НОВЫЕ СТАТЬИ:
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:

Весенний переворот: как улучшить состояние кожи за 5 шагов

Специально для читателей FashionTime.ru Анжелика Ужва — врач-косметолог, дерматовенеролог Клиники Немецких Медицинских Технологий GMTClinic — рассказала, как выглядеть превосходно этой весной. Всего пять шагов — и вы у цели.

«Ничто на земле не проходит бесследно» – именно так звучит строчка известной песни. Наконец-то зима осталась позади, настала пора радоваться весеннему солнышку и теплу. Но не тут-то было. В долгий период морозов кожа успела не только истощиться, но и стать менее упругой. Пришло время вспомнить о том, что весна – время перемен, и позаботиться о состоянии кожи уже сейчас.

Весна – тот период года, в который кожа нуждается в особенном уходе и заботе. Недостаток ультрафиолета в зимний период, авитаминоз, обостренные заболевания могут превратить даже самую хорошую кожу в тусклую и безжизненную. Именно весной необходим комплексный уход за кожей, в который входит увлажнение, очищение и тонизирование.

1-й шаг: увлажняй и властвуй

Понять, что коже не хватает увлажнения, можно легко: она выглядит тусклой и уставшей. Помощь здесь одна: пить как можно больше воды, ведь увлажнять кожу нужно не только снаружи, но и изнутри. Норма суточного потребления воды составляет примерно 2 литра (из расчета 30 мл на 1 кг веса). На лицо рекомендуется наносить увлажняющий крем с высокой концентрацией гиалуроновой кислоты. Такие кремы подбираются строго по типу кожи:

Увлажняющая маска Леди Гага. Эпатажная звезда Леди Гага тоже предпочитает сама следить за своим лицом. Одна из излюбленных процедур певицы – увлажняющая маска из киви. Взять одно спелое киви, очистить его, размять и добавить в мякоть 200 граммов йогурта средней жирности. Получившуюся смесь взбить в блендере. Кожу лица очистить и наложить увлажняющую маску на 20 минут. Аккуратно смыть теплой водой.

● для жирной кожи подойдет крем на водной основе, без спирта и без масел;
● для сухой кожи рекомендуются средства с глицерином.

1-й шаг: увлажняй и властвуй


Находкой для весеннего увлажнения можно считать специальный спрей, который борется с недостатком влаги. Изюминкой такого спрея является возможность наносить его даже на макияж.

2-й шаг: генеральная чистка

Зимой типичной реакцией кожи на мороз является шелушение. Отмершие частицы эпидермиса зачастую в течение дня проступают даже сквозь макияж. Под воздействием холодного ветра кожа постепенно истончается и становится более чувствительной. Вернуть ей сияние и свежесть помогут такие процедуры, как скрабы и пилинги. Для каждого типа кожи необходимо подбирать подходящее именно ей средство очищения:


● для сухой кожи рекомендуется пользоваться именно теми средствами, которые изготавливаются на жировой основе;
● для жирной кожи подходят те средства, в состав которых входят компоненты, которые не просто снижают, но и нормализуют уровень кожного сала;
● обладателям чувствительной кожи лучше отказаться от скраба и воспользоваться пилингом с молочной кислотой.

3-й шаг: весенняя ревизия

Весна – время года, заставляющее не только вылезти из бесформенных курток, но и обновить средства ухода для кожей. Пришла пора провести ревизию и заменить плотные текстуры легкими и воздушными. Не забудьте, что косметические средства дневного ухода за кожей должны включать в себя защиту от воздействия ультрафиолета. Солнце, конечно, не такое опасное, как летом, но пигментные пятна могут возникнуть и при таком количестве ультрафиолета. Нужно помнить, что весной кожа становится чувствительной и любое новое средство может стать источником воспаления или раздражения. Придерживайтесь правила пользоваться только проверенной косметикой того производителя, которому вы доверяете.

Для сохранения молодости Софи Марсо рекомендует всем побольше спать, меньше находиться на солнце, каждый день начинать с легкой зарядки и не мучить свое тело диетами. Также в список ее бьюти-секретов входит отказ от мяса, бананов и жареных продуктов. Йогурт, злаки, мед, рыба и чай с молоком — самые лучшие продукты для долголетия и красоты, уверена прекрасная Софи. Кожу от морщин актриса защищает с помощью кремов из натуральных ингредиентов, в которые обязательно должно входить оливковое масло, а также регулярных умываний ледяной водой. По ее убеждению, холод — лучшее средство против морщин.

4-й шаг: что в меню?

Практически каждая девушка ставит перед собой задачу скинуть к лету пару килограмм. Но не многие задумываются о том, что, изменив рацион питания, можно значительно улучшить состояние кожи. Весной, больше чем в другие времена года, лучше отдавать предпочтение фруктам и овощам. Необходимо включить в рацион цитрусовые и отказаться от соленых и жирных блюд. В рацион желательно добавить жирные кислоты (омега-3), которые содержатся в грецких орехах, тыквенных и льняных семечках.

4-й шаг: что в меню?


5-й шаг: витаминная загрузка

Занятия спортом, полноценный сон и прогулки на свежем воздухе помогут вернуть вашей коже свежий и отдохнувший вид. При сильном стрессе косметические средства вряд ли дадут эффект в полной мере. Важным витамином весной, который просто необходим коже, косметологи называют витамин А. Именно он успокаивает и смягчает кожу. Содержится он в овощах и фруктах оранжевого цвета, а также в молоке, сыре и рыбе. Ранней весной солнечный свет еще слаб, поэтому восполнять его недостаток необходимо витамином D. Рыба, сыры и молоко являются лучшими источниками этого витамина. Дозу элементов, полезных для кожи, можно получить из салатов со свежими овощами, смузи и каш.

Фрида Пинто.По словам индийской красавицы мама с детства учила ее различным хитростям по уходу за внешностью: «Например, время от времени делать маску из йогурта, что смягчить мою сухую кожу. А еще в Индии в семьях практикуют массаж головы с кокосовым маслом. Не знаю, так ли хорошо это для волос, как говорят, но расслабляющий эффект просто феноменальный. Иногда я делаю его только, чтобы вновь пережить те нежные и теплые моменты, связанные с моей мамой».

5-й шаг: витаминная загрузка



ИНТЕРЕСНЫЕ ТЕСТЫ:
информер лунных дней
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
ВИДЕО:
НОВЫЕ СТАТЬИ: