НОВЫЕ СТАТЬИ:
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:

Всем мамам на заметку: как Анна Хилькевич худела после родов?

В августе прошлого года Анна Хилькевич (32) во второй раз стала мамой . Звезда родила дочь Марию.

Звезда быстро пришла в форму и уже через пару месяцев постила фото подтянутой фигуры. И вчера актриса рассказала, как худеет.

По словам Анны, она решила изменить рацион и поработать над своим питанием. Выбрала она кето-диету: «Фишка в том, что при ее соблюдении происходит быстрое сжигание подкожного жира, но мышечная масса остаётся нетронута (углеводов в меню минимальное количество, основу составляют белки и жиры животного происхождения) причём происходит это в кратчайшие сроки. Вот так у меня и случилось- через 5 дней, я уже была похожа на «Аню в первых сезонах универа» (здесь и далее орфография и пунктуация автора сохранены – прим. ред.).

Напомним, что кето-диета – это низкоуглеводная высокожировая диета, где углеводы сокращают по максимуму – до 20-25 г в сутки. А основной источник энергии – жиры, в рационе их 75-80% (на белки остается 15%). По сути, ты можешь есть любые животные жиры, топленое и сливочное масло, мясо, птицу, зелень и овощи, ягоды, орехи, семечки, жирные сливки, сметану и сыры. А вот злаковые, молоко, картошка, паста, хлеб, растительные масла, сахар и фрукты в списке запрещенки.

Сейчас Хилькевич практикует решила попробовать трехдневную детокс-программу – пьет только соки и воду. «Интересная штука, скажу я вам!) муж ругается, жирок тает, токсины выходят, сила воли растёт».

«Пряный аюрведический напиток – отличный способ взбодриться без кофе. В литр кипящей воды положите 20 г свежего базилика, 50 г сушеного имбиря и 10 г черного перца. Уваривайте, пока количество воды не уменьшится вдвое. Пейте понемногу в течение дня между приемами пищи». Джой Мэтью, шеф-повар

Кроме того, Аня часто постит фото из спортзала и регулярно занимается фитнесом. И мотивирующие фото в купальниках доказывают, что не зря.

ИНТЕРЕСНЫЕ ТЕСТЫ:
информер лунных дней
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
ВИДЕО:
НОВЫЕ СТАТЬИ: