НОВЫЕ СТАТЬИ:
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:

Валерия Кожевникова: «К тренировкам я вернулась на пятый день после родов»

Валерия Кожевникова«Мода меняется, на смену одним тенденциям приходят другие. Но красивая осанка и длинные ухоженные волосы — обязательный атрибут женственности» Фото: из личного архива Валерии Кожевниковой

В нашей традиционной рубрике звезда сериала с говорящим названием «Королева красоты» рассказала, как удалось быстро похудеть после родов, какой массаж лица считает идеальным и что заставило ее отказаться от вегетарианства.

— Валерия, вашей дочке Еве всего полтора года, а фигура у вас невероятно стройная. Как быстро вам удалось вернуть форму?

— Во-первых, во время беременности я придерживалась правильного рациона. А во-вторых, не прекращала заниматься спортом, именно он залог моего здоровья и хорошего настроения. Кто-то уверен, что тренировки в первый месяц после родов — лишняя и ненужная нагрузка. Но я, поскольку не было никаких осложнений, приступила к занятиям уже на пятый день. В мой восстановительный комплекс входили дыхательные диафрагмальные упражнения, функциональные упражнения, стретчинг и часовые прогулки на свежем воздухе. Даже если совсем не было сил, старалась не прекращать занятия. Для результата в любом деле важна дисциплина. Так что я вернула свой прежний вид через три месяца после родов. Сейчас я в обязательном порядке делаю по утрам легкую ежедневную разминку: 5—10 минут упражнений на растяжку. Они же, кстати, помогают быстрее проснуться.

Секреты красоты от Синди Кроуфорд: ежедневно плавай в бассейне; строго следи за тем, что ты ешь; слабые алкогольные напитки пей исключительно «по случаю»; раз в месяц обязательно сиди на очистительной капустной диете; тайный эликсир молодости – термальная вода собственного приготовления (залей в пульверизатор жидкость, состоящую из очищенной воды и коровьего молока, лучше использовать цельное, в равных пропорциях и увлажняй этим составом кожу в течение дня).

ИНТЕРЕСНЫЕ ТЕСТЫ:
информер лунных дней
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
ВИДЕО:
НОВЫЕ СТАТЬИ: