НОВЫЕ СТАТЬИ:
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:

Всем девушкам на заметку: Анна Седокова рассказала, как похудела после третьих родов

Фотографии Анны Седоковой (36) в купальниках и откровенных нарядах (а таких в Instagram певицы много!) всегда собирают множество восторженных комментариев. И неудивительно: ее фигуре завидуют тысячи девушек! При этом у Анны три ребенка, младшему из которых только 2 года, и напряженный график. В интервью порталу «7 дней» она рассказала, как пришла в форму после родов и что делает для ее поддержания.По словам Седоковой, диеты ей даются тяжело, да и вообще она не их фанат: «Я считаю, что девушка, которая постоянно худеет, не уверена в себе. Нам всем нужно научиться принимать себя. Поймите: другой жизни у вас не будет и другого тела тоже. Улыбайтесь себе в зеркале и не ждите, что жизнь радикально поменяется после похудения. Лишние килограммы не должны делать вас несчастными. У 90 процентов женщин есть целлюлит — и у меня в том числе».

Анна признается: к молочным и глютеносодержащим продуктам она относится спокойно и «ест, что хочет». А ее главный секрет идеальной фигуры — «начинать заниматься спортом как можно раньше»! «Поясню на собственном примере. Я приучила себя к спорту еще в юном возрасте, и это очень пригодилось в будущем, когда появились на свет двое моих детей. После первой беременности я очень быстро вернулась в прежнюю форму, даже не прилагая особых усилий. Когда на свет появилась вторая дочь, спорт тоже быстро сделал свое дело. Однако в третий раз была катастрофа… Так легко я уже не отделалась… После родов я весила очень много и однажды просто призналась себе, что нахожусь далеко не в лучшей форме и мне очень некомфортно в своем теле. Мой идеальный вес 58—60 килограммов, а тогда я весила сильно больше. Помню, читала негативные комментарии, которые мне писали в соцсетях, сильно переживала по этому поводу, страдала, постоянно плакала. Я действительно была очень большой! Но потом взяла себя в руки, утерла слезы, подняла свою попу с дивана и начала работать над собой, чем занимаюсь и по сей день», — рассказала она.

Секреты красоты от Мадонны: избегай обедов в ресторанах и других заведениях общепита, отдай предпочтение сбалансированной диете; включи в свой рацион зерновые, овощи, фрукты и рыбу; продукты, содержащие сахар и алкоголь, — под запретом; ежедневно совершай 45-минутные пробежки и 3 раза в неделю занимайся фитнесом; пользуйся маской для кожи вокруг глаз домашнего приготовления (смешай 25 г сливочного масла, 10 мл ромашкового настоя, 5 мл касторового масла и нанеси за 10 минут до утреннего умывания).

Ложиться под нож певица не готова и уверена, что ничто не заменит « спортзал: «Честно говоря, для любого артиста в пластической хирургии есть небольшой риск: ты можешь стать другим человеком. А ведь мои поклонники любят меня именно такой, какая я есть. Хотя мне неоднократно говорили, что у меня непропорционально большой для моего лица нос. Но будь он другим, и я была бы другой. Да, технологии идут вперед. Глупо это отрицать. Сейчас довольно много процедур, которые избавят от морщин, подтянут лицо. Когда это необходимо и повышает уверенность в себе, я не против».

Из аппаратных процедур она выделяет миостимуляцию — технология, направленная на восстановление функциональной активности мышечной ткани через воздействие на них импульсов тока. И, конечно же, «обычный ручной массаж» — его Анна старается делать регулярно.

ИНТЕРЕСНЫЕ ТЕСТЫ:
информер лунных дней
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
ВИДЕО:
НОВЫЕ СТАТЬИ: