НОВЫЕ СТАТЬИ:
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:

Звездные диеты: необычные способы похудения

Многие могут позавидовать форме 40-летней телеведущей Лены Летучей. Недавно известная блондинка в социальной сети поделилась правилами питания.

«Остерегаюсь чрезмерно острых, пряных, жирных и жареных блюд, копченостей и солений. Ем трижды в день с перерывом не менее в четыре часа. Нужно, чтобы инсулин пришел в норму и органы пищеварительной системы работали эффективно. Последний прием пищи — за три-четыре часа до сна. Один-два раза в неделю отказываюсь от ужина, чтобы закрепить комфортный вес, поддержать здоровье головного мозга и эндокринной системы. Пью много воды». ⠀

Летучая посоветовала пройти тесты на непереносимость фруктозы, лактозы, глютена и др. Для ведущей важно есть медленно и наслаждаться процессом.

«Не читаю телефон, не смотрю телевизор или компьютер, так как отрицательные эмоции нарушают работу желудочно-кишечного тракта».

ИНТЕРЕСНЫЕ ТЕСТЫ:
информер лунных дней
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
ВИДЕО:
НОВЫЕ СТАТЬИ: