Обязательно скачай: новое приложение для худеющих от Натальи Давыдовой

Обязательно скачай: новое приложение для худеющих от Натальи Давыдовой

Для нас Instagram Натальи Давыдовой – оберег от ночных набегов к холодильнику.Работает оно просто: ты заполняешь анкету (указываешь свой режим, цели, рост, вес) и приложение составляет для тебя индивидуальные рекомендации по здоровому образу жизни, питанию и тренировкам.К слову, WELPS – бесплатное приложение.

По-королевски: самые любимые блюда Кейт Миддлтон

По-королевски: самые любимые блюда Кейт Миддлтон

Кейт призналась, что обожает сырую рыбу, маринованную в цитрусовом соке и специях – идеально в теплую погоду.По словам Кейт, супы – отличный способ держать себя в форме.С нее Кейт начинает каждое утро.Со свежими ягодами – идеально.

Наташа Королева рассказала, что реально помогает ей в борьбе за идеальную фигуру

Наташа Королева рассказала, что реально помогает ей в борьбе за идеальную фигуру

Но то, что она выглядит очень аппетитно, вряд ли можно оспорить. Правда, Наташа признаётся, что если в будущем все её методы поддержания фигуры перестанут работать, она не исключает для себя и пластическую операцию.

Статьи о похудении: самые полезные материалы

Статьи о похудении: самые полезные материалы

Топ-10 фитнес-влогеров в YouTube, которые нужны, если ты хочешь похудеть. Когда похудеть надо быстро – знаменитости, как и все смертные, выбирают способ попроще – диету. Огуречная диета: как за неделю похудеть на 5 килограммов без голодания.

Калорийные бомбы: топ «диетических» продуктов, от которых ты толстеешь

Калорийные бомбы: топ «диетических» продуктов, от которых ты толстеешь

Все потому, что в них есть соль и сахар, которые и тормозят снижение веса. Да, конечно, они полезные, но на 100 г приходится около 600 ккал, которые моментально пополняют твои жировые отложения и откладываются на боках. Что касается протеиновых батончиков, то их принято считать полезными, но это не так!

Как сделать плоский живот? Лучшие упражнения для плоского живота

Как сделать плоский живот? Лучшие упражнения для плоского живота

Только во время ходьбы не забывай держать осанку и лучше втяни живот (для ежедневного поддержания тонуса самое то). На вдохе втягиваешь живот как можно сильнее, считаешь до 30, выдыхаешь (только, учти, что во время критических дней лучше так не делать – это вредно для женского здоровья).

Ученые: макароны помогают похудеть

Ученые: макароны помогают похудеть

А также, что очень важно, они придерживались здоровой диеты с низким гликемическим индексом (так называемые "хорошие" углеводы). Исследователи отмечают, что в ходе эксперимента они не заметили неблагоприятного влияния пасты на вес. Макаронные изделия могут быть частью здоровой диеты.

Семь заповедей от звездных худышек Голливуда

Семь заповедей от звездных худышек Голливуда

Они забывают о «белых» продуктах Камерон Диаз Фитнес-тренер Тедди Бэсс, самой знаменитой клиенткой которого является Камерон Диаз, предлагает забыть о таких продуктах, как белый хлеб, макароны, печенье и рис.

С ними ты не похудеешь! Рекомендации от диетолога

С ними ты не похудеешь! Рекомендации от диетолога

Если ты хочешь похудеть, то тебе стоит, напротив, есть продукты с большим количеством жиров, в частности сыр 45% не приведет к такому выбросу инсулина. Плюс если ты видишь, что углеводов в протеиновом батончике менее 3 г., лучше не рисковать, если хочется, конечно, съешь один раз, но не более!

Королевский диетолог назвала пять продуктов, на которых худеет Миддлтон

Королевский диетолог назвала пять продуктов, на которых худеет Миддлтон

Королевский диетолог назвала пять продуктов, на которых худеет МиддлтонБудучи мамой троих детей, Кейт удается сохранять вес в пределах 55 килограммов. А вот миндальное молоко, которое, по слухам, Миддлтон пьет литрами, на самом же деле герцогиня недолюбливает.Более того, сама Кейт удивляется, откуда же пошел этот слух.«Не верьте всему, что читаете.

Капустная диета для похудения: отзывы о диете на капусте

Капустная диета для похудения: отзывы о диете на капусте

Дневной рацион не должен превышать 900 калорий – при том что в любом виде капусты на 100 г содержится не больше 50 ккал, а в квашеной – всего 19 ккал. Человек не выдержит и дня на капустной диете в свежем виде.

Три простых правила питания от диетолога Ким Кардашьян

Три простых правила питания от диетолога Ким Кардашьян

Кстати, Коллет уверяет: если следовать этим простым советам, ты сможешь уменьшить количество сахара и углеводов, а значит, тебе никогда не придется сидеть на диете – твой вес будет стабильным. Диетолог Ким рекомендует оставить в рационе максимум 5 граммов сахара и 15 граммов углеводов на каждую порцию.

Ученые выяснили, где в России живут самые стройные люди

Ученые выяснили, где в России живут самые стройные люди

Для того чтобы привлечь население к проблеме избыточного веса, ФМБА с мая 2013 года проводит мероприятия, посвященные борьбе с ожирением, основам правильного питания и здорового образа жизни. Если себя очень строго ограничить и держать в ежовых рукавицах, то можно за несколько дней распрощаться с лишним весом.