НОВЫЕ СТАТЬИ:
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:

Сухой массаж щеткой: полная информация о сухом массаже

Мы уже не раз писали, что массаж – это не только приятно и полезно, но еще и эффективно для похудения и поддержания тела в тонусе. И в последнее время большой популярностью (особенно у фитнес-блогеров из Instagram) пользуется сухой массаж щеткой. Рассказываем, как правильно его выполнять, когда ждать результата и почему это намного круче салонных процедур.

Как это работает?

Во время массажа улучшаются процессы кровоснабжения в верхних слоях эпидермиса и происходит улучшение обмена веществ, застойные процессы прекращаются, жировые накопления расщепляются и апельсиновая корка (тот самый целлюлит) разглаживается. Как результат – кожа становится гладкой и эластичной уже к концу первой недели домашних сеансов. Еще один бонус – после процедуры за счет активизации клеточных процессов, любые косметические и антицеллюлитные средства работают эффективнее.

Противопоказания

девушка отказ

Прежде чем приступать к массажу, убедись, что на коже нет порезов, ушибов и воспалительных заболеваний (типа экземы). Кроме того, массаж сухой щеткой противопоказан людям с тонкой и чувствительной кожей, варикозом и большим количеством родинок и папиллом на коже.

Как часто можно делать массаж?

«Новичкам» достаточно двух раз в неделю, прорабатывая за сеанс проблемную зону в течение 5 минут, постепенно увеличивая время воздействия щетки на кожу. Через неделю ты увидишь, что кожа стала мягкой и гладкой. Но чтобы избавиться от целлюлита сеансы массажа придется проводить ежедневно — по 15 минут для каждой проблемной зоны. А первые результаты порадуют уже через месяц – кожа выровняется и станет упругой.

«Для ухода за лицом я использую или специальные аптечные средства, которые мне прописывает мой дерматолог или органическое масло семян опунции — кактуса, растущего только в Средиземноморских странах. Его мне присылает мой друг с Корсики». Летиция Каста, модель и актриса

Как выбрать щетку?

Прежде всего обрати внимание на щетину. Она бывает синтетическая и натуральная – ее и надо выбирать.

Как правильно делать массаж?

Марина Пирогова, спа-терапевт, специалист по коррекции фигуры клиники Remedy Lab

Массаж необходимо проводить до принятия ванны или душа. В области ступней двигайся растирающими движениями от кончиков пальцев к пяточной зоне. Далее – от ступней все движения направлены снизу-вверх. Живот, ягодицы и бедра прорабатываются круговыми движениями по часовой стрелке.

Избегай мест с выраженными лимфоузлами: подмышки, пах и подколенные ямки. Область рук прорабатывается от кончиков пальцев до плечевой зоны. То же самое касается и внутренней поверхности рук.

Область шеи и декольте – по направлению от подбородочной зоны к ключицам. Верхняя часть спины – от лопаток вверх к плечевой зоне.

После процедуры выпей стакан воды, прими теплый душ и нанеси на кожу увлажняющий крем или масло.

Личный опыт

Марина Харламова, редактор отдела «Красота»

Сразу скажу, массаж сухой щеткой — это неприятно. По крайней мере первое время (потом привыкаешь) — кажется, что ты буквально сдираешь кожу, но лучше потерпеть, если хочешь добиться результата. Особенно больно на внутренней стороне бедра — там кожа тоньше и чувствительнее. Делать такой массаж нужно минимум 5 минут (максимум 15) и каждый день: утром и вечером. И обязательно снизу-вверх легкими круговыми движениями. Сразу после процедуры кожа будет гореть, но этот эффект пройдет быстро — буквально за пару минут.

«Совет обладательницам жирной кожи: если под рукой не оказалось праймера под тональный крем нанесите на лицо немного кукурузного крахмала». Ники Метц, визажист Наоми Уоттс

После первых процедур результата как такового не будет, нужно запастись терпением на 15-20 дней. Кожа станет упругой и гладкой, все бугорки выровняются (особенно если целлюлит был незначительным). Чтобы эффект был ярче, можно дополнить такой сухой массаж антицеллюлитным кремом, наносить который стоит после процедуры спустя 2-3 минуты (важно дать время коже «остыть»).

После эпиляции делать массаж не стоит — будет больно. По влажному телу тоже не советую орудовать щеткой, так как она будет растягивать кожу и нужного эффекта не даст (возможно только отшелушивание ороговевших клеточек).

ИНТЕРЕСНЫЕ ТЕСТЫ:
информер лунных дней
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
ВИДЕО:
НОВЫЕ СТАТЬИ: