Почему важно включить белки в рацион

Почему важно включить белки в рацион

Ярослава Николаева, эксперт и наставник по питанию и здоровью, подробно рассказала о важности и пользе белка для организма.К ключевым белкам, которые выполняют в организме структурную функцию и во многом определяют состояние кожи, волос, ногтей, то есть всего того, от чего зависит наша внешняя привлекательность, — относятся кератин, эластин, коллаген и целый ряд аминокислот.

С помощью каких добавок можно заменить белок растительного происхождения

С помощью каких добавок можно заменить белок растительного происхождения

Однако, поскольку необходимые для нормального функционирования организма питательные вещества представлены в самых разных источниках и в разных концентрациях, сужение количества источников из которых формируется рацион питания повышает риск возникновения дефицита отдельных питательных веществ.

БАДы для загара: что пить для красивого загара?

БАДы для загара: что пить для красивого загара?

«БАДы для загара содержат большую концентрацию бета-каротина, без загара они будут придавать коже персиковый оттенок, который не выглядит как натуральный загар, а, скорее, напоминает морковный сок», – предупреждает Мария Бондарева.