Компульсивное переедание: как распознать и что делать

Компульсивное переедание: как распознать и что делать

Если ты голодаешь весь день, а вечером съедаешь столько еды, что тебе становится плохо – это похоже на компульсивное переедание, распространенное расстройство пищевого поведения.Кадр из фильма «Зачарованная» Что вызывает компульсивное переедание.Кадр из фильма «Блондинка в законе» В чем проявляется компульсивное переедание?

Екатерина Волкова: «За неделю я похудела на пять килограммов»

Екатерина Волкова: «За неделю я похудела на пять килограммов»

Актриса рассказала, как ей удалось провести семь дней без еды и какую систему питания она выбрала теперь, чтобы всегда быть в форме.Как только понимаю, что они с трудом застегиваются, то день, а то и три провожу на воде.

Бренд Nutrilite™ предлагает новое решение для контроля аппетита

Бренд Nutrilite™ предлагает новое решение для контроля аппетита

Комплекс Nutrilite™ Контроль аппетита был разработан специально для того, чтобы контролировать объем потребляемой пищи, притупляя чувство голода и продлевая ощущение сытости.Nutrilite™ Контроль аппетита представляет собой порошок, который рекомендуется употреблять за 20-30 минут до приема пищи.

Kак работают добавки для похудения

Kак работают добавки для похудения

Хотим мы того или нет, но наша физиология устроена так, что терять запасы жира мы будем лишь в том случае, если количество потребляемой энергии из пищи оказывается недостаточным.

Виктория Полторак: «Я уже десять лет не ем мяса»

Виктория Полторак: «Я уже десять лет не ем мяса»

Такой постепенный метод — верный путь к тому, чтобы оставаться в идеальной форме как можно дольше.И наконец она нашла способ худеть без мук: ведь в течение восьми часов, с 8 утра до 16 дня, ты каждый день можешь позволить себе все, что хочешь.

Личный опыт: главный редактор  о том, как продержалась три дня без еды

Личный опыт: главный редактор о том, как продержалась три дня без еды

Как-то моя подруга (мы вместе обедали, она – тремя блюдами, а я – чашкой кофе) спросила: «А ты вообще помнишь хоть один день, чтобы ты была довольна собой?Ты выбираешь, где поесть, с кем поесть, что поесть как минимум два раза за день, и когда этого лишаешься, буквально не знаешь, чем себя занять.

Как голодание может изменить жизнь и почему это стоит попробовать? Личный опыт Лины Дембиковой

Как голодание может изменить жизнь и почему это стоит попробовать? Личный опыт Лины Дембиковой

Эксклюзивно она рассказала, как это – не есть НИЧЕГО семь дней.Год назад моя подруга собралась голодать и за компанию предложила мне – я поехала, в первую очередь, чтобы наконец-то заняться здоровьем и желудком, на который так активно не обращала внимание 10 лет.

Мария Кожевникова о своем похудении: «После родов я потолстела на 30 кг»

Мария Кожевникова о своем похудении: «После родов я потолстела на 30 кг»

Дело не в том, как ты выглядишь, хотя, наверное, для любой женщины это важный момент: нравишься ты себе в зеркале или нет.Я худею с 4-х лет, потому что занималась художественной гимнастикой и каждые 100 г – это лишняя нагрузка на ноги, которая очень сильно ощущается, когда занимаешься спортом.

Мария Шумакова: «16-часовое голодание дает поразительный эффект»

Мария Шумакова: «16-часовое голодание дает поразительный эффект»

В последнее время мне нравится интервальное голодание — 8/16, когда ты на протяжении восьми часов ешь, а потом шестнадцать часов обходишься без пищи. Еще мне нравится, как я себя чувствую при таком питании.

Анна Седокова перешла на интервальное голодание

Анна Седокова перешла на интервальное голодание

Чтобы вернуть вес в норму, певица решила перейти на интервальное голодание, или фастинг, как называют этот популярный нынче принцип питания на Западе.«Итак, я на интервальном голодании с этого дня. Можно лишь воду, а также чай или кофе без сахара и молока.

Наталья Подольская похудела: фото в купальнике 2019

Наталья Подольская похудела: фото в купальнике 2019

«Наталья, начните есть что-нибудь кроме листьев салата», – написали они. Ведь мера должна быть во всем, и со спортом и диетами особо усердствовать тоже не стоит. Стараюсь не есть после 19:00. Так что фанатам певицы волноваться не стоит.

Масляное голодание Джей Ло и другие странные диеты, на которых худеют звезды

Масляное голодание Джей Ло и другие странные диеты, на которых худеют звезды

Американская актриса Зои Кравиц признается, что съедала ложку глины перед каждым приёмом пищи и благодаря этому похудела на 20 килограммов. У Рене Зеллвегер тоже есть свои «хитрости»: когда актриса хочет есть, она грызёт кубики льда, таким образом ее желудок наполняется и «отправляет» сигнал в мозг, что организм сыт и ни в чем больше не нуждается.

Худеем к лету: пять сценариев разгрузочных дней

Худеем к лету: пять сценариев разгрузочных дней

Поэтому важно настроить все это в нашей головушке и принять тот факт, что от разгруза куда больше пользы, чем от нежелания терпеть голодный день! Эффект: такой день, конечно, не самый эффективный, но это прекрасный вариант, чтобы постепенно перейти на более сложный.

Все о диете фастинг

Все о диете фастинг

О том, кому подходит интервальное голодание, как соблюдать фастинг-режим и какой минус ждать на весах через месяц, мы узнали у эксперта. Но самый популярный режим 16 на 8, то есть 16 часов голодная пауза (можно только пить воду), а 8 – пищевое окно, когда ты можешь есть все, что угодно (и даже десерты).

Джей Ло показала живот на 4-й день диеты

Джей Ло показала живот на 4-й день диеты

Видимо, поняв, что одних только интенсивных тренировок для идеальной фигуры недостаточно, Дженнифер решила испробовать на себе новую диету: 10 дней без углеводов и сахара. Она даже не могла заставить себя улыбнуться. Что ж, их силе воли можно только позавидовать.

Звезда сериала «Скорая помощь» за десять дней сбросила восемь килограммов

Звезда сериала «Скорая помощь» за десять дней сбросила восемь килограммов

А я вернулась домой в Курган, к маме, и наелась всего на свете! Помню, как лежала на диване и говорила: «Мама, я сейчас, как та собака, умру от обжорства!» Мой желудок после долгой разгрузки, конечно, был ко всему этому не готов.

Как правильно и быстро похудеть? Советы

Как правильно и быстро похудеть? Советы

А еще научиться бороться со стрессом, вылечить бессонницу (да-да, именно вылечить), научиться готовить полезные блюда, расслабиться на SPA-процедурах, да и вообще, прийти в тонус и провести время с пользой – для каждого составляют индивидуальную программу.

Алина Ланина: «Я регулярно замораживаю свое тело на три минуты»

Алина Ланина: «Я регулярно замораживаю свое тело на три минуты»

— За зиму организм успевает соскучиться по овощам и фруктам, и как только они появляются на прилавках, стараюсь несколько дней посидеть на детокс-диете. Если есть возможность, то сделайте коктейль на воде из сельдерея, огурца и порошковых водорослей.