Топ-5 приложений для занятий спортом

Разработанные для тех, кто предпочитает заниматься дома, а не ходить в тренажерный зал, эти пять приложений помогут тебе оставаться в форме.

Конечно, достичь желаемого результата при работе в тренажерном зале с тренером будет быстрее. Но, те, кто не может найти время или средства на посещения тренажерного зала, тоже могут выполнять несложные упражнения дома и оставаться в форме. С помощью технологий. Обучающие программы, которые можно загрузить на телефон, могут послужить отличным руководством к упражнениям. Зацени эти пять приложений.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Пора забыть: 5 мифов о тренировках, которые мешают тебе худеть

Считаю, что это самый эффективный вид нагрузки для похудения. Идти в REBOOT я боялась и думала, что будет тяжеловато. За час тренировки ни одно упражнение ни разу не повторилось, а микс кардио и силовых – идеальное сочетание для проработки всех мышц.

Nike Training Club

7 Minute Workout

«Мой секрет хорошей формы – сбалансированное питание и боевые искусства. Я увлеклась ими, когда готовилась к роли в «Пятом элементе». И для следующих картин вроде «Жанны Д’Арк» и «Обители зла» эти навыки пригодились. Чем больше я снималась в подобных лентах, тем большим количеством приемов мне приходилось овладеть – бои на мечах, тхэквондо, ушу… Мне кажется, женщины созданы для единоборств. Мы более миниатюрные, быстрые и ловкие». Мила Йовович, актриса

SworkIt

SworkIt, в котором каждый сам может установить время тренировки, означает, что для занятий не понадобится никакое снаряжение. Благодаря упражнениям, каждый сможет настроить для себя в над какой областью нужно поработать, здесь есть возможность переходить от кардио-тренировок к пилатесу.

Yoga for Beginners

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Как мотивировать себя тренироваться, когда на улице холодно и темно

Тренировки не имеют привязки ко времени года, ведь если человек любит бегать, он будет бегать и летом, и зимой поэтому, занимайся тем, что тебе нравится и что приносит тебе удовольствие, будь это йога, пилатес, кроссфит или просто силовые тренировки в зале.

FitOn: Fitness Workout Plans