Разработанные для тех, кто предпочитает заниматься дома, а не ходить в тренажерный зал, эти пять приложений помогут тебе оставаться в форме.
Конечно, достичь желаемого результата при работе в тренажерном зале с тренером будет быстрее. Но, те, кто не может найти время или средства на посещения тренажерного зала, тоже могут выполнять несложные упражнения дома и оставаться в форме. С помощью технологий. Обучающие программы, которые можно загрузить на телефон, могут послужить отличным руководством к упражнениям. Зацени эти пять приложений.
Nike Training Club
7 Minute Workout
«Мой секрет хорошей формы – сбалансированное питание и боевые искусства. Я увлеклась ими, когда готовилась к роли в «Пятом элементе». И для следующих картин вроде «Жанны Д’Арк» и «Обители зла» эти навыки пригодились. Чем больше я снималась в подобных лентах, тем большим количеством приемов мне приходилось овладеть – бои на мечах, тхэквондо, ушу… Мне кажется, женщины созданы для единоборств. Мы более миниатюрные, быстрые и ловкие». Мила Йовович, актриса
SworkIt
SworkIt, в котором каждый сам может установить время тренировки, означает, что для занятий не понадобится никакое снаряжение. Благодаря упражнениям, каждый сможет настроить для себя в над какой областью нужно поработать, здесь есть возможность переходить от кардио-тренировок к пилатесу.
Yoga for Beginners
FitOn: Fitness Workout Plans
