Секрет идеальной фигуры: советы от Дженнифер Энистон

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Для идеальной фигуры: на какой диете всю жизнь сидит Дженнифер Энистон

Дженнифер называет свой принцип питания «диета без диеты» – она просто убрала из рациона все, что негативно сказывается на организме и состоянии кожи, и оставила только суперфуды.Овощи и салаты актриса ест в неограниченных количествах, однако фрукты выбирает только те, в которых не так много сахара – то есть винограду Дженнифер предпочитает яблоки.

Звезда никогда не изменяет своему рациону: она питается несколько раз в день маленькими порциями, а также пьет много воды. Сладости актриса себе позволяет, но очень редко, а вот фастфуд под полным запретом. Воспользоваться ее примером стоит даже тем, кто не собирается худеть, но мечтает выглядеть лучше: здоровье кожи зависит от состояния желудка.

Секреты красоты от Джессики Альбы: придерживайся диеты (количество потребляемых калорий должно быть в пределах 1800–2000); выпивай больше литра воды в сутки; делай небольшие перекусы между приемами пищи; для релаксации принимай ванны с морской солью, зажигая в ванной комнате свечи с ванильным ароматом; самая главная составляющая красоты — это семейное благополучие и любовь.

Я всегда испытывала чувство голода, и даже когда терпеть голод было совсем невыносимо, я все равно не сдавалась и ела капустные листья, — признается Энистон.

Интервальное голодание и медитация