Как прийти в форму за две недели? Лайфхаки, тренировки и вкусное меню

Как прийти в форму за две недели? Лайфхаки, тренировки и вкусное меню

В него войдут 12 авторских тренировок, легкое и вкусное меню, лайфхаки от гуру фитнеса Натальи, а также поддержка ЗОЖ-экспертов и прямые эфиры с диетологом.Начало марафона состоится уже 6 декабря, так что советуем скорее скачивать Welps и не надеятся на волшебство Санты.Читай также.

Не повторяй! Чем опасны секреты стройности Кейт Миддлтон

Не повторяй! Чем опасны секреты стройности Кейт Миддлтон

И всё это, конечно, очень здорово и полезно.Вот только, если верить инсайдерам, герцогиня занимается спортом слишком много и интенсивно: как минимум один час в день, утром и вечером, а в дневное время, если есть возможность, делает легкие упражнения для пресса.

После 29-й победы: Хабиб Нурмагомедов стал лицом и совладельцем нового бизнеса

После 29-й победы: Хабиб Нурмагомедов стал лицом и совладельцем нового бизнеса

Напомним, 24 октября на «Бойцовском острове» в Абу-Даби (ОАЭ) в рамках турнира по смешанным единоборствам UFC 254 встретились Хабиб Нурмагомедов и обладатель временного титула в легкой весовой категории Джастин Гейтжи.

Интервальное голодание: все за и против

Интервальное голодание: все за и против

Интервальное голодание – крайне популярный режим питания, который многие рассматривают прежде всего как способ сбросить лишний вес.Несмотря на то что интервальное голодание – легкий и достаточно комфортный режим питания, у него есть свои противопоказания, и их довольно много.

Увлажняющий тинт: что это такое и почему он тебе нужен? Топ-5 продуктов на зиму.

Увлажняющий тинт: что это такое и почему он тебе нужен? Топ-5 продуктов на зиму.

Грубо говоря, TM – это легкий увлажняющий крем, который содержит в себе уже смешанный пигмент или капсульный, отдающий цвет только на лице.Tinted Moisturizer в отличие от тонального крема не будет подчеркивать шелушения, на кожу ляжет мягко и без ощущения «слоеного пирога» на лице и весь день будет работать на благо эпидермиса.

Бьюти-образы для Хэллоуина от украинских салонов красоты

Бьюти-образы для Хэллоуина от украинских салонов красоты

нашел вдохновение в инстаграме украинских салонов красоты, где показывают, что в честь Хэллоуина можно как попробовать необычный макияж и ведьмины ногти , так и просто слегка усовершенствовать свой повседневный образ.На таких ногтях эффектно выглядит как однотонное покрытие, так и интересный дизайн с языками пламени или ногтевой пирсинг.

«Значит, так было суждено»: Хабиб Нурмагомедов рассказал о госпитализации брата

«Значит, так было суждено»: Хабиб Нурмагомедов рассказал о госпитализации брата

Умар и Хабиб Нурмагомедовы / Фото: Instagram @umar_nurmagomedov Двоюродного брата чемпиона UFC в легком весе Хабиба Нурмагомедова (32) Умара (24) госпитализировали в Дубае, сообщает ТАСС.Умар Нурмагомедов, Хавьер Мендес и Хабиб Нурмагомедов / Фото: Instagram @umar_nurmagomedov.

Для душа и души: самые «вкусные» средства для ванны

Для душа и души: самые «вкусные» средства для ванны

Охлаждающие и освежающие гели для душа и легкие кремы сменяются более плотными и насыщенными текстурами и согревающими ароматами.Масла и гели для душа.Если тебе сложно вставать по утрам, то присмотрись к средствам для ванны и душа из нашего списка.

На каждый день и для особого случая: топ российских брендов нижнего белья

На каждый день и для особого случая: топ российских брендов нижнего белья

Фото: @emrta Найти красивое и недорогое нижнее белье — задача не из легких.Belle You. В Belle You ты найдёшь самое удобное нижнее белье.Бренд решил вопрос миллиона девушек и придумал специальные трусы для критических дней и «трусокладки».Повторяем за Кэрри Брэдшоу: удобное нижнее белье.

Вместе навсегда: почему пояс верности – это опасно

Вместе навсегда: почему пояс верности – это опасно

Кадр из фильма «Волк с Уолл-стрит» Для тех, кто не знает, пояс верности – это не какой-то оберег от измен, а вполне реальный девайс, который предотвращает половой акт.Кадр из фильма «50 оттенков серого» Однако специалисты по кибербезопасности отметили, что система защиты электронных поясов верности для мужчин очень легко поддается взлому.

Подстригся — разлюбила: кого из звездных мужчин испортила новая прическа

Подстригся — разлюбила: кого из звездных мужчин испортила новая прическа

Как же хорош Том Харди с пышными волосами и легкой щетиной!Хочется опять-таки отметить грустную лысину, а также зализанные назад волосы, которые раскрыли, что не такая уж у Харди пышная грива, как всем нам казалось.

Виртуальная реальность, антигравити и ReOxy терапия: самые продвинутые способы восстановиться после коронавируса

Виртуальная реальность, антигравити и ReOxy терапия: самые продвинутые способы восстановиться после коронавируса

ReOxy терапия — уникальная методика, моделирующая условия тренировок в условиях высокогорья (до 6 500 метров) для мощного и качественного восстановления ресурсов организма.ReOxy-терапия запускает в организме процессы, которые улучшают доставку кислорода и восстанавливают емкость легких.

Попробуй повторить: макияж Одри Хепберн, Рианны и других знаменитых красавиц

Попробуй повторить: макияж Одри Хепберн, Рианны и других знаменитых красавиц

Сексуальность — в естественности, что доказывает Ирина Шейк, которой удаётся выглядеть лаконично и сдержанно, но при этом сексуально.Глаза стоит подчеркнуть спокойным макияжем в коричнево-золотистых оттенках.Брови уложи прозрачным гелем, а губы накрась любимой помадой (слегка небрежно, без контура).

Думали, не заметим? Известные мужчины, которые делают татуаж

Думали, не заметим? Известные мужчины, которые делают татуаж

Однако в сравнении со старыми снимками кажется, что татуаж бровей и легкий пигмент на губах сделали его образ еще более притягательным и ярким.Читай в этом материале , как уменьшить негативные проявления после процедуры.Читай об этом здесь , чтобы быть во всеоружии.

10 лайфхаков идеального макияжа, которые упростят тебе жизнь

10 лайфхаков идеального макияжа, которые упростят тебе жизнь

Перед тем как нанести тональный крем, кожу необходимо хорошо подготовить.Для жирной кожи лучше всего подобрать увлажняющий, с текстурой флюида.Крем лучше всего использовать легкий увлажняющий, даже если у вас жирная кожа.

Алина Сергеева: «За неделю я легко худею на 4 килограмма»

Алина Сергеева: «За неделю я легко худею на 4 килограмма»

— Алина , это правда, что вы никогда в жизни не сидели на диетах и не изнуряли себя тренировками?Хотя был опыт: я занималась не то что через силу, а когда уже было просто невыносимо.

Бьюти-приемы, которые выдают в тебе провинциалку

Бьюти-приемы, которые выдают в тебе провинциалку

Не пытайтесь выделить все выпуклые части своего личика темно коричневым скульптором, обычно это смотрится как яркие ровные полосы, которые плохо растушеваны.Если не знаете или не умеете наносить скульптор, то и вовсе не стоит его использовать.Можно все подчеркнуть румянами или же легким хайлайтером персикового оттенка.

Як перейти на легкий рослинний раціон: 5 простих кроків

Як перейти на легкий рослинний раціон: 5 простих кроків

Чудовими джерелами білка можуть стати бобові, наприклад, квасоля, горох, сочевиця, нут, соєві продукти (тофу, темпе, фарш тощо).Тим, хто сумує за звичними стравами, допоможуть рослинні альтернативи м’яса на зразок соєвого чи горохового фаршу.

Как красились звезды в молодости и сейчас — сравниваем образы голливудских див

Как красились звезды в молодости и сейчас — сравниваем образы голливудских див

Сейчас Риз научилась подчеркивать свои достоинства, оставаясь при этом в тренде: сияющий тон, легкие смоки, аккуратные брови, немного контуринга и румян и сатиновая помада оттенка чайной розы.Очевидно, что это тренды тех лет, но на «аристократичной» Терон представить всё это сложно.

Топ ароматов, которые вдохновляют на творчество и работу

Топ ароматов, которые вдохновляют на творчество и работу

Женская туалетная вода Gucci Guilty Pour Femme Амброво-цветочная композиция – это парфюмерное воплощение творческой музы, которое пропитано легкими нотками женственной сирени, бодрящего цитруса и чувственными аккордами амбры и пачули, вселяющими смелость и уверенность в себе, которые так необходимы в работе.

Тренды, лайфхаки и базовая косметичка: звездный визажист Александра Кириенко о секретах идеального макияжа и ухода за кожей

Тренды, лайфхаки и базовая косметичка: звездный визажист Александра Кириенко о секретах идеального макияжа и ухода за кожей

Но, если все-таки хотите сделать макияж самостоятельно, используйте кремовые тени, которые тушуются очень легко, например Tom Ford, Armani, Charlotte Tilbury, и карандаши для глаз Romanovamakeup.Фото: @alexandrakirienkoФото: @alexandrakirienko Главные ошибки в макияже, которые все совершают?Фото: @alexandrakirienkoФото: @alexandrakirienko Бьюти-образы для Лены вы продумываете сами или ориентируетесь на ее идеи?

«Грэмми – 2021»: нюдовый макияж, смоки и другие лучшие бьюти-образы премии

«Грэмми – 2021»: нюдовый макияж, смоки и другие лучшие бьюти-образы премии

Не забудь – под такой образ желательно наносить только бежевую помаду, как и сделала исполнительница.Ноа Сайрус Несмотря на то, что Ноа Сайрус успела стать мемом из-за своего платья, как только появилась на красной дорожке, мы отметили ее безупречный нюдовый макияж – легкий румянец с эффектом слегка загорелой кожи, мягкие акценты в уголках глаз с помощью темных теней и увлажненные губы.

«Похудеть к лету без спорта? Легко!»: Советы зож-блогера Наташи Давыдовой

«Похудеть к лету без спорта? Легко!»: Советы зож-блогера Наташи Давыдовой

Наталья рассказала, что самой трогательной на ее взгляд, вышла история мужа и жены, которые худели вместе.Наталья, к слову, считает, что в похудении 80 процентов играет как раз правильно подобранная диета и дефицит калорий и только 20 процентов – спорт.

Правда и мифы о глютене

Правда и мифы о глютене

Кадр из фильма «Другая Бовари» У некоторых людей бывает врожденная непереносимость глютена, что приводит к серьезному диагнозу целиакия (1 % людей во всем мире).Кадр из фильма «Отличница легкого поведения» О том, что некоторые люди страдают от аллергии на глютен, стало известно не так давно.

Прическа принцессы Жасмин и другие тренды из Instagram, которые легко повторить

Прическа принцессы Жасмин и другие тренды из Instagram, которые легко повторить

Вплетайте его в косы, украшайте низкие хвосты, крепите только на верхние пряди.Либо украшайте прическу небольшими красивыми изделиями.Украшения для волос со стразами, крупные, подойдут и для праздника, а более минималистичные украсят повседневный образ.Можно заколоть боковую часть локонов или небрежно собрать несколько прядей на затылке.

Модные стрижки 2021: отросшая челка и очень длинные локоны

Модные стрижки 2021: отросшая челка и очень длинные локоны

Главное, чтобы волосы лежали легкими волнами, поэтому стоит выбрать стрижку каскад или попросить мастера как-то иначе сформировать локоны.Необязательно делать стрижку маллет, чтобы носить неровную взлохмаченную челку, короткого боба или каскада тоже будет достаточно.

Минимализм и классика: лучшие бьюти-образы «Золотого глобуса»

Минимализм и классика: лучшие бьюти-образы «Золотого глобуса»

Аня Тейлор-Джой («Лучшая актриса в мини-сериале») – звезда сериала «Ход королевы», получившего «Глобус» как лучший мини-сериал, – предпочла естественный макияж с эффектом голого лица и слегка подчеркнула глаза тонкими стрелками и светло-золотыми тенями.

Бьюти-эволюция Клавы Коки: от обычной девчонки с Урала до кумира миллионов

Бьюти-эволюция Клавы Коки: от обычной девчонки с Урала до кумира миллионов

Клава прилежно училась в обычной средней школе, была отличницей и даже иногда замещала учителей на некоторых уроках.Но ее спасало, что училась она легко и только на пятерки.

Удаление комков Биша и блефаропластика: какие операции делала Шарлиз Терон?

Удаление комков Биша и блефаропластика: какие операции делала Шарлиз Терон?

Отари Гогиберидзе, ведущий пластический хирург клиники «Время Красоты» Скорее всего, Шарлиз сделала пластику носа: по сравнению с более ранними фотографиями актрисы кончик носа стал тоньше и изящнее, исчезла легкая «курносость».

Кофейная маска и другие бьюти-рецепты звёзд

Кофейная маска и другие бьюти-рецепты звёзд

Актриса вместо косметических средств иногда использует пиво.Слегка нагрейте небольшое количество масла (чтобы оно было чуть теплым) и нанесите на корни волос, а через 2 часа смойте.Не забывайте о зоне декольте, как это делает Скарлетт.