Йога для здоровья и красоты: с чего начать новичкам

Йога для здоровья и красоты: с чего начать новичкам

Поэтому прежде чем начать заниматься, необходимо ответить для себя на следующие вопросы: Какие виды йоги бывают?Позже оно само подскажет как часто следует заниматься именно тебе.Йога — это прежде всего философия.Не все направления йоги направлены именно на развитие мышц.

Топ-5 причин полюбить йогу

Топ-5 причин полюбить йогу

Доказано, что занятия йогой помогают справиться со стрессом и делают тело более выносливым.Кадр из фильма «Стажер» Каждая асана сначала дается с трудом, ты учишься контролировать свое тело и разум и постепенно осваиваешь самые сложные упражнения.

Йога для похудения: какой вид йоги выбрать

Йога для похудения: какой вид йоги выбрать

Здесь 26 асан и два дыхательных упражнения, полтора часа занятий проходят в нагретом до 38–40 градусов помещении. Кому подходит: тем, кто хочет похудеть. Кому подходит: тем, кто хочет похудеть и любит интенсивные нагрузки. Кому подходит: тем, кто хочет похудеть быстро. Кому подходит: тем, кто хочет расслабиться.