НОВЫЕ СТАТЬИ:
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:

Skinny fat: 10 знаменитых толстых худышек

Возможно, они сами не знают, что их фигура так называется, но когда они надевают купальники, все тайное становится явным.

Многие знаменитости в вечерних нарядах, да и вообще в любой одежде кажутся очень худыми и даже подтянутыми, но когда папарацци застают их на пляже в бикини, оказывается, что у них есть животик и дряблые ягодицы. Именно такой тип фигуры называется skinny fat (с английского – «худая полнота»).

На самом деле девушек skinny fat очень много, просто это не всегда просто распознать. Чаще всего к ним относят девушек, которые по природе своей худощавые, но не любят истязать себя тренировками и правильным питанием. Именно поэтому их худое тело порой становится слегка неидеальным, в области живота появляются складки, а на ягодицах – целлюлит. Другой тип – женщины, которые вечно сидят на диетах, и вроде как они худые, но из-за отсутствия спортивных нагрузок их тела очень дряблые.

Прежде всего в таком случае помогут тренировки, но лучше всего начинать с йоги или пилатеса, чтобы тело привыкло к нагрузкам. Через пару месяцев можно переключиться на силовые и кардиотренировки. Самый оптимальный вариант: заниматься несколько раз в неделю пилатесом и два раза – фитнесом.

Не стоит забывать и про питание. Во-первых, лучше всего снизить количество калорий или начать правильно питаться и забыть про фастфуд. Во-вторых, питание должно быть сбалансированным, поэтому различные белковые диеты точно не подойдут.

«Мой секрет хорошей формы – сбалансированное питание и боевые искусства. Я увлеклась ими, когда готовилась к роли в «Пятом элементе». И для следующих картин вроде «Жанны Д’Арк» и «Обители зла» эти навыки пригодились. Чем больше я снималась в подобных лентах, тем большим количеством приемов мне приходилось овладеть – бои на мечах, тхэквондо, ушу… Мне кажется, женщины созданы для единоборств. Мы более миниатюрные, быстрые и ловкие». Мила Йовович, актриса

Именно этим советам необходимо следовать большинству знаменитостей. Ведь на первый взгляд их тела потрясающие и многим хочется выглядеть так же, как и они. Например, Дженнифер Энистон, Джулия Робертс, Кэти Перри и еще 7 звездам просто необходимо скорее записаться в спортзал и на прием к диетологу.

1 / 20 Кейт Мосс
ИНТЕРЕСНЫЕ ТЕСТЫ:
информер лунных дней
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
ВИДЕО:
НОВЫЕ СТАТЬИ: