвара хороши для контрастных протираний лица — кожа после этого выглядит подтянутой и свежей.

ИНТЕРЕСНЫЕ ТЕСТЫ:
информер лунных дней
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
ВИДЕО:
НОВЫЕ СТАТЬИ: