Топ-5 приложений для занятий спортом

Разработанные для тех, кто предпочитает заниматься дома, а не ходить в тренажерный зал, эти пять приложений помогут тебе оставаться в форме.

Конечно, достичь желаемого результата при работе в тренажерном зале с тренером будет быстрее. Но, те, кто не может найти время или средства на посещения тренажерного зала, тоже могут выполнять несложные упражнения дома и оставаться в форме. С помощью технологий. Обучающие программы, которые можно загрузить на телефон, могут послужить отличным руководством к упражнениям. Зацени эти пять приложений.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Пора забыть: 5 мифов о тренировках, которые мешают тебе худеть

Считаю, что это самый эффективный вид нагрузки для похудения. Идти в REBOOT я боялась и думала, что будет тяжеловато. За час тренировки ни одно упражнение ни разу не повторилось, а микс кардио и силовых – идеальное сочетание для проработки всех мышц.

Nike Training Club

7 Minute Workout

Шэрон Стоун в свои 57 лет выглядит чудесно и по-прежнему остается одной из главных звезд на красной дорожке. Интересно, что Шэрон верит в «народные» советы и регулярно принимает «ванну Клеопатры» — с молоком и медом. Актриса уверяет, что именно этот рецепт позволяет ей сохранять тело в идеальном состоянии — кожа всегда увлажнена и напитана полезными элементами. Еще один секрет красоты Шэрон, которым она с удовольствием делится, — живое пиво! Да-да, звезда не прочь пропустить стаканчик-другой, и только с благими намерениями — в живом пиве содержится витамин А, что очень полезно для волос и ногтей.

SworkIt

SworkIt, в котором каждый сам может установить время тренировки, означает, что для занятий не понадобится никакое снаряжение. Благодаря упражнениям, каждый сможет настроить для себя в над какой областью нужно поработать, здесь есть возможность переходить от кардио-тренировок к пилатесу.

Yoga for Beginners

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Как мотивировать себя тренироваться, когда на улице холодно и темно

Тренировки не имеют привязки ко времени года, ведь если человек любит бегать, он будет бегать и летом, и зимой поэтому, занимайся тем, что тебе нравится и что приносит тебе удовольствие, будь это йога, пилатес, кроссфит или просто силовые тренировки в зале.

FitOn: Fitness Workout Plans