НОВЫЕ СТАТЬИ:
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:

Одержимые едой: Брежнева и другие звезды, сидящие на правильном питании

Одержимые едой: Брежнева и другие звезды, сидящие на правильном питании

Эти две страшных буквы ПП , следовать правилам которых решаются далеко не все. Что может быть хуже , чем вареные овощи или несоленые каши? Правильно , лишние килограммы и проблемы с желудком. С чего начать , чтобы перейти на правильное питание , подробно расскажут эксперты и ведущие программы « Утро Пятницы» на телеканале « Пятница!». Лайфхаки , советы и чудодейственные рецепты, — считай , начало ЗОЖ положено!

Вера Брежнева

« Человек не может прожить без воздуха , воды , минеральной здоровой еды и любви , а без всего остального — может!» — говорит Вера Брежнева. Певица уверена: если хочешь выглядеть хорошо , то надо перестать себя жалеть и превратить все вредные привычки в полезные. Как и голливудские красотки , певица ест маленькими порциями , налегает на овощи , белки , крупы и пьет много воды. Завтрак — легкий , а самый питательный прием пищи — обед , который зачастую состоит из основного блюда и салата. На ужин — немного мяса , рыбы или морепродуктов , яйца , бобовые , овощи.

Между главными приемами пищи Вера , конечно , перекусывает , но минимум за час до следующего приема пищи. При этом еду для перекуса берет с собой: «Так я точно знаю , что буду сыта и поем именно то , что будет полезно и вкусно для меня. Так что , если увидите меня с маленьким пакетом , не пугайтесь. В нем моя еда».

Сандра Баллок

Как думаешь , сколько лет Сандре Баллок? И пока ты размышляешь , глядя на ее фотографию , мы ответим: 53! Да-да , правда-правда. Мы тоже не перестаем удивляться этому факту. Кожа лица как у младенца , а фигуре позавидуют студентки. Одним из главных секретов своего прекрасного внешнего вида и молодости актриса называет здоровое питание и особую программу тренировок. Никаких диет не нужно , считает актриса. Свой особый режим питания Баллок называет TheZone , это значит есть маленькими порциями особые сочетания продуктов. Такая программа позволяет сжигать жир за счет инсулина. «Никакие антивозрастные кремы не помогут , если вы игнорируете здоровую еду», — говорит актриса.

"Не проводите целый день и ночь без умывания лица. В конце дня вы должны убрать всю грязь и макияж с пор", – советует Мэри Джей Блайдж.

Конечно , «строгого» питания актриса придерживается не всегда. Один день в неделю она устраивает себе « обманный» день — то есть ест все , что пожелает. Думаешь , Сандра начинает жадно поглощать фастфуд? А вот и нет! Баллок просто покупает себе свои любимые продукты , которые не желательно есть на правильном питании. Потрясающее самообладание!

Дженнифер Лопес

Еще одна красотка , чей возраст можно угадать , только заглянув в паспорт. И то при этом обязательно воскликнув: да не может быть! А ведь и правда , Дженнифер находится в потрясающей форме! Певица исключила из своего рациона рафинированные продукты , отдавая предпочтение свежим овощам и зелени. На завтрак Лопес часто готовит протеиновые коктейли: смешивает протеин с ягодами , йогуртом и медом. Таким образом белок помогает ей побороть тягу к вредным продуктам. На обед у звезды чаще всего лосось с овощным салатом с нежирным белком , а на ужин — цельные крупы и белок: рыба , курица или свинина с соусом в пуэрториканском стиле.

Кстати , с собой у Дженнифер для перекуса всегда овощи и фрукты. Прочитав это , можно подумать , что звезда совсем не ест сладкое , но это не так. Актриса просто обожает шоколад и иногда позволяет себе любимые десерты: мороженое с шоколадной крошкой и овсяное печенье с шоколадом.

Жизель Бундхен

Кажется , стройная фигура девушки — результат строгих диет , но не тут-то было. Жизель уверена: неважно , что ты ешь , главное — сколько. Поэтому бразильская модель питается 5−6 раз в день маленькими порциями и пьет много жидкости. Бундхен считает , что корить себя за съеденную ложку чего-нибудь вкусненького просто глупо , ведь сладкое делает нас по‑настоящему счастливыми. Кусок шоколада или мороженое — почему бы и нет?

"Каждая женщина с любым цветом кожи должна пользоваться только румянами и бронзером, а не автозагаром!", – отмечает Имани.

Кстати , если Жизель готовит сама , то обязательно добавляет в еду кайенский перец чили , который ускоряет метаболизм. Интересно и то , что страсть к здоровому питанию передалась и детям модели — они почти не едят ничего сладкого.

Дженнифер Энистон

Еще одна звезда , которая хорошеет день ото дня! Дженнифер называют одним из главных поклонников здорового образа жизни в Голливуде. Девушка заменяет вредные продукты… овощами! Хочешь хлеба — съешь авокадо , пасту — брокколи , сладкое — артишоками. В рационе также обязательно должны быть растительные масла , морская рыба , морепродукты , птица , творог и яичные белки.

Дженнифер всегда пьет много воды и питается часто , но маленькими порциями. И если съесть вкусную конфету или пирожное актриса себе может позволить , то фастфуд — никогда. Однажды Джен даже призналась , что чуть не умерла , съев фастфуд. Совет Дженнифер довольно прост и лаконичен: «Просто перестаньте есть всякое дерьмо ежедневно».

Джессика Альба

Одна из самых сексуальных актрис в мире буквально одержима тем , что она ест. И , в общем-то , делает это Джесс по понятным причинам. Девушка всю жизнь страдала от проблем со здоровьем , поэтому теперь она тщательно следит за здоровым образом жизни. Джессика тщательно проверяет все пищевые продукты , которые планирует не только съесть сама , но и дать своим детям. Актриса не употребляет продуктов с ГМО , не ест продукты , которые необходимо готовить в микроволновой печи , да и вообще всеми руками за органическую пищу. И овощи , и фрукты , и мясо , которые попадают на стол к актрисе , проходят серьезный экзамен на профпригодность. Интересно и то , что Джессика несколько лет назад выпустила книгу о том , как правильно питаться. Кстати , книга актрисы имеет очень лаконичное название — The Honest Life , что в переводе означает « Правильная жизнь».

Улыбка делает женщину красивой, говорит поп-звезда Бейонсе. "Женщина прекрасна, когда она улыбается. Кроме того, мой ценный совет – всегда используйте увлажняющий крем для кожи", – советует знаменитость, которая недавно родила двойню и уже вернулась в отличную форму.

Ну и , конечно , обладательница сексуальных форм не забывает про интенсивные тренировки и старается поддерживать тело в форме с помощью различных физических нагрузок.

Джейми Оливер

Не ожидали увидеть эту фигуру в списке « пропагандистов» здорового и правильного питания? А зря! Да и удивляться здесь нужно другому. Знаменитый шеф-повар выступает за… питание дома! Объясняет это Джейми просто: современный человек привык питаться на бегу в фастфудах или размеренно в ресторанах , но только домашняя еда , приготовленная собственноручно или близким человеком , будет полезна. Суть проста: дома ты имеешь возможность приготовить пищу из натуральных ингредиентов.

Поэтому Оливер настоятельно рекомендует читать упаковку продуктов и тем более то , что написано мелким шрифтом. Ну , а мы напоминаем , что не все Е-цифры имеют негативные свойства , но , если их все же много в составе продукта, — рекомендуем задуматься.

Миранда Керр

Чтобы стать « ангелом» Victoria’s Secret , надо постараться , но чтобы выглядеть как « ангел», нужно совсем немного: правильно питаться и заниматься спортом. Можно было бы не поверить этому очевидному рецепту красоты , если бы в нем не была так уверена модель Миранда Керр. Девушка , чьей фигурой восхищается буквально весь мир , предпочитает есть только здоровую пищу. Модель обожает салаты из шпината , авокадо , брокколи и сельдерея , которые старается не заправлять вообще , максимум — немного оливкового масла. В течение дня Миранда обязательно пьет овощные коктейли , фруктовые фреши и , конечно , много воды.

Совет, который изменил жизнь супермодели Миранды Керр и стал ее визитной карточкой. Вы заметили, что Миранду крайне редко можно увидеть серьезной или задумчивой? Все дело в материнских рекомендациях: «Когда дело доходит до советов по красоте, она всегда говорит мне, что нужно улыбаться как можно чаще. Эта легкая уловка может полностью изменить вашу внешность и поведение».

Ест модель исключительно свежеприготовленную пищу и даже не притронется к любимой курице медленного томления , приготовленной на кокосовом масле с луком и чесноком , если ее сделали вчера.

«Утро Пятницы» — телевизионный сборник лайфхаков на каждый день. Каждый будний день в 7:30 на телеканале « Пятница!».

ИНТЕРЕСНЫЕ ТЕСТЫ:
информер лунных дней
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
ВИДЕО:
НОВЫЕ СТАТЬИ: