Як перейти на легкий рослинний раціон: 5 простих кроків

Як перейти на легкий рослинний раціон: 5 простих кроків

Чудовими джерелами білка можуть стати бобові, наприклад, квасоля, горох, сочевиця, нут, соєві продукти (тофу, темпе, фарш тощо).Тим, хто сумує за звичними стравами, допоможуть рослинні альтернативи м’яса на зразок соєвого чи горохового фаршу.

Feed Your Face: як кефір та йогурт впливають на красу шкіри

Feed Your Face: як кефір та йогурт впливають на красу шкіри

Кисломолочні продукти (йдеться лише про натуральні, класичні, без цукру, барвників та наповнювачів), займають чи не найважливішу роль в формуванні та підтриманні здорової мікробіоти та сприяють правильному функціонуванню нашого "головного органу", — каже консультант з харчування Богдана Тарасюк.